健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(月)		珈琲 ご飯２00 卵 チキンクリスプ	ナポリタン ご飯２００ 玉子のチリソース コーラ	きゃべつ 玉ねぎドレッシング キムチ パスタ 鮭 チルドしゅうまい 1個 野菜スープ ご飯２００	2482.4	kcal
10月2日(火)		珈琲 ご飯２５０ 野菜スープ 串だんご こしあん [パ... チルドしゅうまい 1個	味噌ラーメン ご飯２００ フルーツゼリー プルコギ きゃべつ フレンチドレッシング けんちん汁 ご飯２００ パスタ キムチ		2613.5	kcal
10月3日(水)		珈琲 ご飯２５０ ショウガ	ご飯２００ 酢鶏 味噌汁 イチゴプリン コーラ	きゃべつ フレンチドレッシング マルシンハンバーグ 目玉焼き けんちん汁 ビール ご飯２００	2978.3	kcal
10月4日(木)		ご飯２００ ナポリタン 珈琲 食べるラー油	味噌ラーメン ご飯２００ 春巻き コーラ	きゃべつ 銀のごま トマト けんちん汁 ご飯２００ ローストポーク	2029	kcal
10月5日(金)		ご飯２００	カレーそば かやくご飯 マンゴープリン コーラ	もやし 玉ねぎドレッシング ご飯２００ 麻婆豆腐　甘口 豆腐 味噌汁 キムチ 珈琲 チルドしゅうまい 1個	2174.4	kcal
10月6日(土)		珈琲 甘食 ご飯２５０ 豆腐 麻婆豆腐　甘口	幕の内弁当 コーラ	もやし フレンチドレッシング ご飯200 焼肉 ポテトフライ	2306.5	kcal
10月7日(日)		一本満足バー ポカリスエット [ペット... りんごジュース エリーゼ　チョコクリーム ばかうけ　青のりしょうゆ... ホームパイ	から揚げ弁当	味噌ラーメン ご飯２００ 餃子	2481.4	kcal
10月8日(月)				きゃべつ トマト フレンチドレッシング ご飯２００ キムチ 昆布煮 ポテトサラダ かぼちゃの煮物 ラーメン 珈琲 珈琲 ロイヤルブレッド ラーマ　マーガリン キャラメルコーン カレーせんべい	1722.9	kcal
10月9日(火)		珈琲 ご飯２５０ おかめ納豆 チルドしゅうまい 1個	とんこつラーメン ご飯２００ コーラ	きゃべつ フレンチドレッシング キムチ 昆布煮 かぼちゃの煮物 ポテトサラダ 肉巻きポテト ご飯２００	2082.8	kcal
10月10日(水)		珈琲 ご飯２５０ 肉巻きポテト 磯部揚げ	たぬきそば おにぎり コーラ	きゃべつ フレンチドレッシング ビール 肉巻きポテト 梨 ご飯２００ クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ... ポテトサラダ	2526.9	kcal
10月11日(木)		珈琲 ご飯２００ クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ...	ラーメン おにぎり コーヒーゼリー コーラ	きