健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)	野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン		DONBURI亭 牛丼 ... だし巻き卵 ちりめん 玉子豆腐 アイスクリーム マンゴー	ごはん マーボ豆腐 にんにく えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン	2725.6	kcal
9月2日(日)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ	ごはん マルちゃん S ロールハ... お好み焼き 玉子豆腐 ごはん さんま 味噌汁 きむち きゅうりの酢の物	えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン	2152.5	kcal
9月3日(月)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ 海賊むすび	アンパン ごはん きゅうりとわかめの酢の物 白身フライ サンマの塩焼き レタス ヨーグルト レーズン えがおの黒酢 アイス		2017.6	kcal
9月4日(火)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン ヨーグルト レーズン バナナ	焼きそば 白身フライ かぼちゃ ジャムパン ごはん さんま キムチ かぼちゃ	えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン	2512.1	kcal
9月5日(水)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ 海賊むすび	つぶいちごジャムパン [... もやしと豚肉のしょうが炒... ごはん 味噌汁 長いも 枝豆 えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン	抹茶アイス	2395	kcal
9月6日(木)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン 食パン	海賊むすび ジャムパン	ごはん 野菜炒め カボチャ ハム えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン	2012.2	kcal
9月7日(金)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン	玉子焼き 焼き豚 稲荷寿司 マンゴー マロン＆マロン 焼きそば ごはん きゅうりとしらすの酢の物 にんにく えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン		2646.9	kcal
9月8日(土)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ ヨーグルト プルーン	会席料理	豚キムチ さらだ ごはん 味噌汁 えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン	1365.5	kcal
9月9日(日)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ 山賊むすび	あんぱん ごはん たこわさび 野菜炒め 肉じゃが 味噌汁 ぶどう 梨 えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン		2150.1	kcal
9月10日(月)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ ヨーグルト プルーン 食パン	やきそば にくじゃが いちじく 御飯 白身フライ かまぼこ とまと 長いも レタス えがおの ヨーグルト プルーン		2461.1	kcal
9月11日(火)		ヤサイジュース　 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 山賊むすび	パン ごはん マーボ豆腐 味噌汁 玉子豆腐 えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン		2163.8	kcal
9月12日(水)		ヤサイジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 食パン 牛丼	ごはん ちりめん トマト きゅうりのナムル もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 ヨーグルト プルーン えがおの黒酢	ジャムパン 山賊むすび	2936.5	kcal
9月13日(木)	野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ ヨーグルト プルーン	アイス	そうめん とまと ぶどう ごはん さけ カボチャ きゅうり ちりめん 味噌汁 えがおの黒酢 ヨーグルト	プルーン	2103.9	kcal
9月14日(金)		野菜ジュース 極めの青汁 ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン バナナ	ちらし寿司 超熟ロール [袋] 1個	ごはん さけ きゅうりのナムル ちりめん レタス ヨーグルト プルーン えがおの黒酢	1376.7	kcal
9月15日(土)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ ぱん	海賊むすび ご飯 味噌汁 なすび きゅうりのナムル レタス えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン ハンバーグ 野菜炒め		2042.9	kcal
9月16日(日)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン 超熟 [袋] 6枚 バナナ アイス	焼きそば ごはん おでん にんにく きゅうり えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン		2193.5	kcal
9月17日(月)	野菜ジュース 極めの青汁 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン バナナ	ジャムパン 海賊むすび	ごはん カレイの煮付け たまご おでん きゅうり かぼちゃ えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン	アイス	2228.4	kcal
9月18日(火)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ グルコサミン バナナ ヨーグルト プルーン ジャムパン	海賊むすび クリームパン	ごはん きゅうり アボガド もやしと豚肉のしょうが炒... うなぎの蒲焼 えがおの黒酢 還元型　コエンザイムＱ10 ヨーグルト プルーン	2400.9	kcal
9月19日(水)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ	焼きそば 焼きプリン ごはん ちりめん マーボ豆腐 味噌汁 ヨーグルト プルーン えがおの黒酢		2224.1	kcal
9月20日(木)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ	ごはん 鰯フライ さらだ 抹茶アイス		1310.7	kcal
9月21日(金)
9月22日(土)				牛丼	879.7	kcal
9月23日(日)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン えがおの黒酢 バナナ 海賊むすび	あんまん ごはん もやしと豚肉のしょうが炒... きゅうり 味噌汁 ちりめん 納豆 ヨーグルト プルーン		1868.2	kcal
9月24日(月)		野菜ジュース 極めの青汁 えがおの黒酢 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン バナナ 抹茶アイス	ごはん 味噌汁 きゅうり 目玉焼き ベーコン ちりめん トマト ごはん ししゃも 味噌汁 かぼちゃ にんにく ヨーグルト レーズン		1771.4	kcal
9月25日(火)	野菜ジュース 極めの青汁 えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 抹茶アイス	ヨーグルト レーズン 梨	ごはん 野菜炒め ちりめん 味噌汁 納豆 ごはん 味噌汁 さば えび さらだ ヨーグルト レーズン		2390.9	kcal
9月26日(水)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ	やきそば リンゴ にんにく 抹茶アイス アンパン	ごはん サンマ さらだ きむち 味噌汁 ヨーグルト レーズン	2124.3	kcal
9月27日(木)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ バナナ グルコサミン クロワッサン	海賊むすび ごはん 鮭 クリームシチュー 鶏の唐揚げ さらだ ヨーグルト レーズン リンゴ		2046.4	kcal
9月28日(金)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ バナナ クロワッサン	稲荷寿司 鮭 ちりめん シチュー	ごはん ハム 玉子焼き 味噌汁 ひじき こくうま　キムチ	2404.4	kcal
9月29日(土)		野菜ジュース 極めの青汁 えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ バナナ 海賊むすび メロンパン	ごはん きゅうり 味噌汁 麻婆豆腐 リンゴ ヨーグルト レーズン		1828.2	kcal
9月30日(日)		野菜ジュース 極めの青汁 還元型　コエンザイムＱ10 えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ グルコサミン バナナ クロワッサン	山賊むすび ぱん	ごはん 豆腐ハンバーグ 味噌汁 トマト きむち ヨーグルト レーズン 1袋100円	2007.5	kcal