健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)	マグロ丼 コロッケ あさり汁 日本酒 たらこ	お茶漬け コロッケ エビしゅうまい 唐揚げ	コーヒー		1655.5	kcal
10月2日(金)		トースト コーヒー ヨーグルト	えびピラフ 肉まん	ご飯 麻婆豆腐 ポテトサラダ	2202.5	kcal
10月3日(土)		トースト コーヒー ヨーグルト	おにぎり	天丼 ロールケーキ ハマグリ 味噌汁	2783.5	kcal
10月4日(日)		トースト コーヒー ヨーグルト	日清麺職人 醤油 94g 肉まん	うどん かきあげ メンチカツ アイス	2223.1	kcal
10月5日(月)		トースト コーヒー ヨーグルト	から揚げ ご飯	ご飯 高野豆腐の煮物 たこ トマト 金麦 味噌汁	1590.6	kcal
10月6日(火)		トースト コーヒー ヨーグルト		秋刀魚 高野豆腐の煮物 ご飯 味噌汁	1330.2	kcal
10月7日(水)		トースト コーヒー 目玉焼き ヨーグルト	チキンタツタ	ステーキ ガーリックライス ワイン コンソメスープ	2204.4	kcal
10月8日(木)		トースト コーヒー ベーコンエッグ ヨーグルト	チャーハン えびシュウマイ から揚げ	味噌汁 栗ご飯 生姜焼き ポテトサラダ	2354.8	kcal
10月9日(金)		トースト コーヒー ヨーグルト 目玉焼き	栗ご飯 マックポーク ファンタグレープ チキンタツタ	麻婆豆腐 チンジャオロース 生ハム ビール 赤ワイン カルロ・ロッシ...	2692	kcal
10月10日(土)		トースト コーヒー ヨーグルト 目玉焼き	日清麺職人 味噌 108...	うどん すき焼き	1816.9	kcal
10月11日(日)	ハンバーグ から揚げ ご飯 野菜スープ ポテトフライ		おにぎり サラダ	ステーキ カジキのソテー フォアグラ ビール ガトーショコラ ワイン（白）	3592.7	kcal
10月12日(月)		トースト コーヒー ヨーグルト チキンカツ クロワッサン トースト		ちらし寿司 串だんご みたらし [パ...	3751	kcal
10月13日(火)		トースト コーヒー ヨーグルト バナナ	カステラ	カレー シーザーサラダ 金麦	2287.1	kcal
10月14日(水)		トースト ヨーグルト コーヒー ハンバーガー マックポーク シャカシャカチキン	オレンジジュース	カレー コロッケ ビール シーザーサラダ ゴマだんご	3205.7	kcal
10月15日(木)		トースト コーヒー ヨーグルト 目玉焼き	唐揚げ ご飯	ご飯 ブリ大根 味噌汁 シラス 茶碗蒸し	2028.4	kcal
10月16日(金)		トースト コーヒー 目玉焼き ヨーグルト	皿うどん オリジン焼餃子 3個入り	ご飯 味噌汁 タコとキュウリの酢の物 豚キムチ 春菊 トマト	2222.9	kcal
10月17日(土)		ごはん コーヒー 焼き肉	鮭おにぎり おはぎ バナナ	焼き肉 焼きそば	2367.7	kcal
10月18日(日)		トースト コーヒー 目玉焼き ヨーグルト	チキンタツタ	ご飯 トマト 味噌汁 金麦 [カン] 350m... 豚キムチ	1930.5	kcal
10月19日(月)
10月20日(火)
10月21日(水)
10月22日(木)
10月23日(金)
10月24日(土)
10月25日(日)
10月26日(月)		トースト コーヒー ヨーグルト		ご飯 アサリ汁 ほうれん草のお浸し トマト 和風豆腐ステーキ ほんしめじ えのき しいたけ	923.9	kcal
10月27日(火)		メロンパン [袋] 1個 レーズンパン コーヒー ヨーグルト 目玉焼き	コーヒー	おでん 牛肉じゃが レタス ご飯 アサリ汁	1953	kcal
10月28日(水)		バームクーヘン コーヒー		チヂミ スンドゥブ 石焼ビビンバ ビール	1271.5	kcal
10月29日(木)
10月30日(金)
10月31日(土)