健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		コントレックス ラブレ バナナ アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルKレッドベリー 牛乳 サラダ 目玉焼き 牛乳	刺身盛 サラダ 肉野菜炒め 炭酸水 くらげ アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2001.4	kcal
10月2日(木)		コントレックス ラブレ バナナ アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルKレッドベリー 牛乳 コーヒー	刺身盛 サラダ 納豆 ご飯 炭酸水 柿の種 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1657.6	kcal
10月3日(金)	コントレックス バナナ	納豆 卵 ご飯 ラブレ コーヒー アミノ アミノバイタル	スペシャルKレッドベリー 牛乳	炭酸水 ピザまん ソフトクリーム	1559.2	kcal
10月4日(土)	刺身盛 柿の種 ビール 焼酎 炭酸水	コントレックス	おにぎり ビール スーパーチューハイ 淡麗... やきそば 大阪焼	しめさば キャベツ キュウリ 焼酎 炭酸水 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2854.2	kcal
10月5日(日)		コントレックス ラブレ ガリガリ君	稲荷寿司 コロッケ 唐揚 お茶	寿司 生ビール ジョッキ スーパーチューハイ 淡麗... お茶	2585.4	kcal
10月6日(月)		コントレックス ラブレ バナナ アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルKレッドベリー 牛乳 味噌汁 グレープフルーツ	ビール 天ぷら サラダ にんじんのかき揚げ（天つ... ナスの天ぷら（天つゆ） 揚げせんべい お茶	2511	kcal
10月7日(火)	コントレックス バナナ	ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルKレッドベリー 牛乳 味噌汁 サツマイモ	マックリブ マックフライポテト S 炭酸水 お茶	2293.2	kcal
10月8日(水)		コントレックス バナナ ラブレ コーヒー	アミノ アミノバイタル スペシャルKレッドベリー 牛乳 味噌汁	刺身盛 炭酸水 温野菜もやし 温野菜ナス 温野菜たまねぎ 温野菜キャベツ お茶	1528.1	kcal
10月9日(木)		コントレックス ラブレ バナナ 卵焼き アミノ アミノバイタル コーヒー	納豆 ご飯 味噌汁 牛乳 ドロリッチ　クラッシュカ... バナナ 炭酸水	中華スープ キャベツ 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2270.6	kcal
10月10日(金)		コントレックス ラブレ バナナ コーヒー	アミノ アミノバイタル スペシャルKレッドベリー 牛乳 バナナ	さんま マグロ サラダ ビール 焼酎 炭酸水 いか イカ焼 歌舞伎揚 ポテトチップス お茶	3202.1	kcal
10月11日(土)		ピーマン 柿の種 ビール 芋焼酎 炭酸水	焚きこみご飯 ビール スーパーチューハイ 淡麗... 柿の種	刺身盛 さんま 芋焼酎 炭酸水 梅干 お茶	2585.9	kcal
10月12日(日)		コントレックス ランチパック ブルーベリ...	松茸ご飯 かぼちゃの煮物 ピーマンの肉詰 アスパラベーコン お茶 ビール	刺身盛 エビ煎餅 ビール 芋焼酎 炭酸水 お茶	2092.8	kcal
10月13日(月)		コントレックス バナナ	ビール 芋焼酎 炭酸水 焼き鳥 柿の種 チョココロネ 焼きそば	マグロ 寿司 ビール 芋焼酎 炭酸水 お茶	2988.1	kcal
10月14日(火)		コントレックス お好み焼き ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー		さんま ささがき 豆腐と卵炒め ブリのあら炊き カフェラテ	1822.6	kcal
10月15日(水)		コントレックス ラブレ バランスアップ　クリーム... 洋ナシ 青汁 アミノ アミノバイタル コーヒー	納豆 ご飯 味噌汁 牛乳 牛乳	からしラーメン 炭酸水 お茶	1933.1	kcal
10月16日(木)		コントレックス バナナ 黒酢ドリンク アミノ アミノバイタル コーヒー	納豆 卵 ご飯 味噌汁 アクエリアス [カン] ... ピクニック キリマンジャ...	ぶり刺身 焼き鳥 中華スープ 炭酸水 柿 お茶 マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ アミノ	2042.9	kcal
10月17日(金)		エビアン [ペットボトル... ラブレ 中華スープ アミノ アミノバイタル コーヒー	納豆 味噌汁 野菜炒め ご飯 お茶	炭酸水 たこ焼き 枝豆 ビール 焼酎 炭酸水 ポテトチップス	2179.9	kcal
