健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		温州みかん レタス 肉巻き	四川焼肉 牛肉チゲスープ 麦ごはん 大根サーモンマヨネーズあえ	豚の生姜焼 レタス ご飯 ひじき豆 卯の花 コーンスープ のどごし<生> [カン]... 氷結STRONG	2204.6	kcal
9月2日(金)		ウィンナー 豚の塩焼き レタス ミニトマト 温州みかん	てり焼きハンバーグステーキ ごぼうのマヨネーズ和え ジャガイモコーンスープ 麦ごはん	えびカツ定食	1856.2	kcal
9月3日(土)		海老ドリア ボス 贅沢微糖 －いいと...	ざるそば とろろ クリームコロッケ（冷凍） シフォンケーキ	さんま塩焼き 餃子 なすの肉詰め カニクリームコロッケ 卯の花 モロヘイヤ きんぴらごぼう ジョッキ生 氷結STRONG	2195.9	kcal
9月4日(日)		ご飯 サンマの竜田揚げ シュウマイ チーズハンバーグ ブロッコリー	海老天蕎麦 にぎり 3貫 キリンフリー	サバの塩焼き ご飯 ひじき カゴメ　豆　200ml 豚の角煮 味噌汁 ヨーロピアン　シュガーコ... ヨーグルト ジョッキ生 氷結 ZERO レモン	2445.8	kcal
9月5日(月)		サバの塩焼き 味噌汁 ミニトマト	豚の生姜焼 とろろ 麦ごはん ザーサイチャーシュースープ	鮭のガーリックソテー ご飯 納豆 レタス ひじき とうもろこしのポタージュ ふりかけ ヨーロピアン　シュガーコ... ヨーグルト アイスラガー　500ml 氷結 ZERO レモン	2273	kcal
9月6日(火)		鶏唐揚げ ご飯 160g 味噌汁	鶏肉の七味焼き 麦ごはん 飲茶三昧　春雨　野菜白湯	みそ汁 豚の生姜焼 ご飯 中華スープ 卯の花 納豆 バリバリバー のどごし<生> [カン]... 氷結 ZERO レモン	2337.9	kcal
9月7日(水)		マグロのムニエル 味噌汁	ヒレカツ キャベツ ご飯 味噌汁	五目焼きそば ワッフル ダブル・シュークリーム 青海苔せんべい バリバリバー ヨーグルト のどごし<生> [カン]... 氷結 ZERO レモン	2862.9	kcal
9月8日(木)		ご飯 160g 秋刀魚の蒲焼 味噌汁 桃	ササミチーズカツ 麦ごはん ほうれん草炒め 大根ホタテスープ	鶏照り ご飯 コンソメスープ もずく ブロッコリー チョココーン のどごし<生> [カン]... 氷結 ZERO レモン	2684.1	kcal
9月9日(金)		鶏の照り焼き レタス ワカメスープ	カニクリームコロッケ＆エビカツ おくらえのき 麦ごはん 味噌汁	鶏照り ご飯 納豆 レタス もずくスープ バリバリバー ヨーグルト（無糖）	2036.9	kcal
9月10日(土)		ウィンナー ベジタブルミックス ご飯 160g ふりかけ	どろどろ塩ラーメン 高菜おにぎり 照りたまサンド	とんこつラーメン 餃子 味たま ジョッキ生 －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml	2680.3	kcal
9月11日(日)		エンゼルクリーム フレンチクルーラー	冷やしたぬきうどん サラダ巻き	ビーフシチュー ご飯 豆サラダ ジョッキ生 きなこバー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml ヨーグルト	2909.5	kcal
9月12日(月)		トースト 梨	カキフライタルタルソース添え 麦ごはん 坦々ゴマスープ	ビーフシチュー ご飯 キムチ ふりかけ ココアバー ヨーグルト ビスケット	2237.4	kcal
9月13日(火)		ビーフシチュー ご飯 160g ぶどう	回鍋肉 ザーサイもやし和え 麦ごはん 玉子トマトスープ	たら ご飯 納豆 キムチ ふりかけ モロヘイヤ 味噌汁 チョコビスケット せんべい バリバリバー	1999.8	kcal
9月14日(水)		味噌汁 肉野菜炒め 梨	若鶏の胡麻風味焼き 麦ごはん 大根ミンチスープ	そぼろ弁当 本気盛り のどごし<生> [カン]... 氷結 ZERO レモン	2395.2	kcal
9月15日(木)		ご飯 納豆 キャベツ 味噌汁 ウィンナー ミートボール いり卵	つけ麺 ご飯 餃子	とんこつラーメン チャーシュー丼	2722.1	kcal
