健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		コントレックス ノニジュース エナジードリンク きぬさや コーヒー クエン酸 カルニチン BCAA	コントレックス BCAA グレープフルーツ 味噌汁オリーブ カフェオレ 団子 ふきの煮物	炭酸水 寿司 練りウニ もろみ味噌 ごはん コーヒー 白菜（漬け物） いろはす	2179.6	kcal
6月2日(木)		コントレックス ノニジュース ブルーベリー　ベーグル コーヒー	アサリ味噌汁 きのこご飯 コーヒー	炭酸水 うなぎの蒲焼き レタスサラダ いろはス	1472.4	kcal
6月3日(金)		コントレックス ノニジュース 素麺 カフェオレ	プロエックス（アップル風... キャベツサラダ 生姜焼き そば コーヒー	炭酸水 ステーキ 野菜スープ	2431.6	kcal
6月4日(土)		コントレックス ノニジュース ビール	ラーメン カレー ビール	ビール 刺身盛 野菜炒め 芋焼酎 ステーキ 緑茶ハイ 漬物 緑茶ハイ 緑茶ハイ 緑茶ハイ	5752.3	kcal
6月5日(日)		コントレックス ノニジュース ビール ハムエッグ	チキンステーキ 稲荷寿司 いろはス	黒ビール かぶの塩漬け昆布 ステーキ ちらし寿司 芋焼酎 炭酸水 梅酒 炭酸水	3495.7	kcal
6月6日(月)		コントレックス ノニジュース どら焼き カフェオレ	プロエックス（アップル風... キュウリサラダ きぬさや 親子丼の具 カフェオレ	ビール チヂミ チャンジャ マグロの刺身 芋焼酎 炭酸水 芋焼酎 コントレックス	3829.4	kcal
6月7日(火)		コントレックス ノニジュース デコポン カフェオレ ドラ焼き	プロエックス（アップル風... トマトサラダ カフェオレ	炭酸水 キャベツマリネ ビーフシチュー チンジャオロース ごはん 三ツ矢サイダー [ペット...	2831.1	kcal
6月8日(水)		コントレックス ノニジュース グレープフルーツ カフェオレ ドラ焼き カルニチン	プロテイン ビーフシチュー 牛乳 リアルゴールド リアルゴールド アミノバイタル ボディリ...	炭酸水 うどん たこ焼き 梅　クエン酸 コントレックス	2610.8	kcal
6月9日(木)		コントレックス ノニジュース 牛乳 卵かけごはん もちっとスティック カス... カフェオレ	プロテイン サラダ カフェオレ アミノバイタル	ザ・プレミアム・モルツ ... レタスサラダ ステーキ ナスとピーマン炒め タン 芋焼酎 梅　クエン酸 芋焼酎	3737	kcal
6月10日(金)		コントレックス ノニジュース 牛乳 カフェオ	プロテイン いちご グレープフルーツ カゴメトマトジュース [... コントレックス ドラ焼き 味噌汁	生姜焼き キャベツサラダ ごはん 餃子 中華スープ コーヒー ザ・プレミアム・モルツ ... 芋焼酎 炭酸水 レモン（果汁） 芋焼酎	3920.2	kcal
6月11日(土)		コントレックス ノニジュース ビール	生ビール 寿司 緑茶ハイ 緑茶ハイ 生ビール 白ワイン	赤ワイン パエリア 赤ワイン レモンサワー 生ビール 緑茶ハイ	6450.5	kcal
6月12日(日)	緑茶ハイ 緑茶ハイ 緑茶ハイ 緑茶ハイ	チューハイ ウメ きしめん	午後の紅茶 あじの刺身 チキンライス いろはす	ビール レタスサラダ 芋焼酎 炭酸水 麻婆豆腐 麻婆ナス 芋焼酎 芋焼酎 コントレックス	7015.2	kcal
6月13日(月)		コントレックス ノニジュース シュークリーム カフェオレ	プロテイン 焼きそば レタスサラダ コントレックス シュークリーム	マグロの刺身 レタスサラダ 牛タン 烏龍茶 もちっとスティック カス... ドラ焼き コントレックス	2266.5	kcal
6月14日(火)		コントレックス ノニジュース 牛乳 コーンスープ クラッカー カフェオレ	プロテイン トマトサラダ そら豆ご飯 野沢菜 コーヒー シュークリーム	コントレックス 牛タン 肉野菜炒め そら豆ご飯 三ツ矢サイダー [ペット... いろはす	2771.8	kcal
6月15日(水)	BCAA	コントレックス ノニジュース もずくす シラス大根 納豆 ご飯 コーヒー どら焼き アミノバイタル ボディリ...	プロテイン トマトサラダ シュークリーム アミノバイタル ボディリ... コントレックス	トマトサラダ 餃子 食べるラー油 ご飯 いろはす	2936.4	kcal
6月16日(木)		コントレックス BCAA ノニジュース トマト 野菜炒め カフェオレ	プロテイン トマトサラダ コーヒー カスタード 梅　クエン酸	いろはす トマトサラダ 豆腐サラダ とんかつ キャベツ レバーじゃが ご飯 三ツ矢サイダー [ペット...	2828.6	kcal
