健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)			シュガーロール [袋] ... 食パン 　目玉焼き レタス おにぎり 梅 おにぎり さけ お弁当用スパゲッティ ナ... みかん コロッケ からあげ	オリジン焼餃子 3個入り ご飯 ひじき ベリーミックス＆ヨーグルト 　バナナ リンゴ 鶏照り	1747.6	kcal
2月2日(木)		三ツ矢サイダー [カン]... 幕の内弁当 カフェオレチョコパン エスプレッソ		ミルクソフト ご飯 小 キャベツ 八宝菜	1703.2	kcal
2月3日(金)		パン　ヤマザキ ウインナーソーセージ 食パン 豆乳 コーヒー牛乳 黒しょうが湯 カントリーマアム 八宝菜 餅 干しいも あんまん えびせん		巻き寿司 ハッサク 大根と揚げのみそ汁 せんべい	2041.3	kcal
2月4日(土)		あまざけ 生姜入り [カ... フレンチトースト セット 納豆 巻き寿司 豆乳バナナ	かつ丼 大根 小倉トースト ちくわ フルーツグラノーラ ヨーグルト（無糖） ラングドシャ	ほし芋 寒天 きな粉 キャベツスープ ベビーチーズ プレミアムクラッカー　6... 牛乳 ネスレ　ミロ フルーツグラノーラ	1752.1	kcal
2月5日(日)		ラングドシャ ｸｯｷｰ 干しいも 目玉焼き キャベツ ご飯 フルーツグラノーラ 牛乳 ネスレ　ミロ	野菜サンド ハムカツサンド キャベツスープ 野菜サンド ｸｯｷｰ ラングドシャ ザクリッチ		1726.2	kcal
2月6日(月)		カルボナーラ 牛乳 手羽先煮 ネスレ　ミロ みかん 海老フライ とうふハンバーグ ご飯 卵 醤油 キャベツ 大根と揚げのみそ汁 チップスター S コンソ... クッキー	メープルカスタードパイ トッポ アルファベット チョコレ...	うどんすき フルーチェ いちご 50... 恵 フルーツグラノーラ プルーン 片栗粉	1826.9	kcal
2月7日(火)		ほし芋 大根と揚げのみそ汁 クルミパン ミニどーなつ　つぶあん 若鶏のグリル コーヒー ミニシュークリーム しょうが湯	ほし芋 かつサンド 野菜サンド ジャーマンポテト キャベツ 牛肉 ミルクティー ザッハトルテ	ほっけ ごぼうサラダ フルーチェ アルファベット チョコレ... キウイフルーツ とんがりコーン ポテトチップス うすしお... ほし芋 フルーツグラノーラ	2200.9	kcal
2月8日(水)	とんがりコーン 片栗粉 煎餅	チキンライス 食パン 6枚切り チップスター S うすし...	甘酒 ショートケーキ 和風タルト チョコレートケーキ チーズケーキ モンブラン ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ　ｼｮｰﾄ...		3271.4	kcal
2月9日(木)		豆乳（調整）	あまざけ 生姜入り [カ... あまざけ [カン] 19... チキンドリア キウイフルーツ プルーン 無脂肪ヨーグルト ほし芋 フルーツグラノーラ ブロッコリー	カレーうどん カレー いちご＆練乳ﾎｲｯﾌﾟ ... 豆乳コーヒー	2091.2	kcal
2月10日(金)		片栗粉 きな粉 ブルーベリーヨーグル...	あまざけ 生姜入り [カ... スリムトップス・シンバイ... 大根とベーコンのスープ煮 ブロッコリーのミモザサラ... 餅 かぶのレモン和え 八宝菜 ご飯 小 ロールケーキ	大学芋 鉄分たっぷりヨーグルト フルーツグラノーラ チャーハン カステラ みかん	1855.1	kcal
2月11日(土)		トースト カレー職人 甘口 210... カステラ 豆乳コーヒー イカのソテー キャベツ 酒粕 (30g) 低脂肪牛乳 ラングドシャ チーズパン	巻き寿司 メロンパン おはぎ グレープフルーツジュース チョコクロワッサン		1998.6	kcal
2月12日(日)		酒粕 (30g) 低脂肪牛乳 みそ汁　あさり ご飯 チーズパイ プレミアムクラッカー 豆乳コーヒー ポテトサラダ 食パン	広島風お好み焼 おにぎり ひじき からあげ カニかまぼこ	ﾋﾞｯｸﾏｯｸ マックフライポテト S コーヒー	2264	kcal
2月13日(月)		ショウガ 片栗粉 キウイフルーツ 毎朝快調たっぷりセンイヨ... カレー職人 甘口 210... 甘酒 ジョージア 和-STYLE トリュフ	ふんわり　食パン キャベツ からあげ 食パン 8枚切り チチヤス オレンジ [パ...	おべんとう 蒸しまんじゅう	1685.5	kcal
