健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		いわしの南蛮漬け	とまと にぎり ８貫 とろろ昆布 ゆであずき ラスク　 フランスパン	たけのこご飯 若竹煮 いわしの南蛮漬け とろろ昆布 ヱビスビール [カン] ...	1692.2	kcal
4月2日(金)	たけのこごはん	ﾍﾟｺﾋﾞｽ ｺｰﾋｰ イングリッシュマフィン+卵+ｼｮﾙﾀﾞｰﾍﾞｰｺﾝ		ラスク　シュガーバター ゆであずき（缶詰）	1054	kcal
4月3日(土)		イングリッシュマフィン+...	フライドチキン皮抜き ホットドッグ ポテトサラダ ｺｰﾋｰ サイダー オールゼロ	ごはん ちくわの天ぷら 三つ葉とたけのこの煮物 ブランデーサワー(サイダー オールゼロ)	1064.3	kcal
4月4日(日)		コッペパン 三つ葉とたけのこの煮物 ｺｰﾋｰ 昆布	卵かけごはん ぶりの照り焼き とうふと三つ葉の味噌汁 鰯の蒲焼 せとか	おにぎり ｽｰﾌﾟｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ	1581.9	kcal
4月5日(月)		おにぎり　高菜 ｺｰﾋｰ	イングリッシュマフィン+卵+ｿｰｾｰｼﾞ ｺｰﾋｰ 昆布	麻婆豆腐　甘口 麻婆豆腐の具 チンゲン菜 ごはん ちりめん	1360.5	kcal
4月6日(火)		置き換え食 ｺｰﾋｰ	ごはん いわしの蒲焼 のりたま 牛肉蕗しぐれ煮 野菜スープ 大学芋 メープル玄米ブラン シリアルサンド カカオ	もっちりよもぎ あんドーナツ(こしあん） ｲｶの磯辺揚げ	1709.4	kcal
4月7日(水)		ｺｰﾋｰ メープルヘーゼルナッツのパン	ごはん がんもの煮物 ちりめん たくあん 大学芋	ﾀﾙﾀﾙﾌｨｯｼｭ ｷﾑﾁ鍋	1515.5	kcal
4月8日(木)		焼きカレーパン ｺｰﾋｰ	メープル玄米ブラン	ローストビーフサラダ きゅうりとワカメの酢の物 がんもの煮物 ぶりの塩焼き トマト	864.2	kcal
4月9日(金)		ごはん　150g 錦松梅 ｺｰﾋｰ フロマージュスフレ マーマレード	焼き鳥 コーヒー　 チャイシロップ コーヒーミルク（フレッシ... たこ焼き	焼き鳥 きゅうりとワカメの酢の物 大根煮 たこ焼き ごはん	1292.4	kcal
4月10日(土)		ﾁｮｺﾚｰﾄﾏﾌｨﾝ ｺｰﾋｰ	ラズベリー ロール きゅうりとワカメの酢の物 とまと ｺｰﾋｰ ごはん 大根煮 やきそば	アサヒ スーパードライ ... ばかうけ カラムーチョ ホットチリ... ソフトさきいか	2126.1	kcal
4月11日(日)		ごはん 卵焼き ｺｰﾋｰ	オニオンフライ 　　シュリンプ＆マッシュルームパスタ 　　リブアイステーキとココナッツシュリンプ 　　アジアン・シーフード・フライドライス 　　マンゴームース 　　アイスコーヒー		347.8	kcal
4月12日(月)			キャラメルポップコーン	ごはん 明太卵焼き ちくわ 野菜の煮浸し ｺｰﾋｰ 　　オニオンフライ	789.2	kcal
4月13日(火)		野菜の煮浸し ごはん	毛ガニ560g	いなり寿司 巻き寿司 ｲｶから揚げ 湯豆腐 毛ガニ560g 毛ガニｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ ブドウ 大学芋	1594.5	kcal
4月14日(水)		巻き寿司 いなり寿司 ぶどう ｺｰﾋｰ	シリアルサンド 大学芋 イカから揚げ ふんわりチーズドッグ ｺｰﾋｰ	毛ガニ アサヒ スーパードライ ... 歌舞伎揚げ	1644.2	kcal
