健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)	せんべい バナナ 食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンk	せんべい バナナ	ごはん 焼き鮭 キャベツ ノンオイルドレッシング和風香味 カリウム バランス バターロール せんべい ごはん 塩サバ キャベツ ノンオイルドレッシング和風香味 カリウム バランス せんべい		3331.2	kcal
5月2日(日)		食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ロールケーキ	ごはん うまかっちゃん カリウム バランス	焼きそば 豚肩ロース キャベツ 大豆もやし カリウム バランス せんべい 柏餅 シュークリーム	3023.8	kcal
5月3日(月)		食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい バナナ	ごはん 焼き鮭 キャベツ ノンオイルドレッシング和風香味 カリウム バランス せんべい バナナ お好み焼き粉 卵 キャベツ カリウム バランス せんべい マヨネーズ　カロリーハー...		2428.6	kcal
5月4日(火)	バナナ せんべい ごはん レトルトカレー	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	ごはん 焼き鮭 味噌汁 カリウム バランス せんべい せんべい オリジナルチキン フライドポテト S チョコパイ カリウム バランス		3524.6	kcal
5月5日(水)		食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK オリジナルチキン かしわ餅	ごはん チキンソテー カリウム バランス ビター　マンハッタン ビター　マンハッタン エビピラフ カリウム バランス せんべい		3548.6	kcal
5月6日(木)	かしわ餅 せんべい	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ビター　マンハッタン せんべい	ごはん 塩サバ カリウム バランス せんべい かしわ餅 焼ギョウザ カリウム バランス せんべい せんべい		2930.8	kcal
5月7日(金)	せんべい ビター　マンハッタン 食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん うまかっちゃん カリウム バランス せんべい	焼きそば キャベツ 大豆もやし 豚肩ロース カリウム バランス せんべい		2728.4	kcal
5月8日(土)		食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンk コロッケパン	ごはん 焼き鮭 カリウム バランス せんべい	ピザ　石窯工房　４種のチ...	3136.7	kcal
5月9日(日)	ドーナツ 食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ドーナツ	ごはん 塩サバ カリウム バランス せんべい ハムたまごサンド ピザ チキンカツ カリウム バランス		3678.6	kcal
5月10日(月)	せんべい コロッケパン	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい うまかっちゃん 焼き鮭 カリウム バランス せんべい	せんべい 焼ギョウザ カリウム バランス せんべい		2567.7	kcal
5月11日(火)	せんべい ごはん レトルトカレー	食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん 塩サバ カリウム バランス カントリーマアム バニラ... 焼きそば キャベツ 大豆もやし 豚肩ロース カリウム バランス せんべい		2947.1	kcal
5月12日(水)	コーヒーサンドモカ 食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンｋ	食パン　６枚切 ブルーベリージャム せんべい ごはん うまかっちゃん カリウム バランス せんべい	お好み焼き粉 卵 キャベツ マヨネーズ　カロリーハー... カリウム バランス せんべい		3064.5	kcal
5月13日(木)	カレーパン せんべい 食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンｋ	せんべい ごはん うまかっちゃん カリウム バランス	オリジナルチキン フライドポテト S ナゲット ５個 カリウム バランス		3603.2	kcal
5月14日(金)		食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ごはん とんかつ ポテトサラダ カリウム バランス	五目いなり＆太巻き 唐揚げ カリウム バランス		2787.5	kcal
5月15日(土)	レーズンバターロール	食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい たまごパン（good n... ごはん 焼き鮭 味噌汁 カリウム バランス せんべい	焼きそば キャベツ 大豆もやし 豚肩ロース カリウム バランス せんべい アーモンドカステラ		3230.5	kcal
5月16日(日)	せんべい	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい ごはん レトルトカレー せんべい	うまかっちゃん 焼き鮭 カリウム バランス 焼ギョウザ カリウム バランス せんべい		2782.9	kcal
5月17日(月)		食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい せんべい	ごはん 焼き鮭 キャベツ ドレッシング カリウム バランス	ごはん 塩サバ カリウム バランス	2415.2	kcal
5月18日(火)	大きなメンチカツ [袋]... せんべい	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ごはん うまかっちゃん カリウム バランス	せんべい カリウム バランス		2379.2	kcal
5月19日(水)	ピザパン	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん 塩サバ カリウム バランス せんべい 焼きそば キャベツ 大豆もやし 豚肩ロース カリウム バランス せんべい パイの実　キャラメルラテ		3080.4	kcal
5月20日(木)	せんべい 食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK		ごはん 日清ラ王 とんこつ 19... カリウム バランス	サーロインステーキ カリウム バランス	3328.3	kcal
5月21日(金)	ソーセージパン 食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん レトルトカレー カリウム バランス せんべい	リンゴ 4種のチーズピザ 唐揚げ カリウム バランス		2951.7	kcal
5月22日(土)	てりやきバーガー	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい ごはん 日清ラ王 とんこつ 19... カリウム バランス せんべい	お好み焼き粉 卵 キャベツ カリウム バランス せんべい		2840.8	kcal
5月23日(日)	ごはん レトルトカレー	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	ごはん 焼き鮭 カリウム バランス ブロックチョコ 焼きそば キャベツ 大豆もやし 豚肩ロース カリウム バランス せんべい	バナナ せんべい	3056.9	kcal
5月24日(月)	コッペパン ピーナッツク... せんべい	食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい せんべい ソーセージパン ごはん 焼き鮭 キャベツ ドレッシング カリウム バランス せんべい	ごはん 塩サバ カリウム バランス せんべい		3344	kcal
5月25日(火)	コーヒーサンド バナナ	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい ごはん 日清ラ王 とんこつ 19... カリウム バランス せんべい	焼ギョウザ カリウム バランス せんべい	せんべい バナナ ごはん レトルトカレー	3495.4	kcal
5月26日(水)		食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん 塩サバ キャベツ ドレッシング カリウム バランス せんべい ブロックチョコ ごはん ベーコン カリウム バランス せんべい		3119	kcal
5月27日(木)	ソーセージパン 食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	せんべい ごはん 焼き鮭 カリウム バランス 味噌汁	せんべい 甘栗 焼きそば キャベツ 大豆もやし 豚肩ロース カリウム バランス せんべい	せんべい ブロックチョコ	3135.3	kcal
5月28日(金)	ソーセージパン 食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル ドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	せんべい ごはん レトルトカレー うまかっちゃん	せんべい	フライドポテト S チキンナゲット オリジナルチキン カリウム バランス	3596.2	kcal
5月29日(土)	せんべい	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK カレーパン せんべい ごはん 焼き鮭 カリウム バランス せんべい	ごはん 塩サバ カリウム バランス せんべい		2843	kcal
5月30日(日)	いちごサンド 食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	せんべい	カリウム バランス ステーキ ごはん レトルトカレー		3393.6	kcal
5月31日(月)		食パン　６枚切 イチゴジャム 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK コーヒーサンド おいしい　ざるそば カリウム バランス	せんべい 焼きそば キャベツ 大豆もやし 豚肩ロース カリウム バランス せんべい	せんべい	2694.4	kcal