健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2023年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり6枚 北海道バター みどり豆乳 カステラサンド	ご飯 吸い物 目玉焼き フィッシュハンバーグ おかめ納豆 梅干し しそかつお 大根（たくあん） アスパラガスビスケット きな粉団子	アサヒ スーパードライ ... ご飯 わさび漬け 玉ねぎ 麻婆春雨 豚キムチ	2358.7	kcal
11月2日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 バナナ　1本 うぐいすぱん	ご飯 みそしる ヘチマ おかめ納豆 切り干し大根煮 梅干し 大根（たくあん） 豚キムチ きな粉団子	生ビール（中） 餃子 餃子 皿うどん 五目チャーハン	2586	kcal
11月3日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 みどり豆乳 大きいとろけるスライス カステラサンド	ご飯 ソース焼きそば どら焼き	スーパードライ みそ汁　小松菜 里いも 里芋の煮物 かつおたたき かつお刺身 ヒラマサ 五目御飯 ロールケーキ	2363.6	kcal
11月4日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン	寿司（はまち） 寿司（たい） アサヒ 黒生 [ビン] ... 瓶ビール（大）		2297.5	kcal
11月5日(日)		おにぎり 五目飯	鉄火巻き いなり寿司（1個） たくあん 里いも 鶏もも肉 にんじん 吸い物	寿司（かつお） 寿司（たい） 寿司（はまち） 鉄火巻き かっぱ巻き 大根とニンジンのなます たくあん たい かつお ほろよい　冬みかん 里いも 鶏もも肉 にんじん 吸い物	1796.7	kcal
11月6日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン 最中 弥栄 1個/43g	ご飯 みそ汁 ヒラマサの刺身 里芋の煮物 きんぴらごぼう 梅干し 大根（たくあん） みそかつおにんにく どら焼き	ご飯 みそ汁 たい 煮付け イカの天ぷら（塩） ウスターソース キスの天ぷら（塩） いなり 太巻き寿司 かっぱ巻き	2387.9	kcal
11月7日(火)		ミニトマト 食パン6枚切り 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン 最中 弥栄 1個/43g	ご飯 吸い物 里いも キスの天ぷら（塩） ウスターソース みそかつお 梅干し なます みかん バナナ　1本	ご飯 塩焼きそば ぶり トマト 大根（たくあん）	2313.8	kcal
11月8日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン6枚切り 大きいとろけるスライス みどり豆乳 こしあんぱん	ご飯 みそしる ぶり 里芋の煮物 おかめ納豆 梅干し なます	最中 弥栄 1個/43g スーパードライ ご飯 みそしる ぶり たい カレイの煮付け キムチ	2076.4	kcal
11月9日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン6枚切り はちみつ みどり豆乳 こしあんぱん	ご飯 ウインナー 植物油 煮付け たい 梅干し みそかつお キスの天ぷら（塩） ウスターソース なます キムチ 最中	豚肉カレー 焼肉（豚ロース） 鶏もも肉（皮付） らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） キャベツ とまと ゆずドレッシング 里いも 瀬戸しお ほろよい　もも	2534.8	kcal
11月10日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン6枚切り 大きいとろけるスライス みどり豆乳 しろあんぱん 一口香	ポークカレーライス 豚ロース肉 里いも 梅干し キャベツ ゆずドレッシング らっきょう（甘酢漬け） キューイ 一口香 ふかし芋	ご飯 豚汁 鶏もも肉（皮付） 大根（たくあん） キムチ 木綿豆腐 ぶり	2432.7	kcal
11月11日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン6枚切り ピザソース みどり豆乳 うぐいすぱん ふかし芋 ふかし芋	ご飯 豚汁 木綿豆腐 みそかつお 大根（たくあん） 梅干し 鶏もも肉（皮付） りんご(1/2) ぶり照り焼き ふかし芋 ふかし芋	ご飯 赤飯 カレーうどん ほうれん草のお浸し キムチ なます	2244.7	kcal
11月12日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン6枚切り 北海道バター みどり豆乳 しろあんぱん ふかし芋	ご飯 カップヌードル　クリーム... 梅干し みそかつお ぶり みかん カルシウムせん　個装3枚... ふかし芋	ご飯 しじみのみそ汁 かぼちゃの煮物 きんぴら ニラレバ炒め 豚バラ	2301.6	kcal
11月13日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン6枚切り はちみつ みどり豆乳 うぐいすぱん ふかし芋	ご飯 しじみのみそ汁 おかめ納豆 ニラもやし炒め 豚バラ 梅干し ぶり照り焼き ふかし芋	ご飯 鶏のクリームシチュー いんげんの天ぷら（塩） 穴子の天ぷら（塩） 鶏レバー煮 ウスターソース 守口漬 ほろよい　白いサワー すずめの卵	3089.5	kcal