4月15日(木)		バナナ　1本 コーヒー	ﾀﾙﾀﾙﾌｨｯｼｭ 竹の子と舞茸の炊き合わせ ﾒｰﾌﾟﾙﾍｰｾﾞﾙﾅｯ...	餃子の具 コーヒー	936.3	kcal
4月16日(金)		竹の子と舞茸の炊き合わせ メープルヘーゼルナッツの... ｺｰﾋｰ	もっちりよもぎ おこげせんべい 水まんじゅう	きゅうり 　トマト ﾀﾙﾀﾙﾌｨｯｼｭ	1475.8	kcal
4月17日(土)		ｼｳﾏｲ弁当 野菜スープ	会席膳	和食 磯にて 刺身ﾋﾗﾒ ｱﾜﾋﾞ ﾋﾗﾒ肝 ﾋﾗﾒのから揚げ ﾋﾗﾒの粗赤だし ｱﾅｺﾞﾉ照り焼き ｱﾅｺﾞ肝 ｱﾅｺﾞの骨せんべい ﾎｺﾞの煮付け ｻｹ茶漬け ｽｲｶ 缶コーヒー　微糖	847	kcal
4月18日(日)		ﾈｷﾞﾄﾛ イカの天ぷら（塩）	お好み焼　てっちゃんスペ... せんべい 焼酎ハイボール レモン ...		1006.3	kcal
4月19日(月)		おかかおにぎり ｺｰﾋｰ バターケーキ ｵｺｹﾞｾﾝﾍﾞｲ	コロッケ イカから揚げ コッペパン	卵焼き おから かまぼこ 豚しゃぶ	1594.1	kcal
4月20日(火)				ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟ	---	kcal
4月21日(水)
4月22日(木)		しそごはん こんぶ豆 きゅうり 塩こんぶ　一食（6ｇ） サントリーウーロン茶 [... ｺｰﾋｰ 野菜スープ ウインナー	しそごはん こんぶ豆 野菜スープ ウインナー バターケーキ	ｺｰﾋｰ	1330.2	kcal
4月23日(金)		しそごはん こもち昆布	抹茶蒸しﾊﾟﾝ 本日のコーヒー アイス ショート	コッペパン	634.1	kcal
4月24日(土)		焼きそばパン コーヒー	チョコレートマフィン ｼｮｰｺﾗ ｼｭｶﾞｰﾁｭﾛｽ 　トマト	味付けメンマ カップヌードル ポークチ...	1413.7	kcal
4月25日(日)		フランスパン バター マーマレード コーヒー	オニオンスープ煮込みハンバーグ ｻﾗﾀﾞ ご飯 ｺｰﾋｰ	ｴﾋﾞﾏﾖ チキン黒酢ソース たこのﾏﾘﾈ ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ ご飯 いちごのクロワッサンザマンド	512.5	kcal
4月26日(月)		プリエオショコラ	チキン黒酢ソース ｴﾋﾞﾏﾖ ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ ごはん	とまと 麻婆豆腐 ｼﾅﾁｸと豚の炒め物 豆腐 ほうれん草のお浸し	670.1	kcal
4月27日(火)		イチジクのパン ｺｰﾋｰ	ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ ミルキー ｼｮｰｺﾗ ｺｰﾋｰ	とまと ゆで卵 ごはん 錦松梅 しなちくと豚の炒め物	1090.7	kcal
4月28日(水)		イチジクのパン ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟ とまと	ﾁｮｺﾍﾟｰｽﾄ ｺｰﾋｰ イチジクのパン ﾁｮｺﾍﾟｰｽﾄ	鯛の子とフキのたき合わせ 筑前煮 ごはん 雪の宿	1561.2	kcal
4月29日(木)		ごはん サラダ 鶏カツ	ｼｮｰｺﾗ	鯛の子とフキのたき合わせ 筑前煮 とまと ｾﾝﾍﾞｲ 南京つくね	1867.5	kcal
4月30日(金)		ごはん 鶏カツ ﾄﾏﾄ きゅうり もろみ味噌	ｼｮｰｺﾗ ｺｰﾋｰ ゆで卵 バナナ	ごはん　120g ちりめん 煮豚 （ためしてガッテン流）	1392.4	kcal