6月17日(金)		コントレックス BCAA ノニジュース トマト レバじゃが ご飯 カフェオレ	プロテイン トマトサラダ 玉ねぎサラダ 梅　クエン酸 コーヒー		1067.5	kcal
6月18日(土)		コントレックス BCAA ノニジュース トマト アミノバイタル ボディリ...	大勝軒 中華そば ビール チューハイ アミノバイタル ボディリ...	ビール マグロ きぬさや ネギトロ巻 芋焼酎 炭酸水 柿ピー 芋焼酎 芋焼酎 チューハイ	5053.5	kcal
6月19日(日)		コントレックス BCAA ノニジュース トマト チューハイ 生ビール ザーサイ 餃子 バンバンジー ラーメン 炒飯	ボルヴィック レモンスカッシュ	ザ・プレミアム・モルツ ... 蒸かしいも サーモンマリネ 海老シュウマイ トマトサラダ チューハイ 芋焼酎 炭酸水 梅干 芋焼酎	4524.7	kcal
6月20日(月)		コントレックス BCAA ノニジュース じゃがバター コーンスープ カフェオレ ドライクランベリー	プロテイン トマトサラダ タマネギサラダ カフェオレ グレープフルーツ コントレックス	こってりラーメン 炭酸水 いろはす	2180.2	kcal
6月21日(火)		コントレックス BCAA ノニジュース じゃがバター カフェオレ ドライクランベリー	プロテイン トマトサラダ タマネギサラダ カフェオレ 味噌汁オリーブ	ザ・プレミアム・モルツ ... 豆とひじきの煮物 餃子 焼き鮭 炭酸水	2606.3	kcal
6月22日(水)		コントレックス BCAA ノニジュース 卵焼き クラッカー カフェオレ カルニチン	アミノバイタル プロテイン 肉野菜炒め グレープフルーツ コーラ 味噌汁オリーブ	海藻サラダ ペペロンチーノ ハンバーグステーキ メロンソーダ コントレックス	2889.1	kcal
6月23日(木)		コントレックス BCAA ノニジュース クリームチーズ トースト カフェオレ 納豆 ご飯	プロテイン なす炒め トマトジュース 玄米茶 デカビタ 味噌汁オリーブ	ビール 鰹 ローストビーフ なす炒め 芋焼酎 炭酸水 芋焼酎	4188.4	kcal
6月24日(金)		コントレックス BCAA ノニジュース ビワ カフェオレ ボス ドライクランベリー ヴァームウォーター [ペ...	プロテイン トマトサラダ タマネギサラダ 素麺 ヴァームウォーター [ペ... トマト 味噌汁オリーブ		1636.8	kcal
6月25日(土)		コントレックス BCAA ノニジュース トマトサラダ	生ビール つけ麺 チューハイ ウメ ビール 生ハム	クラッカー クリームチーズ 焼酎 炭酸水 焼酎 焼酎	4597.2	kcal
6月26日(日)		コントレックス ＢＣＡＡ カルニチン 明太子おにぎり アミノバリュー [ペット...	ザバス　ピットイン　リキ... ザバス　ピットイン　リキ... ゲータレード ザ・プレミアム・モルツ ...	ザ・プレミアム・モルツ ... 寿司 ナスとキャベツのオイスタ... 焼酎 炭酸水 焼酎 いろはす	4478.9	kcal
6月27日(月)		コントレックス BCAA カレーライス カフェオレ トマトタマネギサラダ	プロテイン トマトタマネギサラダ カフェオレ モズク酢	セブンイレブン 炭酸水 アイコンチキン ソルト＆... ハーゲンダッツドルチェク... コントレックス	1853.1	kcal
6月28日(火)		コントレックス BCAA トマト カフェオレ トマトタマネギサラダ	プロテイン トマトタマネギサラダ コーヒー ドライクランベリー	発泡酒 モズク酢 ウイスキー 天ぷら盛 焼酎 炭酸水 さくらんぼ コントレックス	3279.2	kcal
6月29日(水)		コントレックス BCAA ガーリックトースト カフェオレ ヴァームウォーター [ペ... ドライクランベリー	プロテイン トマトタマネギサラダ キャベツ炒め コーヒー さくらんぼ ザ・プレミアム・モルツ ... キャベツサラダ チーズちくわ 高菜（漬け物）	もずく酢 ウイスキー ヴァームウォーター [ペ... 生ビール 刺身盛 ほっけ おしんこ 餃子 炭酸水	4052.3	kcal
6月30日(木)		コントレックス BCAA ガーリックトースト カフェオレ ドライクランベリー ヴァームウォーター [ペ...	プロテイン トマトタマネギサラダ 味噌汁オリーブ ライフガード ガリガリ君　梨	ザ・プレミアム・モルツ ... 芋焼酎 炭酸水	2822.5	kcal