10月18日(土)		コントレックス スターバックスラテ アイ...	塩むすび お茶	寿司 カマンベールチーズ ビール ワイン 焼酎 炭酸水 鬼太鼓 ごま味 [袋] ...	1654.3	kcal
10月19日(日)		コントレックス ラブレ 豚汁 ビール カレーライス スーパーチューハイ 淡麗...	餅 餅	焼きそば 焼酎 炭酸水	4018.2	kcal
10月20日(月)		コントレックス ラブレ しじみの味噌汁 アミノ アミノバイタル コーヒー	昆布おにぎり コーヒー 寒天　ダイエットゼリー	蒸しキャベツ かつお 焼き鳥 炭酸水 梅干 えびせんべい お茶	1210.9	kcal
10月21日(火)		コントレックス ラブレ スティックパンチョコ アミノ アミノバイタル コーヒー	納豆 卵 ごはん なめこ汁 コーヒー	炭酸水 ステーキ ご飯 コンソメスープ からし明太子 豆腐 炭酸水 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	1729.9	kcal
10月22日(水)		コントレックス 味噌汁 アミノ アミノバイタル コーヒー	トースト ハムサラダ ポテトサラダ コーヒー	生ハムとエリンギペペロン... 生ハムサラダ 卵スープ 炭酸水 柿の種 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2290.9	kcal
10月23日(木)		コントレックス 味噌汁 アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルK 牛乳 納豆 卵 ご飯 味噌汁 お茶	うなぎの蒲焼 焼き鳥 ビール 焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2972.7	kcal
10月24日(金)		キリン ボルヴィック [... ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	ご飯 かつお節のふりかけ 味噌汁 みるくコーヒー	ホットアップルパイ 天然水使用 炭酸水 [ビ... 焼き鳥 キャベツ ビール 焼酎 炭酸水	2122.7	kcal
10月25日(土)		ボルヴィック アミノ アミノバイタル 卵スープ	牛乳 アミノバリュー [カンボ...	牛丼 大盛 キャベツ ビール 芋焼酎 炭酸水 お茶 マルチミネラル マルチビタミン カルシウム／マグ グルコサミン コラーゲン	1675.9	kcal
10月26日(日)		ボルヴィック アミノ アミノバイタル	マグロ 生ハムサラダ ビール ウーロンハイ	カルビ ロース 牛タン きのこ キャベツ エリンギ たまねぎ 粉ふきいも ザ・プレミアム・モルツ ... アップルパイ お茶 マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ コラーゲン グルコサミン	2700.1	kcal
10月27日(月)		キリン ボルヴィック [... 大根おろし 納豆 ご飯 味噌汁 アミノ アミノバイタル コーヒー	練乳フランス 豆乳飲料　ウコン	刺身盛 モツ煮込み 炭酸水 お茶 アップルパイ アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ コラーゲン グルコサミン	1870.6	kcal
10月28日(火)		ボルヴィック モツ煮込み ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	ツナ ポテトサラダ ゆで卵 牛乳 コーヒー	餃子 麻婆豆腐 卵スープ 炭酸水 お茶 アミノ アミノバイタル マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ コラーゲン グルコサミン	2280	kcal
10月29日(水)		エビアン ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	とんこつ醤油ねぎラーメン... コーヒー		588.6	kcal
10月30日(木)		エビアン ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	ツナサラダ ゆで卵 蒸かし里いも 牛乳 コーヒー	もつ焼き モツ煮込み キャベツ トマト 卵焼き 焼おにぎり ザ・プレミアム・モルツ ... お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ コラーゲン グルコサミン	3032.9	kcal
10月31日(金)		エビアン カステラ ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	ざるそば ミニ海鮮丼 お茶	刺身盛 ご飯 ビール 炭酸水 焼酎 ポテトチップス アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ コラーゲン グルコサミン	2236.7	kcal