健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		コーヒー ヨーグルト りんご 烏龍茶	味噌汁 幕の内弁当 コーヒー	淡麗 紹興酒 日本酒 春巻き レタス 漬物 麻婆豆腐 ヤクルト のり ごはん 味噌汁	1875	kcal
2月2日(火)		コーヒー ヨーグルト りんご		お茶 海鮮丼 味噌汁 トースト 寿司 サラダ ビール 焼酎 生ビール 焼き鳥 ウイスキー スープ 牛丼	2343.5	kcal
2月3日(水)				パン ヨーグルト お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 生ビール 紹興酒 ザーサイ サラダ ぎょうざ エビチリ 麻婆豆腐 ウイスキー	1910.7	kcal
2月4日(木)				コーヒー ヨーグルト パン お茶 幕の内弁当 味噌汁 そば 生ビール 刺身 ウイスキー やきそば ウイスキー せんべい	2056.1	kcal
2月5日(金)		かまぼこ 刺身 焼き鮭 ごはん 味噌汁 レタス		コーヒー ヨーグルト りんご お茶 ソース焼きそば　(インス... 一番搾り	1441.2	kcal
2月6日(土)		コーヒー りんご ヨーグルト		ギョウザ 味噌ラーメン ビール 日本酒 刺身 漬物 マルちゃん 激めん ワン...	1781.1	kcal
2月7日(日)		コーヒー ヨーグルト バターロール お茶 湯豆腐 ごはん ぎょうざ キムチ チャーハン 麻婆豆腐 一番搾り サラダ			1853.4	kcal
2月8日(月)		コーヒー ヨーグルト りんご		カップヌードル コーヒー 納豆まき 淡麗 刺身 とろろ ごはん 味噌汁 ヤクルト みかん ポテトチップス	1592.2	kcal
2月9日(火)		コーヒー ヨーグルト りんご		烏龍茶 幕の内弁当 味噌汁 コーヒー お茶 淡麗 長崎チャンポン ヤクルト プリン	1320.6	kcal
2月10日(水)		コーヒー ヨーグルト りんご そば ごはん てんぷら おから コーヒー ビール 日本酒 刺身 サラダ チャーハン 焼酎 ラーメン ぎょうざ 春巻き サワー ヤクルト			2574.6	kcal
2月11日(木)		コーヒー ヨーグルト りんご ヤクルト	ラーメン	一番搾り しゃぶしゃぶ 牡蠣 ヤクルト	1353.5	kcal
2月12日(金)		コーヒー ヨーグルト いちご あんかけやきそば お茶 コーヒー 淡麗 湯豆腐 漬物 ごはん たまご 味噌汁 豚キムチ 日本酒			2073.8	kcal
2月13日(土)		コーヒー ヨーグルト いちご ヤクルト		つけ麺 ぎょうざ ヤクルト コーヒー カフェオレ 寿司 お茶 しょうが 淡麗 ブルーベリー	1755.6	kcal
2月14日(日)		コーヒー チーズケーキ いちご	お茶 うどん ヤクルト	コーヒー チーズケーキ 一番搾り 鍋 漬物 納豆 ヤクルト ラーメン	2109.7	kcal
2月15日(月)		コーヒー ヨーグルト いちご		コーヒー 烏龍茶 幕の内弁当 味噌汁 コーヒー 生ビール ホッピー 鍋 うどん 揚げ出し豆腐 たこやき お茶 ヤクルト	2076	kcal
2月16日(火)		コーヒー ヨーグルト いちご 幕の内弁当 鍋 刺身 焼き鳥 生ビール 日本酒 焼酎 ヤクルト 牡蠣			2512	kcal
2月17日(水)		コーヒー ヨーグルト いちご		コーヒー 幕の内弁当 味噌汁 烏龍茶 コーヒー 一番搾り もんじゃ焼き 煮物 しょうが ヤクルト	1630.2	kcal
2月18日(木)		コーヒー ヨーグルト お茶 天ぷらうどん おにぎり 味噌汁 コーヒー 生ビール 紹興酒 ウイスキー ぎょうざ 麻婆豆腐 きゅうり サラダ から揚げ プリン ウイスキー			2851.4	kcal
2月19日(金)		コーヒー おにぎり ヨーグルト コーヒー お茶 幕の内弁当 味噌汁 コーヒー 生ビール ウイスキー 串揚げ サラダ から揚げ サワー ワンタン			2250.5	kcal
2月20日(土)		味噌ラーメン ヤクルト コーヒー チョコレート キムチ鍋 うどん レタス 淡麗 焼酎 漬物 ヤクルト コーヒー ヨーグルト みかん			1540.2	kcal
2月21日(日)		ラーメン ぎょうざ ビール 刺身 漬物 から揚げ 日本酒 マルちゃん 赤いまめきつ... ヤクルト コーヒー ヨーグルト いちご			1725.4	kcal
2月22日(月)		コーヒー ヨーグルト いちご		烏龍茶 幕の内弁当 味噌汁 コーヒー 淡麗 焼酎 焼き鮭 ごはん 味噌汁 めかぶ 厚揚げ 大根おろし しょうが レタス	1641.5	kcal
2月23日(火)		コーヒー ヨーグルト いちご		お茶 幕の内弁当 味噌汁 コーヒー 生ビール ウイスキー 焼肉 サラダ 野菜炒め カップヌードル 氷結	2983.5	kcal
2月24日(水)				コーヒー 梅昆布茶 ヨーグルト おにぎり 幕の内弁当 味噌汁 クッキー 一番搾り 氷結 グレープフルーツ ... ジャガリコ 焼き魚 ごはん ヤクルト	2463	kcal
2月25日(木)		コーヒー ヨーグルト りんご ざるそば 漬物 コーヒー お茶 ビール 日本酒 刺身 サラダ 焼き鳥			1764.6	kcal
2月26日(金)		コーヒー りんご ヨーグルト		コーヒー 幕の内弁当 お茶 コーヒー 一番搾り 麻婆豆腐 納豆 かぼちゃ たくあん 刺身 鶏のクリームシチュー ごはん 味噌汁 ヤクルト	2227.1	kcal
2月27日(土)		コーヒー ヨーグルト りんご		コーヒー 塩ラーメン ぎょうざ サラダ お茶 梅 スーパードライ 日本酒 刺身 天ぷら 味噌汁 ごはん らっきょ ヤクルト 漬物	2146.5	kcal
2月28日(日)		コーヒー ヨーグルト りんご		コーヒー ラーメン お茶 納豆巻 お茶 一番搾り 鍋 うどん 漬物 やくると	1928.1	kcal
2月29日(月)		コーヒー ヨーグルト りんご		烏龍茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 一番搾り 焼酎 納豆 ごはん 味噌汁 キャベツ 角煮 漬物 野菜炒め ヤクルト	1970.7	kcal