健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)			カレーライス クロワッサン ライ麦パン ローストビーフ 子羊のジンギスカン ビーフ&ラムのムサカ風 カボチャスープ キノコスープパスタ クリームコロッケ コールミート パイナップル ケーキ たこのごまあえ あんかけ豆腐 鮭のコーンマヨネーズ焼き	さけるチーズ	1216	kcal
10月2日(金)		ポテトサラダ チャーシュー メンマ 焼売 蜆の味噌汁 マグロ 茄子のはさみ揚げ ご飯 セロリ キュウリ オリーブオイル イカ	おかめ蕎麦	春雨スープ	1304.4	kcal
10月3日(土)		ご飯 タラコ 筋子 焼売 鮭 一口カツ コンソメスープ 玉葱 スターバックス	ご飯 鮭 タラコ 焼売 ウインナー はんぺんチーズ ちりめんじゃこ エメラルドマウンテンブレ...	チキンタツタ	1561	kcal
10月4日(日)		ピザ 冷や奴 たこわさび 唐揚げ ご飯 レンコンはさみ揚げ マグロ タイ 帆立 イカ すき焼き 雲丹	ご飯 筋子 タラコ 肉巻き卵焼き 海老焼売 うにくらげ ししゃも		1371.3	kcal
10月5日(月)		タラコ おにぎり 筋子 おにぎり 卵焼き イカ味噌煮	うにくらげ おにぎり 卵焼き 鯖	鳥軟骨 砂肝 つくね みょうが ピーマン みがきにしん ホヤ ワカメ キュウリ ビール ビール	1589.7	kcal
10月6日(火)		ご飯 味噌汁 白身魚のフライ ハム オムレツ レタス 梅干し 大根 ブロッコリー 人参 白菜 ホッケ クリームシチュー	おにぎり うにくらげ キュウリ カフェオレ	牛シャブ 土瓶蒸し 芋煮 ビール マグロ 鯛 帆立 菊 キノコ 鮑 秋刀魚柚庵焼 石川芋 水こぶ浸し レモンシャーベット 甘鯛信州蒸し 漬物	1742.1	kcal
10月7日(水)		鳥胸肉 ベビーリーフ 水菜 貝割れ サラダ菜 ねぎとろ イカ刺し 海苔 アサリの味噌汁 たこわさび 鮭 梅干し 豆腐かまぼこ 牛乳 ご飯	中トロ ホッキ貝 帆立 イクラ 海老 ご飯 醤油ラーメン 温泉卵	ビール	974.6	kcal
10月8日(木)		ご飯 鮭 海苔 ふき 筍 ぜんまい こんにゃく 大根 さつま揚げ 人参 胡麻おはぎ	キュウリ ホヤ 塩辛 煮卵 ご飯 ハンバーグ	ビール 梅干し杯	1293.3	kcal
10月9日(金)		コンソメスープ キャベツ 玉葱 ウインナー 卵焼き はんぺんチーズ ご飯	湯葉と帆立と伊達鷄の豆乳クリームパスタ ミルクレープ		1661.2	kcal
10月10日(土)		エメラルドマウンテンブレ...	ミラノ風ドリア サラダ フォカッチャ ミネストローネ カプチーノ ツナキムチおにぎり 小島米店唐揚げ	たこ焼き	1623.2	kcal
10月11日(日)		タラコおにぎり 大根の煮物 春巻 松茸のお吸いもの ローストビーフ キュウリ とろろ昆布 エメラルドマウンテンブレ...	ブラックコーヒー	えびフィレオ サラダ シャカシャカチキン	1289.7	kcal
10月12日(月)		ゼリー de ゼロ　もも... 野菜がすごいトムヤム ストロベリーチョコレートチップ	チーズパンフォンデュ 和風パスタ 生ビール ジョッキ 巨峰	ファイア カフェゼロ	1565.2	kcal
10月13日(火)		ミネストスープご飯 キュウリ エメラルドマウンテンブレ...	おにぎり 梅干し フランクフルト 生ビール 筋子 ヘルシア	生ビール 焼鳥	1232.5	kcal
10月14日(水)		ジョージア エメラルドマ...	りんご ハンバーグ ご飯 カキフライ チャンコ鍋 巨峰 ニシン紫蘇巻き	ノンオイルドレッシング中華ごま スープdeおこげ 　韓国... 10品目のサラダ	1104.7	kcal
10月15日(木)		調整豆乳 胡桃 ご飯 納豆 タラコ エメラルドマウンテンブレ...	タン塩 ユッケ 生ビール ヘルシア緑茶	エメラルドマウンテンブレ...	1431.2	kcal
10月16日(金)		ご飯 キュウリ 春巻 コロッケ 卵焼き うどん つけ麺スープ エメラルドマウンテンブレ...	レタス グリーンボール 鶏ゆずうどん	串団子　あん 巨峰 スーパードライ	1235.6	kcal
