健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		食パン ジャーマンポテト カフェラテ	ヒレカツ ご飯 キャベツ	サンドイッチ 豚丼 ジョッキ生 －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml	2148.5	kcal
8月2日(火)		ご飯 160g 目玉焼き ハンバーグ キャベツ	ざるうどん 油揚げ 砂糖ZERO	サバのみそ煮 ご飯 卯の花 ひじき 鶏から揚げ ジョッキ生 氷結STRONG	2262.2	kcal
8月3日(水)		ご飯 シュウマイ 納豆 とろろ 小松菜	太麺堂々 鶏の唐揚げ ワンダ　ZEROMAX　...	精進料理 一番搾り スタウト [ビ... ハイボール ネクターサワー	2655.9	kcal
8月4日(木)				食パン 豆腐ハンバーグ 寿司 KIRIN FREE サイコロステーキ ご飯 コーンスープ 卯の花 アイス＆ビール 氷結 ZERO レモン ジャンボモナカ	2547.1	kcal
8月5日(金)		ご飯 いわしバーグ キャベツ	チャーハン	めかじき ご飯 味噌汁 卯の花 ひじき モロヘイヤ 中ジョッキ ネギ味噌ラーメン ジョッキ生 [カン] 3...	2492.3	kcal
8月6日(土)		トースト ハム とろける スライスチーズ	冷やし中華 ゴーヤチャンプル ご飯 味噌汁 キャベツ ジョッキ生 [カン] 3... ハイボール SPARX		2209	kcal
8月7日(日)			トースト キャベツ ハム ピザトースト	鶏の唐揚げ ごはんですよ ジョッキ生 －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml	1669.7	kcal
8月8日(月)		食パン	和風おろしハンバーグ 麦ごはん チャーシュースープ	味噌野菜ラーメン 王将　餃子 生ビール ジョッキ －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml リンゴバー おせんべい	2431.2	kcal
8月9日(火)		食パン	カキフライタルタルソース添え 麦ごはん 春雨スープ	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 一番搾り せんべい サラダ ハイボール	2233	kcal
8月10日(水)		トースト	ロースカツ キャベツ 味噌汁 ご飯	みそらーめん 一番絞り ハイボール キャベツ せんべい	2442.2	kcal
8月11日(木)				トースト とろけるチーズ 中華丼 うな丼 キャベツ 海苔弁当 せんべい ジョッキ生 －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml	2212.2	kcal
8月12日(金)				夏休み総合食	3000	kcal
8月13日(土)				夏休み総合食	3000	kcal
8月14日(日)				夏休み総合食	3000	kcal
8月15日(月)		スパイシーチキンサンド	冷やし中華	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 餃子 きゅうり 小エビ ジョッキ生 －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml	2643.1	kcal
8月16日(火)		HALF ＆ HALF キャベツ ソーセージマフィン アイスコーヒー　微糖	辛みそラーメン	鯛の塩焼き ご飯 納豆 ひじき 韓国海苔 ふりかけ ジョッキ生 －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml	2220.6	kcal
8月17日(水)		トースト	シーフードミックスフライ 麦ごはん 大根ミンチスープ	寿司 生ビール ジョッキ かのか 氷結 ZERO レモン	2307	kcal
8月18日(木)		ウィンナー 目玉焼き ミニトマト	ホキのねぎみそ焼き キムチチゲスープ 麦ごはん キャベツの和え物	カレー野菜セット 生野菜... アイスビール 氷結 ZERO レモン	2068.3	kcal
8月19日(金)		トースト	牛南蛮焼き 鶏肉コチュジャン和え 麦ごはん 味噌汁	茄子と挽肉のカレー ジョッキ生 氷結 ZERO レモン	2353.5	kcal
8月20日(土)		クリーミーコロッケパン 杏仁豆腐	ツナサンド 味噌ラーメン	チキンカツ ご飯 トン汁 ジョッキ生 STRONG ZERO	2707.7	kcal
8月21日(日)		おやき 野沢菜	にんいく牛丼 豆腐とワカメの味噌汁 サラダ カフェラテ砂糖ゼロ	生中 焼酎ホッピー お好み焼き もんじゃ焼き スパゲッティー ハイボール	2663.1	kcal
8月22日(月)		トースト アスパラ肉巻	麺許皆伝　塩 鮭おにぎり	味噌ラーメン キムチ アイス ジョッキ生 STRONG ZERO	2074.1	kcal
8月23日(火)		おこわ ミニ春巻き 梨	梅おろし豆腐ハンバーグ 春雨スープ 麦ごはん	肉野菜炒め ご飯 納豆 しょうがスープ ジョッキ生 [カン] 3... －196℃ STRONG... コーンアイス	2043.5	kcal
8月24日(水)		ご飯 肉野菜炒め 梨	鶏もも肉のこがし味噌焼き あさりキャベツスープ 麦ごはん	鮭のバター焼 ご飯 ごはんですよ 韓国のり きんぴらごぼう キムチ ジョッキ生 SPARX エクレア ヨーグルト	2142.6	kcal
8月25日(木)		ウィンナー	揚げ茄子と挽肉の四川飯 サトイモのあんかけ ワカメスープ	牛丼 並盛 おから おくら 韓国のり 納豆 ご飯 のどごし<生> [カン]... 氷結STRONG	2146.9	kcal
8月26日(金)		キャベツ 肉巻き	牛おろし焼肉サラダ仕立て 厚揚げ甘辛煮 麦ごはん 味噌汁	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 アサヒ スーパードライ ... ザクリッチ －196℃ STRONG...	2237	kcal
8月27日(土)		ご飯 麻婆茄子 中華スープ なすの揚げ浸し マイタケ ジャンボモナカ	ご飯 ゴーヤチャンプル もずく ワンダ アイスコーヒー ... ジャンボモナカ バナナ　1本	味噌野菜ラーメン 生中 大根 牛すじ串 ウィンナー 焼酎ハイボール レモン ...	3003	kcal
8月28日(日)		Zeroカロリーゼリー アイスコーヒー のみ	和風きのこスパゲッティ バームクーヘン するめ（乾）	ハンバーグ ライス サラダバー 生ビール 淡麗	2341	kcal
8月29日(月)		しゅうまい 肉巻き 金平ゴボウ	チキンステーキセット ご飯 160g スープ	サバのみそ煮 ほっけ ご飯 納豆 ふりかけ 韓国のり 小豆（ゆで） ひじき Ice Beer －196℃ STRONG... ZEROカロリーゼリー ヨーグルト	2393.5	kcal
8月30日(火)		イワシのハンバーグ ミニトマト レタス	デミグラスソースの挽肉カツレツ しめじの梅ソース和え 麦ごはん 味噌汁	ポークステーキ 中華スープ レタス ブロッコリー 卯の花 のどごし<生> [カン]... ジョッキ生 [カン] 3... ハイボール ソーダバー	2104.1	kcal
8月31日(水)		もやしと豚肉のしょうが炒... 温州みかん	煮込みハンバーグプレート バンバンスー みぞれミンチスープ	鯖みりん干し ご飯 モロヘイヤ 切り干し大根 なめこととうふのみそ汁 シュウマイ チキン ジョッキ生 氷結STRONG ジャンボモナカ	2483.3	kcal