健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)		バナナ カゴメトマトジュース食塩... カステラ 納豆巻き 赤貝 〆さば 茶碗蒸し まぐろ うに えんがわ	餃子 ドライゼロ	たけのこご飯 大根となめこの味噌汁 バームクーヘン	1733.1	kcal
4月2日(月)		バナナ バウムクーヘン かんでおいしい葉酸タブレット	信州・安曇野トマトジュース 海鮮たっぷりパスタサラダ 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ ダックワーズ もなか 醤油せんべい 栗まん [袋] 1個	マイクロダイエット　パスタ（カルボナーラ） カゴメトマトジュース食塩... かんで美味しい葉酸タブレット ハイシープラス ダノンビオ　いちじくミッ...	1559	kcal
4月3日(火)		カゴメトマトジュース食塩... イチゴ ダノンビオ　（砂糖不使用... オリゴ糖 バウムクーヘン かんでおいしい葉酸タブレット	マイクロダイエット　ドリンク（白桃） 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ もなか うずら卵 醤油せんべい		808.8	kcal
4月4日(水)		バナナ 無脂肪乳 もなか	マルちゃん 黒い豚カレー... バウムクーヘン 甘納豆	バウムクーヘン ピノ うずら卵	1125.2	kcal
4月5日(木)		いちご カゴメトマトジュース食塩... バウムクーヘン 焼きドーナツ ダノンビオ プレーン加糖...	ゆでたまご ほうれんそう とんこつラーメン もなか 焼きドーナツ		1074.2	kcal
4月6日(金)		バナナ 焼きドーナツ	ミックスサンド フライ タルタルソース ロールパン カップケーキ	チャーシュー麺 ぶんたんとまとドリンク ゆでたまご ダノンビオ　脂肪０％（ドリンクタイプ） ウェルチ チョコミント	2375.4	kcal
4月7日(土)		パン・ノア・イチジク シュガーバターパン 無脂肪乳 ダノンビオ　脂肪０％（ドリンクタイプ） つけ麺 チャーシュー ゆでたまご 味付けメンマ	ジェラート キャラメルマキアート ア...	かんでおいしい葉酸タブレット 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ ダノンビオ　脂肪０％　南国デラックスフルーツ 信州・安曇野トマトジュース ハイシードリンク	1690.9	kcal
4月8日(日)		あんパン 生クリーム（ホイップ） デニッシュ クリーム [... 無脂肪乳 ウィンナーパン プチブレッド　オニオンチーズベーコン	ミモザ風菜の花とベーコンのペペロンチーノパスタ 具沢山野菜のコンソメスープ	りんごジュース	1417.3	kcal
4月9日(月)		いちご ダノンビオ　（砂糖不使用... オリゴ糖 カンパーニュ 具沢山野菜のカレースープ カゴメトマトジュース食塩... 進化型調整豆乳 かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス	納豆巻き おにぎり たらこ 蒸しまんじゅう 揚げまんじゅう お茶餡 濡れせんべい	カゴメトマトジュース食塩... 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ ざる豆腐 たけのこご飯 具っと充実　あさり ビタミンACEたっぷり緑黄色野菜のグリーンカツ 青じそとエゴマ香るセロリの爽やかサラダ 昆布つくだ煮 かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス アクエリアス ビタミンガ...	1803.2	kcal
4月10日(火)		バナナ 無脂肪乳 カゴメトマトジュース食塩... ビタミンACEたっぷり緑黄色野菜のグリーンカツ かんでおいしい葉酸タブレット ようかん	おむすび 金芽米 半生たらこ 10種野菜と蒸し鶏のフォー 梅しらすと青菜のおこわ チーズタルト ガトー・ブリアン フルーティナビ　パイナップル フルーティナビ　白桃 麩菓子	大根サラダ もずくのてんぷら フーチャンプルー ソーキそば	2100.4	kcal
