健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		チョコチップスナック [...	チャーハン クッキー キャラメル	焼き肉 野菜スープ 野菜サラダ ご飯 大	2171.9	kcal
6月2日(月)		おむすび　直巻　梅かつお	天丼 ご飯 中 肉野菜炒め トマト 大根と揚げのみそ汁		1738.6	kcal
6月3日(火)		おむすび　直巻　梅かつお	ご飯 小 トマトサラダ 厚揚げ さやいんげんの胡麻和え 春雨サラダ コーヒー	コーヒー ご飯 中 鳥の照焼き　 豆腐の照り焼き 麦茶	1693.2	kcal
6月4日(水)		おにぎり	焼きそば コーヒー	コーヒー ご飯 ポークステーキ オーブンポテト レギュラ... トマトサラダ	1745.6	kcal
6月5日(木)		おにぎり	ざるそば	ご飯 中 豚汁 ミニトマト 豆腐ステーキ	1365.2	kcal
6月6日(金)		コーンフレーク 牛乳 フルーツポンチ ヨーグルト	SOYJOY レーズンア... SOYJOY ストロベリ...	ご飯 中 肉団子 ミニトマト サラダ菜 オニオンスープ	1671.5	kcal
6月7日(土)		バターロール [袋] 6... チョコスナックパン ライスバーガー 焼肉 [...	チャーハン 発泡酒 バナナ	ご飯 中 けんちん汁 アジ開き干し 肉野菜炒め	1993	kcal
6月8日(日)		スナックパン チョコ バナナ	サッポロ一番 カップスタ... バナナ バナナ	さつま揚げ 中華丼 インゲン ツナマヨネーズ ジョッキ生 [カン] 3...	1756.4	kcal
6月9日(月)		おにぎり 麦茶 オロナミンＣ 120ml	天丼	ご飯 クリームシチュー ほうれん草 厚揚げ オムレツ	2101.1	kcal
6月10日(火)		シリアル 牛乳 ご飯 小	サツマイモの天ぷら（天つ... 讃岐うどん コーヒー	肉じゃが サラダ菜 卵焼き ミニトマト	1801.9	kcal
6月11日(水)		おにぎり 麦茶	エリンギ パスタ アイスコーヒー レタス	ご飯 豚しゃぶ ほうれん草とソーセージと... ミニトマト サラダ菜	1324.7	kcal
6月12日(木)		豚しゃぶ さつまいも たくあん おにぎり	坦々麺	ご飯 アジの干物 オクラ ソーセージ 野菜炒め	1741.1	kcal
6月13日(金)		コーンフレーク ヨーグルト 牛乳 コーヒー	チャーハン 中華スープ ウィンナー	ご飯 アスパラガス ミニトマト なすの揚げ浸し 厚揚げ バナナ ワイン	1815.5	kcal
6月14日(土)			バナナ カルピスウォーター チョコスティック チャーハン 肉野菜炒めのみ 麦茶	たこ焼き ラーメン ビール きゅうり キムチ 枝豆	1923.8	kcal
6月15日(日)		チョコチップスナック [... カルピスウォーター バナナ	ミートソーススパゲティ カフェオレ	マグロの刺身 麦とろろ刺身定食 ご飯 茶碗蒸し とろろ ワイン バナナ	1891.9	kcal
6月16日(月)		コーンフレーク 牛乳 コーヒー バナナ	ご飯 タラのソテー コーヒー	ご飯 すき焼き ワイン	1457.5	kcal
6月17日(火)		コーンフレーク 牛乳 カフェオレ	レタス イカと玉ねぎのマリネ ブロッコリー 海老サラダ ひじき 大豆 セロリ ゆでタマゴ バナナ 紅茶	ご飯 鰯フライ ニンジンのきんぴら オクラ とろろ 麦茶 さつま揚げ ワイン	1551.4	kcal
6月18日(水)		コーンフレーク 牛乳 コーヒー バナナ	ポテトサラダ 芹 春雨サラダ にらレバ炒め イカリング 厚揚げ 紅茶 バナナ 焼きなす さやいんげんのベーコン炒...	ご飯 麦茶 里芋の煮っころがし 油あげ 肉野菜炒めのみ 卯の花	1592.3	kcal
6月19日(木)		おにぎり さくらんぼ 豆腐とワカメの味噌汁 麦茶 コーヒー	紅茶 たけのこ 豆腐サラダ ひじき こんにゃく きくらげ きゅうりとわかめの酢の物 イカと大根の煮物 バナナ	ご飯 肉じゃが 玉子焼き 麦茶 バナナ	1531.9	kcal
6月20日(金)		おにぎり フルーツポンチ 麦茶 ヨーグルト バナナ	ごぼうサラダ アスパラガス 明太子スパゲティ 筑前煮 ブロッコリー エビにこみ バナナ	バナナ ご飯 ミニトマト 麦茶 肉野菜炒め 冷奴	1606	kcal
6月21日(土)		バナナ コーヒー	チャーハン バナナ 麦茶 どら焼き 麦茶	ご飯 中 肉豆腐 ミニトマト ゆであずき（缶詰） 麦茶 バナナ	1355.2	kcal
6月22日(日)		どら焼き バナナ コーヒー	ミートソーススパゲティ コーヒー	ご飯 中 エビフライ ミニトマト オニオンスープ	1859.8	kcal
6月23日(月)		おにぎり 豆腐とワカメの味噌汁 さくらんぼ	炊き込みご飯 お茶 筑前煮	ご飯 高野豆腐 ウィンナー 野菜炒め 枝豆 豆腐 麦茶	1411.7	kcal
6月24日(火)		おにぎり 味噌汁 さくらんぼ バナナ 麦茶	うどん さつまいも	ご飯 ハンバーグ 玉子焼き ミニトマト じゃがいも フライドチキン 麦茶	2097.3	kcal
6月25日(水)		コーヒー バナナ	シーフードサラダ パスタ 厚揚げ さやいんげんの胡麻和え バナナ 紅茶 コーヒー	ご飯 半熟玉子 アジ 野菜炒め ゴボウとニンジンのきんぴ...	865.5	kcal
6月26日(木)		バナナ 麦茶 さくらんぼ おにぎり 味噌汁	レンコン オクラ 豆腐 イカのソテー さやいんげんの胡麻和え キュウリ セロリ 紅茶 バナナ	サケのムニエル コンソメスープ ミニトマト きゅうり バナナ 麦茶	1252.1	kcal
6月27日(金)		ヨーグルト フルーツポンチ おにぎり バナナ	グラタン 瓜（塩漬け） イカと玉ねぎのマリネ トマト ふろふき大根（ゆず白味噌... 紅茶 バナナ	バナナ ウーロン茶 バナナ 厚揚げ にんじん ほうれん草 ミニトマト サラダ菜 麦茶	927.3	kcal
6月28日(土)		バナナ 麦茶	チャーハン 麦茶	バナナ ご飯 とろろ おくら 焼き豆腐 焼肉 麦茶	1305.6	kcal
6月29日(日)		バナナ コーヒー	ひやむぎ 麦茶	ご飯 味噌汁 鰯フライ きゅうり おくら	1155.9	kcal
6月30日(月)		おにぎり とうふとワカメの味噌汁 麦茶	焼きサバ ご飯 ゴボウとニンジンのきんぴ... お茶 コーヒー	ご飯 麦茶 豆腐みそ田楽 ごぼうのきんぴら 里芋の煮物 バナナ	1174.2	kcal