2月14日(火)		食パン まんじゅう 吹雪 1個 バナナ 午後の紅茶 ミルクティー... あまざけ	えびフィレオ マックシェイク チョコレ... 玄米フレーク フルーツグラノーラ 豆乳コーヒー Meiji ミルクチョコ...	ひじき ご飯 カレイの煮付け 片栗粉 豆乳（調整）	1481	kcal
2月15日(水)	パイの実	ほし芋 ふんわり　食パン ポーション イチゴジャム 大根と揚げのみそ汁 さくらパンダ 純ココア とんがりコーン キウイ マーガリン ブロッコリー チャーハン カリフォルニア プルーン さくらパンダ 生姜湯		おにぎり　オムライス ロールキャベツ 大根とツナのサラダ プリンアラモード	1815.9	kcal
2月16日(木)		食パン 8枚切り 干しいも 大根と揚げのみそ汁 午後の紅茶 ミルクティー... チャーハン	ご飯 焼き豚 大根サラダ クリームパン	ご飯 納豆 ハッシュドポテト ブロッコリー ゴボウとニンジンのきんぴ... 大根とベーコンのスープ煮 アーモンドチョコモナカ	1906.4	kcal
2月17日(金)	甘酒	アンパン かりんとう饅頭 フルーツミックス プルーン クリームパン 豆乳コーヒー	ポカリスエット [ペット...		1122.3	kcal
2月18日(土)		ご飯 卵 醤油 大根とベーコンのスープ煮 ミニどーなつ　つぶあん 牛乳 ミロ クイック キャラメルアップル味	甘酒 紅ショウガ	ご飯 オリジン焼餃子 3個入り キャベツ 白身フライ 生ワカメ アルファベット チョコレ... 大福	1300.5	kcal
2月19日(日)		豆乳コーヒー 食パン　5枚切り ひじき 大福 玉ねぎとワカメのサラダ フォンダンショコラ	肉まん アーモンドメロンパン ダ...	豚肉カレー サラダ 大根とツナのサラダ バランスパワー　全粒粉　...	1745.7	kcal
2月20日(月)		片栗粉 ショウガ 団子 ちっちゃいメロンパン ちっちゃいメープルメロン... 豆乳コーヒー カレー 食パン ラングドシャ	たい焼き風つぶあんパン ドデスカ！とり天弁当 小悪魔ショコラ		1923.9	kcal
2月21日(火)		エンゼルクリーム 豚のスペアリブ サラダ	カリフォルニアバーガー 小悪魔ショコラ マックフルーリー オレオ(R)クッキー ラスク	小松菜の胡麻和え 大根 キウイ 恵	1369.6	kcal
2月22日(水)		ちっちゃいメロンパン 超熟　６枚 豆乳（調整） マックフルーリー キット... サンドロール ダブルメロ...	あんみつ	ソフトクリーム ショートケーキ モンブラン	2110.1	kcal
2月23日(木)		サンドロール ダブルメロ... 青汁 豆乳（調整）	ご飯 麻婆豆腐 納豆 マックフルーリー　 コーヒー 純ココア チーズ蒸しケーキ	やわらかつくり　焼き豚 キャベツ ブロッコリー キャベツスープ スナックパン	1278.8	kcal
2月24日(金)		バナナ スナックパン ツナマフィン コーヒー	ワッフルコーン チョコレ... 街のお菓子屋さん　チョコ...	カニクリームコロッケ ご飯 キャベツスープ マカロニ パスコ サンドロール 小...	1616.8	kcal
2月25日(土)			フォンダンショコラ ちっちゃいメロンパン ちっちゃいメープルメロン... キャベツスープ マカロニ ミートソーススパゲティ リーブヘン　アーモンド アルファベット チョコレ... 生クリーム キウイ 超熟 [袋] 6枚	ご飯 キャベツ 牛肉 カボチャコロッケ とうもろこし	1563.5	kcal
2月26日(日)		焦がしチーズ とっておき宣言　ミルクフ... メロンパン 食パン スナックパン	バナナ 大根と揚げのみそ汁 キャベツのオイスターソー... ミルフィーユ アルファベット チョコレ...	ごはん チャーシュー しょうが湯 片栗粉 メロンパン	1901.1	kcal
2月27日(月)			食パン カレー職人 辛口 210... ソフトクリーム　いちごミルクミックス スパゲティ カレー職人 辛口 210... ご飯 小 焼き豚 あんまん フルーツ グラノーラ 梅干し プルーン		1442.8	kcal
2月28日(火)		チョコパフェ シューロール クリームフランス 大根と揚げのみそ汁	ドリア ミートスパゲティ ミルクフランス ロールケーキ うどんすき 納豆 キムチ		1954.4	kcal
2月29日(水)		カフェラテプリンとミルクレープのパフェ ミルクフランス ミロ 牛乳 超熟 [袋] 6枚 ポテトサラダ	うどんすき ビヒダス フルーツグラノーラ 梅干し カフェラテプリンとミルクレープのパフェ ダブルクォーターパウンダ... ご飯		2340.3	kcal