4月11日(水)		イチゴ キウイ 無脂肪ヨーグルト オリゴ糖 ようかん 日清ラ王　特濃煮出し豚骨醤油	麻婆丼 ようかん 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	赤坂四川飯店 海鮮旨辛米菓 かんでおいしい葉酸タブレット マイクロダイエット　ドリンク（コーヒー）	1606.7	kcal
4月12日(木)		キウイ 無脂肪ヨーグルト オリゴ糖 カンパーニュ サブレ	豚めし 卵 キムチ もずく 味噌汁 信州・安曇野トマトジュース		1091.1	kcal
4月13日(金)		無脂肪乳 ダノンビオ　いちぢくミッ... プロッシュートと新玉ねぎのマリネフォカッチャサンド	マイクロダイエット　ドリンク（白桃） サブレ いちじく	フィナンシェ 赤坂四川飯店 海鮮旨辛米菓 プロッシュートと新玉ねぎ... グリルチキン オーガニックグリッシーニ・セサミ かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス	1657	kcal
4月14日(土)		無脂肪乳 バナナ ラーメン ゆでたまご	もつ焼き 厚揚げ もつ煮込み 生ビール キュウリ キャベツ アスパラガス レバ刺し	焼きおにぎり オニオンスライス しいたけ みょうが ひとくち苺ミルク しまんと紅茶ロイヤルミルクティーアイス	1996.2	kcal
4月15日(日)		バナナ ようかん ダノンビオ　脂肪０％　南国デラックスフルーツ	ごはん しじみの味噌汁 刺身 にしん ソイ抹茶クリームフラペチーノ（トール）	ようかん かんでおいしい葉酸タブレット ごはん カゴメトマトジュース ネギトロ なめこととうふのみそ汁 ほうれんそうのごま和え ひとくち苺ミルク	2264.7	kcal
4月16日(月)		バナナ ダノンビオ　脂肪０％（ドリンクタイプ） 信州・安曇野トマトジュース	からあげクン明太マヨネーズ味 柚子胡椒サラダとクリームチーズツナサンド サブレ ホワイトチョコレート	ようかん 無脂肪乳 ご飯 焼きのり ほうれんそうのごま和え わかめスープ 高野豆腐 ネギトロ 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス 信州・安曇野トマトジュース ジェラートマルシェ　チョコチップ 蒟蒻畑 白桃 １個 いちご ホワイトチョコレート ジンジャーシロップ	1915.7	kcal
4月17日(火)		信州・安曇野トマトジュース 無脂肪乳 麦のめぐみ 1枚/8枚切... ゆでたまご プロッシュートと新玉ねぎ... かいわれ大根 いちご	炭焼きカフェオレ チーズ風味のハードビスケット 信州・安曇野トマトジュース ベジたべる 8ｇ	じゃこと水菜のサラダ さしみ しし唐辛子の天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） ほたて焼き 焼きはまぐり ささみ天 野菜あんかけ ライチ 穴子ごはん あら汁 ジェラートマルシェ　チョコチップ かんでおいしい葉酸タブレット	1869.7	kcal
4月18日(水)		無脂肪乳 信州・安曇野トマトジュース いちご 進化型調整豆乳	炊き込みご飯 大葉の天ぷら（天つゆ） ナスの天ぷら（天つゆ） キスの天ぷら（天つゆ） エビの天ぷら（天つゆ） マグロの刺身 ヒラメの刺身 だし巻き玉子 野沢菜（漬け物） 白菜（漬け物） 吸い物 高野豆腐の煮物 なすと油あげの煮浸し お浸し 鰆の西京焼き フィナンシェ リアルブラウニー	信州・安曇野トマトジュース パセリ パルメザンチーズ 卵 彩り野菜のコーンポタージュ やわらかチキンのトマトソース煮 パスタ かんでおいしい葉酸タブレット ダノンビオ　脂肪0％　り... ハイシープラス 厳選宇治抹茶ケーキ ジンジャーシロップ	1838.9	kcal
4月19日(木)		無脂肪ヨーグルト オリゴ糖 バナナ いちご いちじく	国産大豆１００％の調製豆乳 海老と春野菜のカリカリじゃこサラダ じゃがいもパン カリカリじゃこと海藻のサラダ ぶどうパン りんごパン フィナンシェ	かつお節と昆布風味の麺つゆ付き　とうふそうめん風 からし明太子 ピリピリチーかま 帆立の炊き込みご飯 青汁 無脂肪乳 かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス 辛子明太子大型揚げせん ピノ いちご ホワイトチョコレート ダノンビオ　プレーン・加糖	1840.3	kcal
