健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		ごはん 卵焼き ウインナー コーヒー コーヒー コーヒー	ソース焼きそば	麻婆なす ほうれん草のお浸し キャベツ 清酒（純米） 焼酎 キムチ ごはん	2094.9	kcal
4月2日(木)		ごはん たまごやき ウインナー コーヒー コーヒー	爽健美茶 [ペットボトル... コーヒー	焼酎 焼きサバ きゃべつ チンゲン菜 きくらげ 植物油 　めかぶ	1081.1	kcal
4月3日(金)		ごはん ベーコンエッグ コーヒー	とり南蛮そば マドレーヌ コーヒー	清酒（純米） さしみ すし おにぎり	2437.9	kcal
4月4日(土)		ごはん ウインナー コーヒー	天丼 ビール ワイン（白）	ナポリタン	2090.7	kcal
4月5日(日)		コーヒー ピザトースト	コーヒー マドレーヌ	ツナサラダ 焼酎 鶏肉カレー	2031.3	kcal
4月6日(月)		鶏肉カレー たまご コーヒー コーヒー	爽健美茶 [ペットボトル... ソイジョイ コーヒー コーヒー	焼酎 おひたし 豚肉とピーマンの味噌炒め キャベツ	1479.3	kcal
4月7日(火)		ごはん 魚肉ソーセージ ピーマン コーヒー	もりそば	ビール 焼酎 昆布おにぎり	1827.6	kcal
4月8日(水)		ごはん ウインナー コーヒー		ワイン（赤） ハムサラダ オムライス	1448.2	kcal
4月9日(木)		ごはん たまごやき ウインナー コーヒー	爽健美茶 [ペットボトル... ソイジョイ	塩ラーメン カクテルカロリ。 ソルテ... ワイン	1591.9	kcal
4月10日(金)		ごはん ベーコンエッグ コーヒー	ソースやきそば	清酒（純米） ビール さしみ さつま揚げ コロッケ 若鶏の唐揚げ ソルティードッグ やきとり	2636.8	kcal
4月11日(土)		ご飯 大 高菜（漬け物） ウインナー ピーマン ウスターソース コーヒー	コーヒー	ウイスキー ソーダ [ビン] 350... ベーコン ニラもやし炒め キャベツ 筑前煮 はたはた	1322	kcal
4月12日(日)
4月13日(月)		ごはん 卵焼き ウインナー 爽健美茶 [ペットボトル... コーヒー	コーヒー	ワイン（白） 焼き鮭 もやしと豚肉のしょうが炒... キャベツ	1099.3	kcal
4月14日(火)		ごはん ウインナー ピーマン 植物油	ソース焼きそば	清酒（純米） すし エビの天ぷら（天つゆ） 筑前煮	2797.7	kcal
4月15日(水)		チャーハン	松花堂弁当 清酒（純米）	チキンライス 焼酎 キャベツ	2974.6	kcal
4月16日(木)		ごはん 卵焼き いんげん ウインナー コーヒー	ヘルシア緑茶 [ペットボ... ソイジョイ コーヒー コーヒー	焼酎 キャベツ 若鶏のグリル 大根おろし 冷奴	1550.7	kcal
4月17日(金)		ごはん ベーコンエッグ コーヒー	とりなんばんそば コーヒー	ビール 卵焼き さわらの味噌漬け 焼酎	1724.6	kcal
4月18日(土)			ピザトースト コーヒー グレープフルーツジュース...	ウイスキー 焼酎 キーマカレー ツナサラダ キムチ	1701.7	kcal
4月19日(日)		ごはん 納豆 たまご ピーマン ロースハム 植物油 コーヒー	番茶 コーヒー バナナ	ワイン キャベツ 焼き餃子 ザーサイ 若鶏のレモン蒸し ごま油 キムチ	1646.8	kcal
4月20日(月)		ごはん 魚肉ソーセージ 卵焼き いんげん コーヒー コーヒー	コーヒー 爽健美茶 [ペットボトル... ソイジョイ コーヒー コーヒー	ワイン 焼酎 豚キムチ キャベツ ゴマ豆腐	1799.4	kcal
4月21日(火)
4月22日(水)		ごはん 卵焼き ウインナー インゲン コーヒー コーヒー	コーヒー コーヒー コーヒー	キャベツ バター ホタテの刺身 ひややっこ 焼き鮭 植物油 焼酎	1214.9	kcal
4月23日(木)
4月24日(金)
4月25日(土)			コーヒー ピザトースト コーヒー	ワイン キャベツ チキンステーキ 焼きなす ベーコン キムチ イカ塩辛	988.1	kcal
4月26日(日)		ご飯 大 納豆 卵 ロースハム ピーマン 植物油 コーヒー	コーヒー コーヒー	ワイン さらだ 豚肉カレー	2354.4	kcal
4月27日(月)		豚肉カレー たまご コーヒー コーヒー	爽健美茶 [ペットボトル... ソイジョイ コーヒー	アジフライ キャベツ 冷奴 メカブ イカ塩辛 焼酎	2153.7	kcal
4月28日(火)
4月29日(水)		ピザトースト コーヒー	コーヒー 昆布茶	豚丼 卵 しらす干し ねぎ チンゲン菜 きくらげ 植物油 豆腐とワカメの味噌汁 焼酎	1861.8	kcal
4月30日(木)		ごはん ベーコンエッグ コーヒー コーヒー		焼酎 サバ開き干し キャベツ 筑前煮	1414.8	kcal