健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)			ほうれん草のフローレンス... 和風きのこサラダ 食べるスープ 本格ピッツア ワンダゼロマックス ティラミスラテ		959.2	kcal
3月2日(火)		白い食卓ロール ラーフィングカウ	ゼリー de ゼロ　もも... ワンダゼロマックス ラーメン 餃子		901.3	kcal
3月3日(水)		ワンダゼロマックス 5種の根菜けんちん汁 ねぎとろわさび	ほうれん草のオーブン焼き 田舎風ミネストローネ ムール貝のガーリック焼き マルゲリータピザ	五目寿司	1137.4	kcal
3月4日(木)
3月5日(金)		コロッケ 焼き鮭 シャウエッセン ご飯 半分弱			366.5	kcal
3月6日(土)		炊き込み御飯 マグロ ながいも グリーンサラダ サーモン ふわまきミルクケーキ ワンダゼロマックス	たけのこご飯 焼売 タラコ 筋子 小籠包		785	kcal
3月7日(日)
3月8日(月)		パン ゼリー de ゼロ　もも...	ワンダ ゼロマックス [... なめこおろしそば	ワンダ 窯焼きピザ	1051.1	kcal
3月9日(火)			マカロニグラタン カキフライ シーフードパスタ		683.9	kcal
3月10日(水)		鉄火巻き	ワンダ ゼロマックス [... おつまみ春キャベツ ルーツトリプルフリー 8種類野菜の韓国風スープ プレミアムチーズプリン ｸｯｷｰ		651.3	kcal
3月11日(木)		しじみの味噌汁	親子丼 とろろそば めかぶ ワンダ ゼロマックス [...		1210.2	kcal
3月12日(金)		はちみつ黒酢 たっぷり野菜のチキンフォー ゼリー de ゼロ　もも... トリプルフリー	マシュマロ しゃぶしゃぶ アイスコーヒー ご飯 中華麺 つみれ マシュマロ マシュマロ クーテデロワ	マシュマロ シュガーコーン あんず	1056.1	kcal
3月13日(土)		トリプルフリー	WANDA　金の微糖 ジョージア ヨーロピアン...	明太子おにぎり シーチキンマヨネーズ わかめご飯おにぎり さくさく日記 さくさく日記 あんず	989	kcal
3月14日(日)
3月15日(月)		どら焼き	ワンダ ゼロマックス [... フィローネ ビーフ＆ザワークラウト フィローネ ハム＆マリボーチーズ ソーセージパイ		1313.1	kcal
3月16日(火)
3月17日(水)
3月18日(木)
3月19日(金)		だし巻き卵 豚バラのポトフ レンコンはさみ揚げ			447.5	kcal
3月20日(土)
3月21日(日)
3月22日(月)
3月23日(火)
3月24日(水)		ふんわりメープル ラーフィングカウ ワンダ ゼロマックス [...	ハムたまごチーズサンド 広島流お好み焼味ドッグ 10品目のチョレギサラダ パキッツ [箱] 23....		1052	kcal
3月25日(木)
3月26日(金)		レタスサンド ワンダゼロマックス	ほうれん草のオーブン焼き 田舎風ミネストローネ サラダ		619.2	kcal
3月27日(土)
3月28日(日)
3月29日(月)
3月30日(火)
3月31日(水)