4月20日(金)		バナナ ミルクのようにやさしいﾀ...	海藻ミックスサラダ 香味和風ノンオイルドレッ... チキンタツタわさびタルタル マックフライポテト M	麻婆豆腐 担々麺 水餃子 杏仁豆腐 タピオカ入りココナッツミ... 枝豆 ピータン ダノンビオ　プレーン・加糖（ドリンクタイプ） 採れたてすり搾り製法青汁 かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	1857.8	kcal
4月21日(土)		バナナ ダノンビオ　脂肪0％　ス... 信州・安曇野トマトジュース マックフライポテト M かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス	クレープ ガレットコンプレ おはぎ	蒟蒻畑 白桃 １個 ナムル 焼肉 叩ききゅうり	2169.3	kcal
4月22日(日)		マフィン おはぎ いちご 無脂肪ヨーグルト オリゴ糖 あんこ かんでおいしい葉酸タブレット ピリピリチーかま 揚げせんべい		アボガド	640	kcal
4月23日(月)		ドーナツ	春爛漫ベーコンと自家製オムレツのサンド ダブルチョコレート ゴールデンチョコレート いちじく ダノンビオ　プレーン・加糖（ドリンクタイプ）	オーブンポテト ドーナツ 焼き鳥　ねぎま つくね 具沢山野菜スープ ピノ かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ 無脂肪乳 ジンジャーシロップ	1819	kcal
4月24日(火)		いちご キウイ 無脂肪ヨーグルト オリゴ糖 ドーナツ	ドーナツ ベジたべる マイクロダイエット きなこチョコ		703.7	kcal
4月25日(水)		無脂肪乳			76	kcal
4月26日(木)		無脂肪乳 バナナ オリゴ糖			207.6	kcal
4月27日(金)		無脂肪乳 オリゴ糖 バナナ ソイラテ チョコレートチャンクスコ...	セイロンミルクティー バター風味のハードビスケット	うずら卵	1095.6	kcal
4月28日(土)			いさきのポワレ 子羊のソテー カツオのカルパッチョ フランスパン プリン 生クリーム チーズケーキ フルーツタルト パウンドケーキ ガトーショコラ ジェラート シュークリーム ババロア ガツンともも	スパークリングトマト　トマッシュ ご飯 冷や奴 アジ開き干し ナス（しば漬け） かぶと豆腐の具沢山みそ汁 トマト 水菜としめじのおひたし 納豆 濃口しょうゆ しらす干し はっさく かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	2153	kcal
4月29日(日)		無脂肪乳 ごはん 卵 オリゴ糖 採れたてすり搾り製法青汁 ひじきのピリ辛煮 かぶと豆腐の具沢山みそ汁 かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス とろけるくちどけプチパーティー（バニラ） とろけるくちどけプチパーティー（チョコキャラメル） とろけるくちどけプチパーティー	ダノンビオ　いちぢくミッ... つけ麺 キャベツ もやし グリーン　ダ・カ・ラ	うざく ハマチの刺身 マグロの刺身 アジ おでん　大根 おでん　さつま揚げ 玉子 あじつみれ　おでん 牛すじ串 カジキの竜田揚げ 牡蠣バターソテー 海苔汁 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	1606	kcal
4月30日(月)		納豆 ごはん お茶漬け 生ワカメ 無脂肪乳 採れたてすり搾り製法青汁 オリゴ糖 パイナップル 無脂肪ヨーグルト はちみつ かんでおいしい葉酸タブレット ミニビットアソート　ウエ...	ソフトクリーム とろけるくちどけプチパーティー（バニラ） とろけるくちどけプチパーティー（チョコキャラメル）	やきそば	858.6	kcal