食事レポート
 グラフ（2011年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(土) |
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| 10月2日(日) |
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| 10月3日(月) |
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| 10月4日(火) |
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| 10月5日(水) |
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コーヒー
キャベツ炒め
バター
ご飯 小
納豆
筑前煮
シーザーサラダ
ビーフシチュー
ホタテの刺身
ご飯 中
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2274.4 |
kcal |
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| 10月6日(木) |
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リンゴ
ポテトフライ
シーザーサラダ
コーヒー
サーモンソテー
シュウマイ（冷凍）
ご飯 中
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1086.6 |
kcal |
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| 10月7日(金) |
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| 10月8日(土) |
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| 10月9日(日) |
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| 10月10日(月) |
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| 10月11日(火) |
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| 10月12日(水) |
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| 10月13日(木) |
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| 10月14日(金) |
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| 10月15日(土) |
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| 10月16日(日) |
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| 10月17日(月) |
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| 10月18日(火) |
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| 10月19日(水) |
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| 10月20日(木) |
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| 10月21日(金) |
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| 10月22日(土) |
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| 10月23日(日) |
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| 10月24日(月) |
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| 10月25日(火) |
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| 10月26日(水) |
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| 10月27日(木) |
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| 10月28日(金) |
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| 10月29日(土) |
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| 10月30日(日) |
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| 10月31日(月) |
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10月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1680.5 kcal
摂取目安(平均) 1151 ～ 2014 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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