健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		ライ麦入り食パン６枚切り アヲハタ５５ ブルーベリ... ポンカン ガーナ ミルク チョコレ... メープルラテ S	リンゴ アクエリアス ZERO	卵 魚肉ソーセージ 緑豆春雨 食塩 鶏ガラだし グリーンボール 芹 アヲハタ５５ ブルーベリ... ヨーグルト（無糖）	701.3	kcal
2月2日(火)		ライ麦入り食パン６枚切り アヲハタ５５ ブルーベリ...	おでん　味しみ大根 白滝　おでん おでん　こんにゃく ペプシネックス [ペット...	卵 グリーンボール もやし ほうれんそう 塩 鶏ガラだし 味噌 大満足ゼリーdeゼロ　いちご味	468	kcal
2月3日(水)		ポンカン ペプシネックス [ペット...	お吸い物 グリーンボール 大根（根） 和風ドレッシング カルボナーラ 卵 フルーツタルト ミルクレープ	グリーンボール 味噌 もんじゃ モダン焼き	1598.8	kcal
2月4日(木)		ライ麦入り食パン６枚切り アヲハタ５５ ブルーベリ... 大満足ゼリーdeゼロ　マ...	リンゴ ペプシネックス [ペット...	グリーンボール 緑豆春雨 ロースハム 卵 食塩 鶏ガラだし 苺レアチーズ	674.7	kcal
2月5日(金)		ライ麦入り食パン６枚切り アヲハタ５５ ブルーベリ... カステラまんじゅう	リンゴ	今川焼き グリーンボール ハム 鶏ガラだし 緑豆春雨 味噌 塩 卵 カリフラワー ブロッコリー ミルキー	730.8	kcal
2月6日(土)		今川焼き ヨーグルト アヲハタ５５ ブルーベリ...	リンゴ	グリーンボール 塩 鶏ガラだし カリフラワー 緑豆春雨 ブロッコリー スーパーカップ　ストロベ...	774.5	kcal
2月7日(日)		ふんわり アヲハタ５５ ブルーベリ... コカコーラゼロ	白いたいやき	グリーンボール たまねぎ 緑豆春雨 薄口しょうゆ 豆腐 日清ドレッシング　ダイエ... 食塩	723.9	kcal
2月8日(月)		ふんわり ピーナッツクリーム リンゴ ヨーグルト	ＣＣレモンＺＥＲＯ	グリーンボール アジなソーセージ ぶなしめじ 鶏ガラだし 緑豆春雨 豆腐 ぽん酢 食塩 大満足ゼリーdeゼロ　マ...	677.6	kcal
2月9日(火)		ふんわり ピーナッツクリーム	白滝　おでん カルピスソーダ　梅　ゼロ...	グリーンボール アジなソーセージ ぶなしめじ 緑豆春雨 卵 食塩 鶏ガラだし リンゴ ヨーグルト	661.8	kcal
2月10日(水)		ふんわり ピーナッツクリーム スーパーカップ チョコク...		グリーンボール エリンギ 塩 鶏ガラだし 緑豆春雨 都こんぶ カルピスソーダ　グレープ...	702	kcal
2月11日(木)		ふんわり アヲハタ５５ ブルーベリ... ポンカン	ヨーグルト コカ･コーラ ゼロ [カ... ダイエットココア	グリーンボール レタス ケチャップ アジなソーセージ 卵 塩 緑豆春雨 鶏ガラだし チョコレートバー	764.8	kcal
2月12日(金)		ふんわり アヲハタ５５ ブルーベリ...	大満足ゼリーdeゼロ　い... パイナップル（缶詰）	グリーンボール 豆腐 もやし マイタケ 塩 鶏ガラだし ケチャップ 卵 リンゴ	646.2	kcal
2月13日(土)		ポンカン ペプシネックス [ペット...	カルボナーラ お吸い物 レタス 大根（根） 和風ドレッシング ショルダーベーコン ルック　パフェ　アラモー...	白玉クリームあんみつ	1192.8	kcal
2月14日(日)		ふんわり アヲハタ５５ ブルーベリ...	大満足ゼリーdeゼロ　い...	グリーンボール マイタケ 緑豆春雨 塩 鶏ガラだし 卵 ジャイアントコーン 苺＆...	658.7	kcal
