健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)		おにぎり　しゃけ	チキンカレー カフェオレ	バームクーヘン ビール 豆腐 おでん おひたし ラーメン	2261.7	kcal
10月2日(土)			からあげ 餃子 ご飯	ビール 焼酎 ラーメン やきとり 野菜	3553.3	kcal
10月3日(日)			そば	ビール 梅酒 マーボーラーメン から揚げ	1563.9	kcal
10月4日(月)	おにぎり　しゃけ チキンカレー ビール ラーメン				1482	kcal
10月5日(火)		おにぎり　しゃけ	焼き鳥丼 そば	ビール 焼酎 じゃがバター ほうれんそう もつ鍋	2350.3	kcal
10月6日(水)		おにぎり　しゃけ 豆乳	チンジャオロース ごはん 朝のスイーツバナナ カフェオレ	ビール サワー とん平焼き オニオンサラダ ほたて 肉野菜炒め お好み焼き	2403.1	kcal
10月7日(木)		おにぎり　しゃけ	焼魚定食 カフェオレ バームクーヘン	デミたまハンバーグ定食 ... 豚汁	2378.7	kcal
10月8日(金)		おにぎり　しゃけ	ミートボール ミートソースパスタ カフェオレ	チャーハン たまご ホッピー 焼酎 ポテトチップス	2716.5	kcal
10月9日(土)		ごはん キムチ	チキンカレー	ビール ホッピー 刺身 鍋	2848.8	kcal
10月10日(日)		マックグリドル ベーコン... コーラ	おにぎり お惣菜 キリンレモン	ビール ワイン お惣菜 ビール ラーメン チャーハン	3064.9	kcal
10月11日(月)		うどん かき揚	キリン ラブズ スポーツ オロナミンＣ 120ml ビール 焼酎 豆腐 から揚げ	寿司 刺身 ビール 焼酎	4400.8	kcal
10月12日(火)			おにぎり　梅	たんめん ちゃーはん ホッピー	828.7	kcal
10月13日(水)		おにぎり 豆乳	幕の内弁当	ビール おつまみ アクエリアス キットカット お好み焼き ビール	2492.7	kcal
10月14日(木)		おにぎり カフェオレ	カロリーメイト アクエリアス	お好み焼き ビール 野菜炒め ケーキ サントリーチューハイ ド... するめ	3338.2	kcal
10月15日(金)		おにぎり アクエリアス	おにぎり アクエリアス	ビール 刺身 アジ開き干し おにぎり お好み焼き ビール ブランデー	2768.2	kcal
10月16日(土)		カフェオレ サンドイッチ	鯖 ご飯 野菜 お好み焼き ビール	ビール 紹興酒 にらたま から揚げ ラーメン ザーサイ 回鍋肉	3106.3	kcal
10月17日(日)			おにぎり フライドチキン	寿司 刺身 ビール 焼酎 ラーメン	2632.6	kcal
10月18日(月)		おにぎり　しゃけ 豆乳	カロリーメイト　メープル	刺身 鯛 豆腐 鯖 ビール 焼酎 ラーメン 焼酎 焼酎	4856.7	kcal
10月19日(火)		おにぎり　しゃけ 豆乳	スパゲッティ	タンメン 餃子	1735.2	kcal
10月20日(水)		おにぎり 豆乳	チキンカレー	焼酎 サラダ 焼酎 ビール そば ビール	3590.3	kcal
10月21日(木)	魚	おにぎり 豆乳	カロリーメイト	ビール 焼酎 サラダ からあげ 豆腐	2662	kcal
10月22日(金)		おにぎり 豆乳	カロリーメイト	ビール カシューナッツ 焼酎 から揚げ サラダ 大豆と手羽先の煮込み 鍋	3326.2	kcal
10月23日(土)		牛乳 サンドイッチ	カフェオレ お好み焼き ポカリスエット [ペット... 菓子パン	とんぺい焼き サラダ えび からあげ ビール 焼酎 ビール	4077.5	kcal
10月24日(日)		カルボナーラ おにぎり	アクエリアス 1000m... 菓子パン	すき焼き ごはん たまご ホッピー 焼酎	2839	kcal
10月25日(月)		おにぎり　しゃけ 豆乳	カロリーメイト 缶コーヒー 里見の郷 [袋] 1個	ビール なんこつ揚げ たこわさ 春巻き 野菜炒め とんぺいやき	1551.6	kcal
10月26日(火)		おにぎり 豆乳 味噌ラーメン チャーハン		チキンカレー チャーハン	1961.6	kcal
10月27日(水)		おにぎり 豆乳	カロリーメイト	ラーメン ビール 焼酎 おやこどん	2964.1	kcal
10月28日(木)	柿ピー	レモンティー	チキンカレー	チキンカレー ハンバーグ たまご ホッピー	2031.6	kcal
10月29日(金)			チキンカレー	おしんこ から揚げ 焼酎 ラーメン チャーハン	2758.3	kcal
10月30日(土)			ラーメン オレンジジュース 柿ピー	ホッピー 焼酎 餃子 から揚げ コロッケ そば	1667.7	kcal
10月31日(日)