11月14日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン6枚切り 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ジャムパン	ご飯 鶏のクリームシチュー さやいんげん 天ぷら 鶏レバー煮 梅干し 守口漬	おにぎり とろろ昆布 梅干し 守口漬 スーパードライ 鍋	2402.9	kcal
11月15日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン6枚切り ピザソース みどり豆乳 ジャムパン	ご飯 豚バラ 肉団子 ごまだれつゆ 梅干し 守口漬 バナナ	焼酎（乙類） ご飯 わさび漬け みそかつお ちゃんぽん	2127.2	kcal
11月16日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 こしあんぱん	ハンバーグ弁当 バナナ　1本	ご飯 だんご汁 あら炊き おでん（厚揚げ） 守口漬	2100.8	kcal
11月17日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 こしあんぱん	ご飯 だんご汁 アジ開き干し 梅干し ふかし芋	ご飯 みそしる ヘチマ みそかつお あじの南蛮漬 豚肉味噌漬け	2064.7	kcal
11月18日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ジャムパン [袋] ふかし芋	ナポリタン ご飯 梅干し きんぴら みかん ふかし芋	ご飯 みそしる ヘチマ あら炊き きんぴら あじ南蛮漬け わさび漬け 焼酎（乙類）	2238	kcal
11月19日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 ジャムパン	ご飯 鍋 ふかし芋 みそかつお 梅干し きんぴら ふかし芋	ご飯 守口漬 みそかつお きんぴら 鶏肉みぞれ煮 黒豚シュウマイ 黒豚シュウマイ キムチ	2113.5	kcal
11月20日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニ小倉ぱん ふかし芋	生姜焼き弁当 ふかし芋 みかん	ご飯 餃子 餃子 焼きそば	2607	kcal
11月21日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース しっとりソフト５枚 はちみつ みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	ご飯 豚汁 あじ南蛮漬け かぼちゃの煮物 梅干し なすの浅漬け 焼きそば みかん	ご飯 豚汁 とんかつ キャベツ レタス きゅうりのピクルス	2640	kcal
11月22日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース しっとりソフト５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	ご飯 白菜の煮物 えのき あじ南蛮漬け ウインナー 梅干し ナスの浅漬け かぼちゃの煮物	スーパードライ ご飯 わさび漬け きんぴら にんじんのピクルス たいのあら煮	1870.7	kcal
11月23日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース しっとりソフト５枚 ピザソース みどり豆乳 大きなメロンパン	ご飯 きんぴら 梅干し ナス（しば漬け） たいのあら煮	さつま揚げ ご飯 うどん 大根（根） 酢漬け きゅうり	1955	kcal
11月24日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース しっとりソフト５枚 北海道バター みどり豆乳 大きなメロンパン	ご飯 みそ汁 たいあら煮 焼肉（豚モモ） 梅干し 柿	ご飯 煮込みラーメン　みそ味 豚バラ わさび漬け なすの浅漬け きゅうり	2244	kcal
11月25日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ みどり豆乳 メロンパン	かつ丼 関西 みそしる 大根（たくあん）	ご飯 煮込みラーメン きゅうり 瓶ビール（大） 焼酎（乙類）	2619.5	kcal
11月26日(日)		ふんわり５枚 カゴメトマトジュース みどり豆乳	絹ごし豆腐 ちゃんぽん うぐいすぱん バナナ　1本	雑炊	1229.1	kcal
11月27日(月)		カゴメトマトジュース みどり豆乳 ジャムパン バナナ　1本	ちゃんぽん 雑炊 梅干し 煮付け 天然酵母パン	うどん 大根（根） 雑炊 里芋の煮物	1630.5	kcal
11月28日(火)		カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン	うどん おかゆ 梅干し 里芋の煮物 ふかし芋	ご飯 １杯 鶏のクリームシチュー キスの天ぷら（塩） 焼酎（乙類） プロセスチーズ	1833.8	kcal
11月29日(水)		天然酵母パン カゴメトマトジュース みどり豆乳 ミニメロン ふかし芋	おかゆ 鶏のクリームシチュー 里芋の煮物 キスの天ぷら（塩） ふかし芋 バナナ　1本	白粥（五分） 煮込みハンバーグ 里芋の煮物 さつま揚げ	1759.5	kcal
11月30日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 天然酵母パン みどり豆乳 香ばしいメロンパン ふかし芋	ご飯 鶏のクリームシチュー 梅干し ごはんですよ ふかし芋	木綿豆腐 里芋の煮物 さつま揚げ ご飯 卵かけごはん ポン酢 いわしみそ煮 ほろよい うめ [カン]... Q.B.B　ベビーチーズ...	2227.9	kcal