健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 ココア	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） 三元豚の豚しゃぶパスタサラダ コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き ミニトマト たら 納豆 豆腐 白菜キムチ めかぶ ジャイアントコーン	2268.8	kcal
7月2日(木)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら キシリッシュ コーヒー 飴 キシリッシュ	オニオンコンソメ カレーパン アンパン チキンタツタ クロックムッシュ	2606.7	kcal
7月3日(金)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 ココア	げんこつおむすび 棒々鶏パスタサラダ コーヒー 飴	飲み会	3070.7	kcal
7月4日(土)		ジョージア カロリーメイトブロックチ...	メロンソーダ ステーキ チャーハン	飲み会	3234.4	kcal
7月5日(日)		ご飯 お茶漬け めかぶ 豆腐	ご飯 お茶漬け ジョージア ルマンド　14本/袋 ルマンド ルマンド	三ツ矢サイダー [カン]... ご飯 味噌汁 野菜炒め 白菜キムチ 納豆 豆腐 目玉焼き ミニトマト 豆腐ハンバーグ	2258.3	kcal
7月6日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア 飴 飴	飴 ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 豆腐ハンバーグ 飴 コーヒー 飴 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き ミニトマト たら 納豆 めかぶ 白菜キムチ	2109.5	kcal
7月7日(火)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ココア 飴	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら 飴 紅茶 飴	カップスープ　つぶたっぷ... チキンタツタ クロックムッシュ メロンパン ポテトチップス チョコレートアイスバー	2853.7	kcal
7月8日(水)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ココア 飴	ミニ冷やし中華 おにぎり　鮭 飴 コーヒー 飴 飴 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き たら めかぶ 白菜キムチ 豆腐 ジョージア ブラックチョコレート	2122.7	kcal
7月9日(木)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 豆腐ハンバーグ めかぶ 納豆 白菜キムチ	2088.9	kcal
7月10日(金)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 豆腐ハンバーグ ジョージア	飲み会	3182.7	kcal
7月11日(土)		ジョージア カロリーメイトブロックチ...	唐揚げ弁当 バヤリースオレンジ	クールアイスカップ チョコミント おにぎり 梅 おにぎり しそ昆布 白身フライサンド 三ツ矢サイダー [カン]...	2206.7	kcal
7月12日(日)		ジョージア パックンチョ	野菜炒め	ご飯 野菜炒め 味噌汁 目玉焼き たら 納豆 めかぶ 白菜キムチ スーパーカップ ブルーベリーヨーグルト	1821	kcal
7月13日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 焼き鮭 めかぶ 豆腐 白菜キムチ ドデカいちごチョコバー	2305.9	kcal
7月14日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴	オニオンコンソメ ホットドッグ カレーパン クロックムッシュ アップルパイ	2642.4	kcal
7月15日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	おにぎり おにぎり 三元豚の豚しゃぶパスタサラダ コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 焼き鮭 めかぶ 豆腐 白菜キムチ チョコレートアイスバー	2225.2	kcal
7月16日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 豆腐ハンバーグ 納豆 白菜キムチ ドデカいちごチョコバー	2320.5	kcal
7月17日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 豆腐ハンバーグ 飴 紅茶 飴 飴 飴	豚キムチW定食 サンデーカップ 三ツ矢サイダー [カン]...	3101.9	kcal
7月18日(土)		カロリーメイトブロックチ... 低脂肪乳	バヤリースオレンジ 一平ちゃん 夜店の焼そば	チョコレートアイスバー おにぎり 梅 おにぎり おかか 白身フライサンド レモンジーナ 明治チョコレートアイスクリームバー	2163.2	kcal
7月19日(日)		カロリーメイトブロックフ... ジョージア	ハンバーグ弁当 抹茶AuLait	クリーミーチーズケーキ ... バヤリースオレンジ 野菜炒め めかぶ ラガービール 柿の種	2559.7	kcal
7月20日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 クリーミーチーズケーキ ... 三ツ矢サイダー [カン]... ソフトサラダ		チョコレートアイスバー ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き めかぶ 納豆 焼き鮭 白菜キムチ ジャイアントコーン チョ... チョコレートアイスバー	2153.1	kcal
7月21日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴	ファミチキ おろしハンバーグ弁当 カフェミルク	2340.4	kcal
7月22日(水)			トルコ風アイス チョコレートアイスバー	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 焼き鮭 納豆 めかぶ 白菜キムチ ドデカいちごチョコバー	1631.8	kcal
7月23日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	カップヌードル　チリトマ...	カツカレー 餃子 午後の紅茶　ミルクティー ガツン、とみかん	2083.9	kcal
7月24日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 雪印コーヒー 500ml	ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング おにぎり　鮭 おにぎり　辛子明太子 コーヒー 飴	バヤリースオレンジ うな丼 豆腐	1654.3	kcal
7月25日(土)		ご飯 お茶漬け チョコレートアイスバー	チャーシュー麺 半ライス 餃子	カレーライス トンカツ	2944.1	kcal
7月26日(日)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	サッポロ一番 塩カルビ味... パックンチョ 三ツ矢サイダー [カン]...	チョコレートアイスバー ご飯 野菜炒め 味噌汁 目玉焼き 焼き鮭 ミニトマト めかぶ 豆腐 白菜キムチ あずきバー	2338.5	kcal
7月27日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き めかぶ 豆腐 たら 白菜キムチ ミニトマト ドデカいちごチョコバー	2226.1	kcal
7月28日(火)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら 紅茶 飴	カップスープ　つぶたっぷ... チキンタツタ チリドッグ	2188.3	kcal
7月29日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	あんぱん カレーパン 贅沢アイスココア コーヒー 飴	生姜焼き弁当 三ツ矢サイダー [パック... ミニトマト めかぶ 焼き鳥　皮 焼き鳥　もも 焼き鳥　砂肝	2325.1	kcal
7月30日(木)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ココア	おにぎり　鮭 麺300gのぶっかけきしめん コーヒー 飴	ガーリックチキン定食 ドデカいちごチョコバー	2309.5	kcal
7月31日(金)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ココア	おにぎり 明太子 冷やし中華 紅茶 飴	白身フライサンド チリドッグ アンドーナツ オニオンコンソメ ドデカいちごチョコバー	2256.1	kcal