10月17日(土)		クリームシチュー ご飯 ザーサイ	エメラルドマウンテンブレ... 野菜スープ チーズおかか	ジャーマンポテトパン	1052.5	kcal
10月18日(日)		低脂肪牛乳 クリームシチュー ご飯 筋子	焼きタラコ おにぎり 唐揚げ 鮭おにぎり 梅おにぎり	おこわおにぎり	1826.1	kcal
10月19日(月)		麦茶 エメラルドマウンテンブレ...	森のきのこのスパゲティ ムール貝のガーリック焼き 生ビール シェフサラダ	生ビール ウーロン杯 きんぴら きゅうり カシューナッツ 干し餅 アーモンド	1700.3	kcal
10月20日(火)		肉まん 大根の煮物	タラコスパゲティー 豆腐 おくらおかか和え レタス じゃこ ワカメ 和風ドレッシング 枝豆 生ビール ゼロゼリー トロピカーナ	クリーム玄米ブランメープ... タコ焼き	1537.8	kcal
10月21日(水)		卵焼き カボチャ ブロッコリー レタス カニクリームコロッケ ご飯 ザーサイ キムチ 低カロリードレッシング エメラルドマウンテンブレ... キャベツ	おかめ蕎麦 クリーム玄米ブラン黒ごま	もずく酢	1143.8	kcal
10月22日(木)		ちゃんちゃん焼き キムチ カニクリームコロッケ ご飯 オニオンスープ キノコ炒め エメラルドマウンテンブレ...	クリーム玄米ブランメープ... 甘くないオレ	レタス キュウリ 豆腐 ポン酢 キムチ ふき 厚揚げ 柿 生ビール ウーロンハイ	1877.8	kcal
10月23日(金)		白い食卓ロール チェダーチーズ 卵 油 ご飯 のり佃煮 麦茶 帆立 甘くないオレ	蟹のパングラタン 小はまぐりの香草焼き 和風きのこサラダ たっぷりずわい蟹のクリームパスタ アイスティー アップルティー	甘くないオレ	1348	kcal
10月24日(土)		秋刀魚 春雨 鷄ひき肉 餃子の皮 ご飯 油 餃子の皮 海老 マヨネーズ 麦茶 キムチ	キムチ 秋刀魚 味噌汁 肉じゃが クリーム玄米ブランメープ... パン		1951.6	kcal
10月25日(日)		白い食卓ロール チェダーチーズ 味噌汁 ジョージア エメラルドマ... じゃがポックル クッキー	醤油ラーメン オリジン焼餃子 6個入り 白い恋人	グリーンサラダ 中華ごまノンオイル 15種の野菜スープ クリーム玄米ブランメープ...	1346.1	kcal
10月26日(月)		きんぴら ご飯 帆立 麦茶 菊 春菊 ジョージア エメラルドマ...	アカムツ西京漬け(黒豆添え) オクラポン酢 青菜煮浸し 雑穀米 味噌汁 漬物 クリーム玄米ブラン クリ...	チーザ　カマンベールチー... じゃがポックル スーパードライ 焼売 鮭とば ビール中瓶	1317.1	kcal
10月27日(火)		ブレンディプラス	アラビアータ 唐揚げ 豆腐 ワカメ レタス しらす干し クリアアサヒ	野菜と乳酸菌 帆立 帆立 日清の春雨スープうま辛キムチ カツオ刺身	1269.3	kcal
10月28日(水)		野菜と乳酸菌 海老グラタン 味噌汁 帆立ひも 海老 ほうれん草 ウイニー	ミニトマト キムチ鍋 マカロニサラダ 小松菜としめじのお浸し ご飯 のり佃煮	脂肪0％いちごのむヨーグルト クッキー 柿 みかん 白菜おしんこ 生ビール サザエ壷焼き ミミガー 銀ダラ 豆腐 鯛 マグロ つぶがい ほっき貝 生ビール	1961.8	kcal
10月29日(木)		甘エビ マカロニサラダ ミル貝 つぶ貝 ほっき貝 サザエ ご飯 納豆 甘くないオレ	カラフル野菜コーンスープ 春雨キムチ豆乳 白い恋人		747.8	kcal
10月30日(金)		チーズメンチカツ 焼売 マカロニサラダ ご飯 甘くないオレ	白い恋人 森のきのこのスパゲッティ 烏龍茶 サラダ ムール貝ガーリック焼き 甘くないオレ	雪印さけるチーズ スモー... 白い恋人 おこげがおいしいスープ中華あじ 巨峰 スーパードライ	1464.7	kcal
10月31日(土)	唐揚げ ご飯 味噌汁 海苔の佃煮 唐揚げ オニオンスライス ハム フレンチドレッシング	ブラックコーヒー	甘くないオレ 梅おにぎり 鮭おにぎり	カキフライ イカリング レタス サーモン イカ ご飯 ナポリタン 豚肩ロース キュウリ ほうれん草卵とじ 刺身こんにゃく スーパードライ キュウリ ジャーキー 濡れ煎	1879.9	kcal