健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)				ご飯 大 納豆　極小粒 たくあん ウインナー ロコモコ丼 チーズサラダ 味噌汁 ご飯 大 手羽先煮 たくあん 昆布煮 ミルクコーヒー	3003	kcal
3月2日(火)		おにぎり	カレーそば おにぎり 五目飯	ご飯 大 カレイの煮付け キムチ たくあん ミルクコーヒー クッキー	1957	kcal
3月3日(水)				ご飯 大 スープ 味噌ラーメン チキンサラダ チャーハン ご飯 大 スタミナ漬 キムチ たくあん 中華くらげ キャベツ ミルクコーヒー ミルクキャラメル	2083.4	kcal
3月4日(木)				ご飯 大 スタミナ漬 超熟 [袋] 6枚 マーガリン ご飯 特大 　酢豚 味噌汁 春巻き ご飯 大 モツ煮（みそ） 大根サラダ ミルクコーヒー ミルクキャラメル	2547.9	kcal
3月5日(金)				イチゴスペシャル ライス・日替りスープセッ... 日替わりハンバーグランチ ご飯 大 コロッケ おでん ミルクコーヒー	2537.4	kcal
3月6日(土)		コロッケサンド	味噌ラーメン	ご飯 大 ベーコンエッグ お好み焼き おでん	2251.9	kcal
3月7日(日)				マルちゃん 緑のたぬき天... かつ丼 やきいも ご飯 大 煮込みハンバーグ コール ポテトサラダ 白菜（漬け物） ビスケット	2563.7	kcal
3月8日(月)		ご飯 大 納豆 たまご キムチ		ふんわり マーガリン たぬきそば 五目御飯 ご飯 大 焼肉	2538	kcal
3月9日(火)				咖ﾛ厘屋 ハヤシ ご飯 大 ジャンボチキンカツ カリフラワーと卵サラダ 味噌汁 ご飯 大 ご飯 焼きアジ ポテトサラダ コールスロー 白菜（漬け物） ミルクコーヒー	2057.8	kcal
3月10日(水)		ご飯 大 ハンバーグ	醤油ラーメン コロッケ 鮭おにぎり	ご飯 大 メンチカツ ポテトコロッケ キャベツ ポテトサラダ ミルクコーヒー チョコレート ばかうけ　青のりしょうゆ...	2897.1	kcal
3月11日(木)				おにぎり 超熟 [袋] 6枚 メンチカツ 中華丼 味噌汁 磯辺揚げ ご飯 大 チンジャオロース コールスロー ポテトサラダ ミルクコーヒー キャラメル	2973.4	kcal
3月12日(金)		ご飯 大 納豆 卵 キムチ 超熟 [袋] 6枚 マーガリン バナナ	チャーハン サラダ 味噌汁	ご飯 大 麻婆豆腐　甘口 木綿豆腐 鮭 ポテトサラダ ミルクコーヒー ばかうけ	2464.1	kcal
3月13日(土)		みそラーメン たまご ベーコン		ご飯 ハムエッグ ハムかつ さやいんげんの胡麻和え ご飯 北海道クリームシチュー クリームシチュー ワンダ モーニングショッ...	1410.5	kcal
3月14日(日)				カレー らーめん やきそば ご飯 小 ハムサラダ ポテトサラダ ミルクコーヒー ポリンキー 　アルフォート	2168.3	kcal
3月15日(月)		カレー	たぬきそば おかかおにぎり ご飯 大	ぎょうざ ポテトサラダ ハム たくあん 鶏レバー ミルクコーヒー ばかうけ　ごま揚しょうゆ... キャラメル	2681.3	kcal
3月16日(火)		ご飯 大 大根と揚げのみそ汁 食パン マーガリン バナナ ばかうけ	カレーそば 梅おにぎり ツナサラダ キャラメル ばかうけ	ご飯 特大 ハンバーグ 卵 ちくわ マヨネーズ たくあん ミルクコーヒー	2851.5	kcal