9月16日(金)			人間ドック昼食 WANDA　金の微糖 魚介系濃厚つけ麺 プレミアムゼロ	ポークソテー キャベツ ご飯 レンコンのきんぴら	2469.7	kcal
9月17日(土)		チャーハン 鶏からあげ クリームコロッケ	一番絞り 四十九日用会席料理一式 ジャンボモナカ バームクーヘン	のどごし<生> [カン]... －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml	2523.7	kcal
9月18日(日)		タルタルメンチサンド BLACK無糖 [カン]...	魚介系濃厚つけ麺	鯖の塩焼き定食 生ビール ジョッキ レモンサワー ハイボール	2596	kcal
9月19日(月)		バタースティック	ホキのねぎ味噌焼き バンバンスー 麦ごはん チャーシューザーサイスープ	ご飯 160g 五目煮豆 ポークステーキ レタス ブロッコリー ミニトマト 納豆 味付け海苔 リンゴバー	1721.3	kcal
9月20日(火)		シュウマイ ご飯 160g ひじき豆	旨こく塩つけ麺 ごぼうのマヨネーズ和え	サバの塩焼き 納豆 卯の花 焼き海苔 ご飯 ひじき豆 リンゴバー ビヒダス ナタデココ ヨ...	2010.7	kcal
9月21日(水)		ウィンナー ベジタブルミックス	ひれかつおろしポン酢 バンバンスー 麦ご飯 キャベツとあさりのサラダ	スタミナ丼 焼き海苔 ふりかけ リンゴバー ビヒダス 角切りんごヨー... ジョッキ生 [カン] 5... －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml	2288.4	kcal
9月22日(木)		クロワッサン レタス 肉巻き	豚焼肉のごま風味 麦ごはん 味噌汁 とろろ	ご飯 納豆 豆腐ハンバーグ 里いも　うま煮 ひじき煮 ふりかけ 焼き海苔 チョコバー ヨーグルト	1862.2	kcal
9月23日(金)		ご飯 ほうれん草炒め 海苔 マグロのムニエル ホイップドーナッツ	寿司 石狩汁 オニオンスープ ジャンボモナカ	生ビール とろろそば SPARX スパゲッティー ブラックニッカ　クリアハ...	3228.6	kcal
9月24日(土)		鰯の蒲焼 ご飯 卯の花 リンゴ ボス 贅沢微糖 －いいと...	明太子パスタ 生ハム	ハンバーグ キャベツ ブロッコリー ミニトマト ふりかけ 韓国のり コーンポタージュスープ 納豆 ご飯 のどごし<生> [カン]... 焼酎ハイボール レモン ... アーモンド	2710.1	kcal
9月25日(日)		ソースカツサンド リンゴ ゼロの頂点	濃厚魚介系ラーメン 小松菜 おにぎり　紅鮭 たこ焼き	サラダ らっきょう（甘酢漬け） ビーフカレーライス ヨーグルト サンドアイス 若鶏の唐揚げ ジョッキ生 [カン] 5... ダブル完熟梅	2792.9	kcal
9月26日(月)		肉まん リンゴ	鶏肉の竜田揚げ 麦ごはん ピリ辛ゴマスープ	カレーうどん ビーフカレーライス れんこんサラダ チキン南蛮 ナタデココヨーグルト ビスケットアイス	2351.7	kcal
9月27日(火)		ビーフカレーライス	シーフードミックスフライ 麦ごはん 味噌汁 梅とろろ	銀鱈 納豆 ご飯 ロールキャベツ 韓国のり ひじき豆 クリームチーズ ナタデココヨーグルト	2191	kcal
9月28日(水)		鰯の蒲焼 ご飯 豚バラのポトフ おから ミニトマト	挽肉カツレツトマトチーズソース 麦ごはん 味噌汁	刺身 ご飯 160g ひじき煮 かきあげうどん バームクーヘン	2350.6	kcal
9月29日(木)		ソーセージ キャベツ リンゴ	グリルチキンペッパーソース 麦ごはん 牛肉と野菜のチゲスープ	鱈とガンモの煮もの ご飯 おくら お吸いもの とろろ昆布 とろろ ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽハンバーグ 韓国のり ふりかけ ナタデココヨーグルト かりんとう	1904.9	kcal
9月30日(金)		鶏からあげ ミニハンバーグ キャベツ ミニトマト リンゴ	レバニラ炒め 麦ごはん とろろ 味噌汁 おくらなめこ	レタス たけのこ かけつゆ とろろ昆布 ほうれん草のお浸し 鶏照り うどん	1707.5	kcal