健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)		目玉焼き ウィンナー カニかまぼこ	おにぎり しじみスープ	ごはん 唐揚げ はんぺん ブロッコリー 春雨	1087.9	kcal
11月2日(水)		目玉焼き ウィンナー 春雨	ミニOZZY郎	アサヒ スタイルフリー ... カレー 春巻き	1873.1	kcal
11月3日(木)		ごはん ウィンナー ミートボール	おにぎり	つけ麺	1034.4	kcal
11月4日(金)		ウィンナー 味噌汁 炒り卵 ごはん	おにぎり 味噌汁	チキンラーメン 90g ... ごはん 回鍋肉	1354.7	kcal
11月5日(土)		ごはん ハム 目玉焼き 回鍋肉	太麺堂々　醤油豚骨 ごはん シュークリーム	ビビンバ丼 大根と揚げのみそ汁 キムチ	1810.1	kcal
11月6日(日)		卵焼き かにかま つくね	日清麺職人 醤油 94g ごはん	イカと里芋の煮物 ごはん 豆腐とワカメの味噌汁	1500.5	kcal
11月7日(月)		おにぎり 味噌汁 ハム	おにぎり 味噌汁	グリンピースと帆立の炊き... 味噌汁 コロッケ 鶏照り キャベツ	1081.4	kcal
11月8日(火)		卵焼き ウィンナー	おにぎり 味噌汁	ごはん 豚肉じゃが	1093.6	kcal
11月9日(水)		目玉焼き ハム	日本うまいもん　青森味噌カレーミルクラーメン	ハンバーグ 目玉焼き ご飯	1279.4	kcal
11月10日(木)		のり巻き ウィンナー 味噌汁	おにぎり 味噌汁 シュークリーム	すいとん 稲荷寿司 きゅうり 発泡酒	1457.1	kcal
11月11日(金)		肉団子 ウィンナー ごはん すいとん 南部煎餅	おにぎり 味噌汁 シュークリーム	グラタン ごはん 肉団子 発泡酒	1288.6	kcal
11月12日(土)		ウィンナー 目玉焼き	やわらか肉そば	発泡酒 牛丼 並盛	1535.6	kcal
11月13日(日)		ごはん 卵 ウィンナー ごはん 発泡酒	サッポロ一番 みそラーメ... キャベツ ごはん	白菜と豚バラ肉の重ね鍋	2197.7	kcal
11月14日(月)		卵焼き ウィンナー チョコレート	おにぎり 味噌汁 南部煎餅	手羽先煮 ごはん 麻婆豆腐	1313.3	kcal
11月15日(火)		卵焼き ウィンナー チョコレート	おにぎり 味噌汁 チョコレート	チキンカツ丼 とうふとワカメの味噌汁	1187.5	kcal
11月16日(水)		ごはん 目玉焼き 鶏カツ	飲茶三昧Special　...	ファミチキ 発泡酒 豚肉カレー	1612.5	kcal
11月17日(木)		はんぺん ウィンナー ピーマン	おどろき野菜 味噌ちゃん...	マルちゃん 塩ラーメン ... キャベツ ゆで卵 メンチカツ ごはん	1593.3	kcal
11月18日(金)		ごはん カニかまぼこ 焼きのり ソーセージ はんぺん	味噌カレーミルクラーメン おにぎり	ワンタンスープ 豚の生姜焼 ポテトサラダ ごはん	1864.3	kcal
11月19日(土)				ごはん 目玉焼き 魚肉ソーセージ おにぎり 味噌汁 焼き鳥　皮 マグロの刺身 ごはん きゅうり（漬け物） 発泡酒 トースト	1554.9	kcal
11月20日(日)		ごはん 目玉焼き 発泡酒	ラーメン	鶏手羽の甘酢煮 ごはん	1660.7	kcal
11月21日(月)		ごはん おとなのソフトふりかけ　... 春巻き	おにぎり	ごはん 天ぷらうどん	1100	kcal
11月22日(火)		卵焼き ウインナー	おにぎり	ごはん 生姜焼き キャベツ 豆腐とワカメの味噌汁	1118.1	kcal
11月23日(水)		目玉焼き	回鍋肉 ごはん 味噌汁 チョコパイ	ごはん おでん とろろ	1348	kcal
11月24日(木)		ウィンナー	おにぎり チョコパイ	豚肉カレー うずらフライ ブロッコリー	1140.1	kcal
11月25日(金)		ウィンナー ごはん 目玉焼き 柿	おにぎり 柿		462.5	kcal
11月26日(土)
11月27日(日)
11月28日(月)
11月29日(火)
11月30日(水)