健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)		朝、ランチパック	昼、冷麺とチヂミ	夜、タンドリーチキンとメキシカンピラフ	---	kcal
9月2日(月)		朝、シリアル	昼、エグチ	夜、家でサケカマ	---	kcal
9月3日(火)		朝、シリアル	昼、おせんべ	夜、ちゃんぽんと皿うどん	---	kcal
9月4日(水)		朝、シリアル	昼、ファミチキと菓子パン	夜、家でハヤシライス	---	kcal
9月5日(木)		朝、シリアル	昼、菓子パン	夜、家でカレーライス	---	kcal
9月6日(金)		朝、シリアル 昼、月見マフィン		夜、唐揚げ定食	---	kcal
9月7日(土)		朝、チーズトースト	昼、おせんべ 夜、チーズIN＆amp;OUTバーガー		---	kcal
9月8日(日)		朝、チーズトースト	昼、バナナとサンド 夜、野菜のドリア		---	kcal
9月9日(月)		朝、シュークリーム	昼、食べる時間なし	夜、機内食(チキンソテー)	---	kcal
9月10日(火)	朝、機内食	昼、機内食		夜、サラダとソーセージ	---	kcal
9月11日(水)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、ツナサンドとトマトチーズサンド	夜、スープとラクレット	---	kcal
9月12日(木)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、豚のモモ肉料理	夜、鶏肉のソテー	---	kcal
9月13日(金)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、ハムサンドとチーズサンド	夜、ポークソテー	---	kcal
9月14日(土)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、トマトスープとパスタ	夜、チーズフォンデュ	---	kcal
9月15日(日)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、サラダとビーフシチュー	夜、機内食	---	kcal
9月16日(月)	朝、機内食(ラム入りピラフ)		昼、機内食(焼き塩鮭など)	夜、サラダとカツ丼	---	kcal
9月17日(火)		朝、シリアル	昼、クリームメロンパン	夜、家で和牛ステーキ	---	kcal
9月18日(水)		朝、シリアル	昼、おせんべとチョコクッキー	夜、五島列島料理	---	kcal
9月19日(木)		朝、シリアル	昼、クッキー	夜、エビフライなど	---	kcal
9月20日(金)		朝、シリアル	昼、菓子パン	夜、家で鯖の西京焼き	---	kcal
9月21日(土)		朝、シュークリーム	昼、ハンバーグホイル焼き	夜、鶏の竜田揚げのせ酸辣湯麺	---	kcal
9月22日(日)		朝、サラダとタマゴサンド	昼、うまか丼	夜、ハンバーグとチキン南蛮セット	---	kcal
9月23日(月)		朝、チーズトースト	昼、レギュラーダブル(抹茶ティラミスとジャモカアーモンドファッジ)	夜、ロースカツ定食	---	kcal
9月24日(火)		朝、シリアル	昼、おせんべ	夜、家でビフテキ	---	kcal
9月25日(水)		朝、シリアル	昼、サンド	夜、和牛すき焼きなど	---	kcal
9月26日(木)		朝、シリアル	昼、チキンパスタサラダ	夜、家で焼鮭	---	kcal
9月27日(金)		朝、シリアル	昼、クッキー	夜、中華	---	kcal
9月28日(土)		朝、オレンジパン	昼、レギュラーダブル ワッフルコーン	夜、野菜たっぷりちゃんぽん	---	kcal
9月29日(日)		朝、チーズトースト	昼、シュークリーム	夜、とんかつ・唐揚げ定食	---	kcal
9月30日(月)		朝、シリアル	昼、菓子パン	夜、家で豚の生姜焼き	---	kcal