健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		食パン　６枚切 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK 今川焼き　カスタードクリ... ほっけ	ごはん レトルトカレー カリウム バランス 今川焼き　カスタードクリ... ごはん カリウム バランス 焼き餃子5ケ入		2236.6	kcal
4月2日(土)	今川焼き　カスタードクリ...	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK 焼きそば キャベツ 豚肩ロース キャノーラ油 今川焼き　カスタードクリ...	ピザ フライドポテト S		2870.8	kcal
4月3日(日)		うまかっちゃん ごはん 卵 ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	レタスサンド ツナサンド	カリウム バランス カリウム バランス ダブルチーズバーガー マックフライポテト S チョコレート	2586.3	kcal
4月4日(月)		うまかっちゃん ごはん カリウム バランス ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 ビタミンK	鶏めし弁当 カリウム バランス おにぎり（おかか） 鮭おにぎり ほっけ開き干し カリウム バランス	今川焼き　カスタードクリ... チョコレート	1936.8	kcal
4月5日(火)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK うす焼き	ごはん 焼き鮭 カリウム バランス 今川焼き（あずきあん）	ごはん ささみ 味ぽん カリウム バランス クリームパン	2456.1	kcal
4月6日(水)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK うす焼き	うまかっちゃん 焼き鮭 カリウム バランス チョコレート ごはん ささみ 味ぽん カリウム バランス		1905	kcal
4月7日(木)	うす焼き 今川焼き（あずきあん）	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート	焼きそば キャベツ 豚肩ロース キャノーラ油 唐揚げ カリウム バランス	マルゲリータ カルパス カリウム バランス	3038.7	kcal
4月8日(金)	鮭おにぎり	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい チョコレート	せんべい ごはん 塩サバ カリウム バランス 今川焼き（あずきあん） ごはん マルちゃん フレッシュ餃... カリウム バランス せんべい		2755.5	kcal
4月9日(土)		せんべい 今川焼き（あずきあん） 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート効果	ごはん 塩サバ カリウム バランス せんべい ごはん ささみ 味ぽん カリウム バランス せんべい		2737.4	kcal
4月10日(日)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	うまかっちゃん キャベツ 卵 カリウム バランス せんべい	オリジナルチキン ナゲット ５個 フライドポテト S チョコパイ カリウム バランス	2514	kcal
4月11日(月)		バナナ 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート せんべい せんべい バナナ	ごはん 塩サバ カリウム バランス せんべい チョコレート ごはん 水餃子 カリウム バランス	せんべい	3079	kcal
4月12日(火)	チョコレート効果	バナナ 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん 焼き鮭 カリウム バランス 今川焼き（あずきあん） ごはん 豚ひれカツ カリウム バランス		2549.7	kcal
4月13日(水)	せんべい チョコレート バナナ	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	うまかっちゃん 焼き鮭 カリウム バランス	焼き餃子 カリウム バランス せんべい チョコレート効果 せんべい	2552.5	kcal
4月14日(木)		せんべい 焼きそば キャベツ 豚肩ロース キャノーラ油 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート効果 今川焼き（あずきあん）	うまかっちゃん カリウム バランス 卵 せんべい 皿うどん 低脂肪牛乳　すっきりCa... カリウム バランス せんべい		2265	kcal
4月15日(金)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	ごはん ほっけ カリウム バランス せんべい ごはん 焼肉 カリウム バランス せんべい		2482.3	kcal
4月16日(土)	チョコレート 今川焼き（あずきあん） 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	チョコレート せんべい	ごはん ほっけ カリウム バランス チョコレート	ごはん 豚肩ロース カリウム バランス せんべい	3075.1	kcal
4月17日(日)	せんべい チョコレート 今川焼き（あずきあん）	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい チョコレート	ごはん 焼ギョウザ カリウム バランス チョコレート ごはん レトルトカレー レタス ミックスベジタブル 卵 シーザードレッシング カリウム バランス	チョコレート	2959.6	kcal
4月18日(月)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪乳 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK カントリーマアム	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお 味ぽん カリウム バランス うす焼き せんべい ごはん 豚肩ロース カリウム バランス	チョコレート	3022.4	kcal
4月19日(火)	せんべい	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪乳 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート カントリーマアム せんべい 今川焼き（あずきあん）	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお 味ぽん カリウム バランス ごはん 焼き餃子 カリウム バランス せんべい	北海道十勝 カルパス	2903.6	kcal
4月20日(水)	うまかっちゃん キャベツ 卵 カリウム バランス カントリーマアム	カントリーマアム チョコレート	湯種　食パン　4枚 マーガリン キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪乳 カリウム バランス オリジナルチキン	ピザ フレンチフライポテト M カリウム バランス	3726.2	kcal
4月21日(木)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 サニーレタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK カントリーマアム うす焼き せんべい	ごはん 焼き鮭 カリウム バランス うす焼き ごはん ささみ 味ぽん カリウム バランス		2395.9	kcal
4月22日(金)		チョコレート 湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 サニーレタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK 今川焼き（あずきあん）	ごはん 焼き鮭 カリウム バランス チョコレート	ごはん ささみ ぽん酢 カリウム バランス うす焼き	2522	kcal
4月23日(土)		今川焼き（あずきあん） うまかっちゃん 卵 カリウム バランス ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 ビタミンK うす焼き	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 サニーレタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... カリウム バランス ささみカツ せんべい ソーセージ カリウム バランス	チョコレート	2755.3	kcal
4月24日(日)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい うす焼き	ごはん ささみ カリウム バランス せんべい ごはん 焼き餃子 カリウム バランス	せんべい	2516.4	kcal
4月25日(月)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK うす焼き	うまかっちゃん 卵 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお 味ぽん カリウム バランス ごはん 焼き餃子 カリウム バランス うす焼き		2192.4	kcal
4月26日(火)	うす焼き 今川焼き（あずきあん）	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ちゃんぽん カリウム バランス チョコレート	焼きそば キャノーラ油 豚肩ロース キャベツ 花かつお カリウム バランス せんべい	1991	kcal
4月27日(水)	今川焼き（あずきあん）	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 キャベツ ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 ビタミンK カリウム バランス チョコレート	ごはん 焼き鮭 カリウム バランス せんべい	ごはん ささみ 味ぽん カリウム バランス せんべい	2454	kcal
4月28日(木)	今川焼き（あずきあん）	食パン　６枚切 マーガリン 卵 サニーレタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん 焼き鮭 カリウム バランス うす焼き チョコレート ごはん ささみ 味ぽん カリウム バランス	チョコレート	2286.9	kcal
4月29日(金)	今川焼き（あずきあん）	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 サニーレタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート	ごはん 焼き鮭 カリウム バランス うす焼き チョコレート	ごはん ささみ 味ぽん カリウム バランス	2406.9	kcal
4月30日(土)	うまかっちゃん 卵 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス ビタミンk せんべい	チョコレート 今川焼き（あずきあん）	湯種　食パン　4枚 サニーレタス 卵 ごまドレッシング カリウム バランス マーガリン	ピザ カリウム バランス	2593.7	kcal