健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		ミニトマト 理想のトマト ふんわり5枚 とろけるスライスチーズ タバスコ みどり豆乳	ごはん みそしる じゃがいも たけのこの煮物 さつまあげ ぶり大根 たくあん 梅干し	ごはん みそしる じゃがいも イカと里芋の煮物 ふか すみそ	1582.6	kcal
4月2日(木)		ミニトマト 理想のトマト ふんわり5枚 とろけるスライスチーズ タバスコ みどり豆乳 カステラサンド	ごはん わかめスープ コロッケ たくあん 梅干し 野菜炒め ココナッツサブレ	ごはん しじみの味噌汁 野菜炒め 酢豚 木綿豆腐 濃口しょうゆ ポテトサラダ	2205.2	kcal
4月3日(金)		ふんわり5枚 ピザソース ミニトマト 理想のトマト みどり豆乳	チキンカツサンド	ごはん うまかっちゃん コロッケ 梅干し キムチ	1810.2	kcal
4月4日(土)		ふんわり5枚 大きいとろけるスライス タバスコ ミニトマト カゴメトマトジュース みどり豆乳	ごはん 金のどんぶり中華丼 キムチ ゴボウとニンジンのきんぴ... 梅干し 長崎物語	ごはん ほうれん草のお浸し スパゲティ 明太子クリーム260 ココナッツサブレ	1762	kcal
4月5日(日)		ふんわり5枚 大きいとろけるスライス タバスコ ミニトマト カゴメトマトジュース みどり豆乳	焼きそば ごはん お好み焼き 長崎物語	ごはん ポークソテー レタス ゆずドレッシング トマト ゴボウとニンジンのきんぴ... たまねぎスープ	2167.9	kcal
4月6日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン3枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 ミニメロン 生姜焼き定食 ミニうどん 親子丼		唐揚げ弁当 ポリッピー スパイス	2719.6	kcal
4月7日(火)		朝食	ロースかつ膳	スーパードライ 海味鮮 とんこつラーメン 餃子	2477.4	kcal
4月8日(水)		朝食	豆乳 ハムカツ＆焼そばサンド	焼売弁当 スーパードライ	1912	kcal
4月9日(木)		朝食	皿うどん ウスター 餃子	ごはん たまねぎスープ 水餃子 デミ玉	2474.2	kcal
4月10日(金)		新食感宣言ルヴァン3枚 大きいとろけるスライス タバスコ ミニトマト カゴメトマトジュース みどり豆乳	ごはん みそ汁太郎　とうふ おかめ納豆　 かぼちゃコロッケ デミ玉 梅干し ショウガ甘酢漬け 求肥 こしあん	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 チキンカツ キャベツ ゆずドレッシング 揚げ出し豆腐 キムチ きゅうりの酢の物 春雨	2233	kcal
4月11日(土)		求肥 こしあん	ごはん うまかっちゃん 卵 キムチ きゅうりとわかめの酢の物 春雨 長崎物語	淡麗 さんま蒲焼 たい 濃口しょうゆ レタス ごはん 豆腐とワカメの味噌汁	1882.9	kcal
4月12日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース カステラサンド みどり豆乳	ごはん さけ きんぴらゴボウ 梅干し 絹ごし豆腐 濃口しょうゆ ショウガ甘酢漬け 求肥 こしあん イカと里芋の煮物 たくあん	きゅうり トマト キャベツ レタス 福神漬け らっきょう（甘酢漬け） 鶏肉カレー ごまドレッシング　ハーフカロリー 濃い玉子とうふ アスパラガスビスケット	2055.8	kcal
4月13日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン3枚 北海道バター みどり豆乳 求肥 こしあん	鶏肉カレー たくあん ショウガ甘酢漬け らっきょう（甘酢漬け） イカと里芋の煮物	淡麗 ごはん みそしる 大根 キムチ イワシの梅煮 牡蠣フライ マヨネーズ きんぴらゴボウ ナスの天ぷら（塩）	2345.5	kcal
4月14日(火)		本仕込５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳	どんぶり亭牛丼 ごはん ぶり 揚げ出し豆腐 ナスの天ぷら（塩） みそしる たくあん 梅干し きゅうりとわかめの酢の物	ごはん カレーうどん 鶏もも肉 さつまあげ ナスの天ぷら（塩） チキンステーキ イカと大根の煮物 きゅうりとわかめの酢の物 アスパラガスビスケット	1982.7	kcal
4月15日(水)		本仕込５枚 ピザソース 豆乳	ごはん カレースープ きんぴらゴボウ 鶏もも肉 イカと大根の煮物 つぶあんうすかわ	焼きそば ごはん ロールキャベツ　 ココアピー	2627.3	kcal
4月16日(木)		本仕込５枚 大きいとろけるスライス タバスコ ミニトマト 理想のトマト みどり豆乳	ごはん 辛子明太子 さけ たくあん 梅干し つぶあんうすかわ	ロールキャベツ　 ごはん みそしる ネギ味噌トンカツ ポテトサラダ こんぶ煮 つぶあんうすかわ	2064.2	kcal
4月17日(金)	ミニトマト 理想のトマト 本仕込５枚 大きいとろけるスライス タバスコ	親子丼 ミニうどん たくあん	芋かりんとう	ごはん にゅうめん エビのチリソース煮 からあげ 木綿豆腐 いなり かっぱ巻き	2744.4	kcal
