健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)			ご飯 チキンステーキ 卵	ビール 鶏照り アイスコーヒー サワー じゃがいも	1788.8	kcal
9月2日(火)	かにかま コーヒー		しらす ご飯 アイスコーヒー さつまいも とうもろこし	トマト ペンネ 白菜 チーカマ	1389.9	kcal
9月3日(水)	梅酒 するめ ちーかま		コーヒー ごはん サーモン キャベツ 味噌汁	白菜 ミートソース ペンね サワー	1993.4	kcal
9月4日(木)	バヤリース オレンジ [... コーヒー ピーナッツバター 梅		べーグル アイスコーヒー	DONBURI亭 牛丼 ... アイスコーヒー ピーナッツバター チーカマ	1748.6	kcal
9月5日(金)		ビール ハムエッグサンド バヤリース オレンジ [... コーヒー	トースト	ハンバーガー ポテト チキンタツタ 幕の内弁当 ビール	3454.2	kcal
9月6日(土)		ホットドッグ コーヒー	チャーハン 紅茶 チキン	ビール	1144.2	kcal
9月7日(日)		ホットドッグ コーヒー パン	牛肉のクリームシチュー	海老フライ マッシュポテト ごはん	2310.1	kcal
9月8日(月)		ホットドッグ パン コーヒー	牛肉のクリームシチュー	寿司 野菜炒め ビール	2371.7	kcal
9月9日(火)		ツナサンド コーヒー パン	牛肉のクリームシチュー エナジードリンク	牛すき鍋定食 大盛 サラダ チーズ ビール	2862	kcal
9月10日(水)		ツナサンド コーヒー べーぐる	エナジードリンク ナンタコスチェダーチーズ... 牛肉のクリームシチュー	ハンバーガー ポテト	3164.4	kcal
9月11日(木)		ツナサンド コーヒー べーぐる	牛肉のクリームシチュー	ごはん チキンタツタ ブロッコリー ビール	2611.5	kcal
9月12日(金)		ツナサンド コーヒー	牛肉のクリームシチュー	ハンバーガー ポテト	2159.8	kcal
9月13日(土)			ピザ	ツナサンド ペプシネックス [ペット... 牛すき鍋定食 大盛	3531.9	kcal
9月14日(日)		ツナサンド	ラーメン	コーヒー かりんとう かりんとう ツナラップ	2061.1	kcal
9月15日(月)		マフィン	ミンチオムレツ コーヒー	ごはん チキンタツタ	1597.8	kcal
9月16日(火)		マフィン	ハンバーガー ポテト 牛すき鍋定食 大盛	コーヒー	2131.3	kcal
9月17日(水)				ハンバーガー ポテト	848.1	kcal
9月18日(木)	焙煎香味 秋生 [カン]...		ビール 幕の内弁当	ペプシネックス [ペット... ハンバーガー ポテト 幕の内弁当 コーヒー	1647.9	kcal
9月19日(金)		そば	てんぷら	ブロッコリー マーガリン さつまいも 雪印コーヒー 180ml	1314.5	kcal
9月20日(土)		ドリア	アイスコーヒー	つけ麺 アボガド	1557.9	kcal
9月21日(日)		ウーロン茶 焙煎香味 秋生 [カン]... 手作りジャンボおにぎり ... レーズンパン クッキー	ちくわ かにかま	レンコン ブロッコリー マヨネーズ 醤油 ぶなしめじ こんにゃく 植物油 アイスコーヒー	1374.5	kcal
9月22日(月)		ホットドッグ クッキー コーヒー		ビール サワー キャベツ トマト もつ煮 焼き鳥 レバー	2026.4	kcal
9月23日(火)			ラーメン アイスコーヒー プリン	さつまいも サワー ウメ [カン] ... アイスコーヒー バナナ	1184.7	kcal
9月24日(水)		バナナ	マグロ ごはん わかめ　生みそタイプ（1... おくら かつお節 京都抹茶あずきポッキー ... アイスコーヒー	こんにゃく 豚バラ ブロッコリー 米みそ（甘） 食塩 しょうゆ マヨネーズ ペプシネックス [カンボ... アイスコーヒー まいたけ	1384.5	kcal
9月25日(木)	サワー レバー チャーシュー	バナナ 京都抹茶あずきポッキー ...	モツ煮 ごはん スポンジケーキ コーヒー バニラアイス	ギネス　パイント ビール そば ちくわ	2553.7	kcal
9月26日(金)		バナナ	ハンバーグ ご飯 味噌汁	スモークレバー パエリア [箱] 210... ビール バナナ	1741	kcal
9月27日(土)		バナナ	京都抹茶あずきポッキー ... チキンタツタ ご飯 コンソメスープ	コー こんにゃく レンコン ブロッコリー 豚バラのポトフ エノキダケ 米みそ（赤） マヨネーズ サワー グレープフルーツ...	1678.5	kcal
9月28日(日)		バナナ	親子丼 アジフライ コロッケ 牛乳	こんにゃく レンコン おくら 米みそ（赤） マヨネーズ しょうゆ ノンオイル　胡麻	1788.8	kcal
9月29日(月)			バナナ ペペロンチーノ クッキー コーヒー	ナチュレ恵megumi ... グラノーラ コーヒー	1145.6	kcal
9月30日(火)			カレー サラダ クッキー	グラノーラ ヨーグルト コーヒー	1355.1	kcal