2月15日(月)		ふんわり アヲハタ５５ ブルーベリ...	リンゴ	グリーンボール ぶなしめじ もやし 塩 鶏ガラだし ケチャップ 緑豆春雨 ポンカン ポタージュ ペプシネックス	609.8	kcal
2月16日(火)		ふんわり アヲハタ５５ ブルーベリ... リンゴ		グリーンボール ぶなしめじ 緑豆春雨 鶏ガラだし ケチャップ 塩 卵 アヲハタ５５ ブルーベリ... 玉葱 ヨーグルト	646.1	kcal
2月17日(水)		ヨーグルト（無糖） アヲハタ５５ ブルーベリ...	野菜サラダ 和風ドレッシング	クランベリーフロマージュ　キッズサイズ チョコレートチップ　キッズサイズ キャラメルリボン　キッズサイズ ワッフルコーン 九穀雑穀と鶏の豆乳ぞうすい 絹豆腐 濃口しょうゆ	1012.4	kcal
2月18日(木)		ふんわり アヲハタ５５ ブルーベリ...	ファンタ ZEROサイダ... リンゴ	グリーンボール エリンギ 緑豆春雨 塩 卵 玉ねぎ 鶏ガラだし ヨーグルト（無糖） アヲハタ５５ ブルーベリ...	619.5	kcal
2月19日(金)		ふんわり アヲハタ５５ ブルーベリ... キシリクリスタル	おどろき野菜 韓国チゲ	緑豆春雨 塩 鶏ガラだし 緑豆もやし 緑豆もやし ボンレスハム 芹 白いたいやき イチゴ	735.8	kcal
2月20日(土)		ふんわり アヲハタ55　ミックスジャム ちんすこう		グリーンボール 塩 鶏ガラだし 緑豆春雨 卵 ぽん酢 ショウガ 絹美人 ぶなしめじ ビヒダス BB536 脂... アヲハタ55　ミックスジ... 三ツ矢サイダー　オールゼ...	670.7	kcal
2月21日(日)			ライ麦入り食パン６枚切り アヲハタ55　ミックスジ... 三ツ矢サイダー　オールゼ... ポンカン	ぶなしめじ グリーンボール 絹美人 ショウガ ぽん酢 卵 緑豆春雨 味噌 食塩 鶏ガラだし エリンギ ビヒダス BB536 脂... アヲハタ55　ミックスジ...	674.8	kcal
2月22日(月)		ライ麦入り食パン６枚切り アヲハタ55　ミックスジ...	スーパーカップ　ストロベ...	もやし 食塩 鶏ガラだし 絹美人 ショウガ ぽん酢 ポンカン エリンギ 卵	739.9	kcal
2月23日(火)		ふんわり アヲハタ55　ミックスジ... リンゴ（缶詰）	ポンカン	グリーンボール 塩 緑豆春雨 玉ねぎ 鶏ガラだし 卵 ゴボウとニンジンのきんぴ... エリンギ えのき しょうが 焼きプリン	668.5	kcal
2月24日(水)		ふんわり ミックスジャム	カロリーコントロールアイ...	玉ねぎ 緑豆春雨 食塩 鶏ガラだし ケチャップ 卵 グリーンボール えのき ゴボウとニンジンのきんぴ... サラダ菜 アスパラガス ポンカン	621.4	kcal
2月25日(木)		ふんわり アヲハタ55　ミックスジ...	ちんすこう	グリーンボール プレスハム マイタケ 緑豆春雨 食塩 鶏ガラだし 卵 カロリーコントロール 味...	630.4	kcal
2月26日(金)		ふんわり食パン ピーナッツクリーム クリスピーサンド 練乳いちご		グリーンボール マイタケ 緑豆春雨 鶏ガラだし 食塩 たまねぎ 卵 ケチャップ	751	kcal
2月27日(土)		ふんわり食パン アヲハタ55　ミックスジ... リンゴ（缶詰） アポロ	リンゴ	ぶなしめじ グリーンボール 食塩 鶏ガラだし 絹美人 ぽん酢 アジなソーセージ プレーンヨーグルト アヲハタ55　ミックスジ...	681.4	kcal
2月28日(日)		超熟 アヲハタ55 オレンジマ... リンゴ（缶詰） マックシェイク バニラ ...		緑豆春雨 鶏ガラだし 塩 ぶなしめじ グリーンボール 絹美人 ぽん酢 日清ドレッシング　ダイエ...	667.4	kcal