健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)
1月2日(金)
1月3日(土)
1月4日(日)
1月5日(月)
1月6日(火)		バナナ			60.2	kcal
1月7日(水)		バナナ	出前一丁どんぶり しょう... 餅 牛乳	手巻き寿司　いくら ごはん 味噌汁 カジキマグロ煮付け リンゴ 柿	1329.5	kcal
1月8日(木)
1月9日(金)		おにぎり　辛子明太子 赤だし	セブンチャーハン	豚汁 ごはん 厚切りハムカツサンド 大根煮物 レンコンのきんぴら	1530	kcal
1月10日(土)	ベビーチーズ　トマトバジル ベビーチーズ　カマンベール入り	バナナ ヨーグルト	ペペロンチーノ	ご飯 味噌汁 大根の煮物 レンコンのきんぴら 揚げ出し豆腐 柿	1990.9	kcal
1月11日(日)			ご飯 味噌汁 卵 大根の煮物 レンコンのきんぴら	ご飯 キムチチゲ	884.1	kcal
1月12日(月)		バナナ	ご飯 キムチチゲ 卵 柿 ワッフル	ご飯 味噌鍋	1187.1	kcal
1月13日(火)		バナナ	雑炊	炙りたらこ　セブン-イレブン 味噌汁 鶏唐揚げマヨネーズ巻き イカ焼き イカのガーリックソテー 漬物	1075.5	kcal
1月14日(水)		バナナ チョコクロワッサン	炙りたらこ 厚切りハムカツサンド 卵 みそしる	ご飯 味噌汁 たらこ セブン-イレブン　男爵コロッケ キャベツと卵の炒めもの お新香	1759.3	kcal
1月15日(木)		バナナ まぐろたたき巻き	ふんわり玉子のオムライス＆ハンバーグ	濃厚味噌ラーメン さつま芋の甘煮 明太ドリアチーズおむすび 里芋の味噌煮	1689.8	kcal
1月16日(金)	コシヒカリ100％(純米... 豚焼肉弁当　セブン	ふわふわスフレ	カレーうどん おにぎり　紅しゃけ	ご飯 袋入りおでん 玉子 里芋の味噌煮 さつまいもの甘煮	2339.1	kcal
1月17日(土)
1月18日(日)			デミトマチーズ　ロコモコ丼	ご飯 豚すき焼き	1303.4	kcal
1月19日(月)				ご飯 お新香	248.2	kcal
1月20日(火)			のり弁当 ご飯		1143.2	kcal
1月21日(水)		牛乳 ハムとバジルのフランスパン	ピリ辛チキン＆そぼろ弁当		955.9	kcal
1月22日(木)
1月23日(金)
1月24日(土)
1月25日(日)
1月26日(月)
1月27日(火)
1月28日(水)
1月29日(木)
1月30日(金)
1月31日(土)