健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)			カレーパン 野菜生活100紫の野菜 ... アンドーナツ ソーセージパン	すき焼き 唐揚げ 牛乳	1945.8	kcal
1月8日(金)		カレー	つけ麺	カレー 牛乳	2316.4	kcal
1月9日(土)			カレーパン 菓子パン 菓子パン 野菜生活100 黄の野菜...		894.8	kcal
1月10日(日)				パン 目玉焼き ウィンナー 菓子パン カレーパン 白菜 肉	1241.2	kcal
1月11日(月)		パン 目玉焼き	ナポリタン	春巻き ご飯 ブロッコリー	1399.4	kcal
1月12日(火)			パン 目玉焼き コーンポタージュ 寿司		1102	kcal
1月13日(水)		野菜生活100 黄の野菜... メロンパン	おにぎり 餅	ごはん ハンバーグ サラダ 味噌汁	1722.2	kcal
1月14日(木)
1月15日(金)		ごはん 目玉焼き ウィンナー	つけ麺 ごはん	味噌汁 サバ まんじゅう	1774.9	kcal
1月16日(土)			カレーパン 小岩井 無添加野菜 31...	焼き肉 ご飯 串だんご みたらし [パ... 味噌汁 マグロ 刺身oto130...	1316.9	kcal
1月17日(日)
1月18日(月)		ごはん たまご	菓子パン 餅	ごはん 野菜炒め ブロッコリー	1645.8	kcal
1月19日(火)				菓子パン ごはん コロッケ 味噌汁 サラダ みかん	1648.8	kcal
1月20日(水)			菓子パン 小岩井 無添加野菜 32...	ご飯 野菜炒め 味噌汁	915.4	kcal
1月21日(木)		ごはん 目玉焼き ウィンナー	つけ麺	チャーハン 卵スープ	1455.1	kcal
1月22日(金)		ごはん 菓子パン 完熟トマト 食塩無添加 ...		サラダ じゃがいもの冷製スープ 焼き魚 ステーキ パン ケーキ	1903.8	kcal
1月23日(土)
1月24日(日)
1月25日(月)
1月26日(火)
1月27日(水)		ごはん	菓子パン	餃子 味噌汁 サラダ	972.7	kcal
1月28日(木)
1月29日(金)				ごはん うどん かきあげ ころっけ	1281.3	kcal
1月30日(土)				菓子パン 小岩井 無添加野菜 32... ご飯 野菜炒め 味噌汁	915.4	kcal
1月31日(日)