4月18日(土)		本仕込５枚 北海道バター ミニトマト 理想のトマト みどり豆乳	カップヌードル シーフー... ごはん エビのチリソース煮 こんぶ煮 たくあん 梅干し 辛子明太子	ごはん しじみの味噌汁 鉄板焼きハンバーグ からあげ とんかつソース ケチャップ 焼酎（乙類） 味ごのみ	2181.4	kcal
4月19日(日)		ロイヤルブレッド5枚 ピザソース ミニトマト 理想のトマト みどり豆乳 メロンパン つぶあんうすかわ	サッポロ一番 塩ラーメン... ごはん 木綿豆腐 濃口しょうゆ キムチ カステラサンド ココナッツサブレ	ごはん しじみの味噌汁 生姜焼き キャベツ 豆腐ハンバーグ トマト	2206.2	kcal
4月20日(月)		ミニトマト 理想のトマト ロイヤルブレッド5枚 大きいスライスチーズ タバスコ みどり豆乳 カステラサンド	ごはん らっきょう（甘酢漬け） ナポリタン 粉チーズ ウインナー 長崎物語	クラムチャウダー ごはん キムチ 昆布豆 生姜焼き	2014.5	kcal
4月21日(火)		ミニトマト 理想のトマト ロイヤルブレッド5枚 みどり豆乳 雪印北海道バター カステラサンド	焼きうどん ごはん モーニングステーキ オリーブオイル 昆布豆 たくあん 梅干し	ごはん クラムチャウダー チキンステーキ 餃子	1974.4	kcal
4月22日(水)	カステラサンド ミニトマト 理想のトマト みどり豆乳 長崎物語		ごはん みそしる しょうが焼き チキンステーキ きゅうりとわかめの酢の物 モーニングステーキ 梅干し 長崎物語	ごはん みそしる チキンステーキ ほうれん草 濃口しょうゆ キムチ 納豆 スーパードライ 味ごのみ	1983.9	kcal
4月23日(木)		ロイヤルブレッド5枚 大きいスライスチーズ タバスコ カゴメトマトジュース みどり豆乳 カステラサンド	うまかっちゃん熊本 ごはん 大根（たくあん） ひじき煮 厚揚げ らっきょう（甘酢漬け） 長崎物語	信州そば そうだがつおだし ごはん 焼肉（和牛肩） 焼肉のたれ 鶏肉と豆腐のハンバーグ ミニアスパラガスビスケッ...	2326.3	kcal
4月24日(金)		新食感宣言ルヴァン5枚 北海道バター カゴメトマトジュース 豆乳（調整）	ごはん ひじき煮 厚揚げ ヒレカツ たくあん 焼肉（和牛肩） 焼肉のたれ 長崎物語	ごはん たまねぎスープ ショルダーベーコン 大根おろし 濃口しょうゆ うなぎの蒲焼 大根（たくあん） まめ一会 ミニアスパラガスビスケッ...	1839.6	kcal
4月25日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン5枚 大きいスライスチーズ タバスコ 無調整豆乳 ヤキリンゴ ミニアスパラガス	ごはん ソース焼きそば たくあん すずめの卵	五目御飯 ざるそば 木綿豆腐 濃口しょうゆ たくあん うなぎの蒲焼 焼酎（乙類）	2273.8	kcal
4月26日(日)		新食感宣言ルヴァン5枚 ミニトマト カゴメトマトジュース 無調整豆乳 ピザソース	五目炊き込みご飯 みそ汁 うなぎの蒲焼 たくあん 焼き魚（舌平目） 焼肉（和牛モモ） 梅干し まめ一会	五目御飯 豆腐とワカメの味噌汁 玉ねぎのバター炒め ショルダーベーコン マカロニサラダ 大根（たくあん） スーパードライ こだわりのクラッカー	2774.9	kcal
4月27日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン5枚 北海道バター 無調整豆乳 ヤキリンゴ	五目御飯 からあげ マカロニサラダ 大根（たくあん） スパゲティ ミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て リンゴ	スーパードライ キムチ ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 サツマイモの天ぷら（塩） マカロニサラダ 大根（たくあん） さんま缶詰 鯨大和煮	2147.5	kcal
4月28日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン5枚 大きいスライスチーズ タバスコ 無調整豆乳	ごはん にゅうめんｋ 辛子明太子 さんまのしょうが煮 ウインナー ひじき煮 厚揚げ あんだんご あんだんご	親子丼 みそしる マカロニサラダ 角煮 キムチ	2143.4	kcal
4月29日(水)		ミニトマト ふんわり5枚 大きいスライスチーズ タバスコ カゴメトマトジュース 無調整豆乳	ごはん 鯵フライ 鯨大和煮 ウインナー 昆布豆 ごぼうの漬物	ごはん 煮付け カワハギの刺身 スーパードライ キムチ ごぼうの漬物 大根（たくあん） ふか 酢味噌	1856.3	kcal
4月30日(木)		ふんわり5枚 北海道バター ミニトマト カゴメトマトジュース 無調整豆乳 こだわり味ピー	ごはん みそしる あじのみりん干し ごぼうの漬物 キムチ たくあん あんだんご	豚肉カレー 鶏もも肉 らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） キャベツ 　トマト きゅうり レタス ごまドレッシングハーフ クリアアサヒ	2555.2	kcal