3月17日(水)		おにぎり 今川焼き	ご飯 特大 豚肉と竹輪の煮物 味噌汁 しらすおろし	ご飯 特大 チャーシュー マグロの刺身 厚揚げ煮 きんぴら ミルクコーヒー	2729.8	kcal
3月18日(木)		ご飯 大 バナナ ハンバーグ	ご飯 小 豆腐サラダ 味噌汁 カレーライス	ご飯 特大 チャーシュー らっきょ 鶏レバー ねぎま きんぴら ミルクコーヒー	2528.8	kcal
3月19日(金)				ご飯 目玉焼き 坦々麺 チャーハン 杏仁豆腐 ご飯 特大 チキンカツ コロッケ メンチカツ ミルクコーヒー 　アルフォート	3479.8	kcal
3月20日(土)			バナナ ミートソース パスタ	シュガー食パン お好み焼き 焼きそば ミルクコーヒー	1724.2	kcal
3月21日(日)				焼きそば ご飯 お好み焼き 揚げもち おはぎ ご飯 大 オリジナルチキン きんぴら たくあん さつまあげ ミルクコーヒー	2300.3	kcal
3月22日(月)		おにぎり	焼肉 ご飯 特大 卵のスープ	芋ようかん たぬきそば ご飯 小 ミルクコーヒー	2446.9	kcal
3月23日(火)		チャーハン コロッケパン 芋ようかん	たぬきそば かぼちゃサラダ	ご飯 特大 ポークステーキ マカロニサラダ 厚揚げ煮 きゅうり（漬け物） 味噌汁 梅おにぎり ミルクコーヒー	2565	kcal
3月24日(水)		ご飯 大 納豆　極小粒 卵 キムチ ミニアスパラガスビスケッ...	ご飯 特大 肉団子と野菜の甘酢あん 味噌汁 ポテトサラダ	ご飯 特大 味噌汁 金目鯛煮 きゅうり（漬け物） 厚焼き玉子 ミルクコーヒー	2782.6	kcal
3月25日(木)		ご飯 大 味噌汁 パン		味噌ラーメン おにぎり 鶏とごぼうサラダ 豚肉カレー	2236.8	kcal
3月26日(金)		カレー ポッカコーヒー 坦々麺 肉まん		アメリカンドッグ ウィンナー ローストビーフ てんぷら さしみ しゃぶしゃぶ えび ずわいがに うずらフライ からあげ サザエ エビのチリソース煮 餃子（冷凍） 水炊き すし 角煮 ポン酢	3896.4	kcal
3月27日(土)				ご飯 アジ しらすおろし 厚焼き玉子 温泉卵 食パン 牛乳 コーヒー グレープフルーツジュース ポッカコーヒー 天丼 ラーメン カツカレー	2166	kcal
3月28日(日)		塩ラーメン 野菜あんかけ	ダブルチョコレート エンゼルクリーム ハニーチュロ チョコファッション 東京プレッツッリング さつまいも	ご飯 ぎょうざ のっぺ	1791.1	kcal
3月29日(月)		マルちゃん 緑のたぬき天... 卵 チョコ＆クランチ 北海道塩あずき キャラメル ポン・デ・ダブルショコラ	ご飯 大 デミグラスハンバーグ はるさめサラダ 味噌汁	カツカレー サラダ ミルクコーヒー	3325.4	kcal
3月30日(火)		カレーライス チョコ＆クランチ 北海道塩あずき キャラメル ポン・デ・ダブルショコラ	玉子五目炒め 味噌汁 マカロニとツナサラダ ローストビーフ	ご飯 特大 からあげ マカロニグラタン 生ハム ポークチャップ ミルクコーヒー フライドポテト シャカシャカチキン　ブラ... マックポーク	4492.2	kcal
3月31日(水)		オムライス ストロベリーリング	ご飯 野菜炒め	ご飯 特大 煮魚 のっぺ たくあん ミルクコーヒー アイスクッキー	2226.7	kcal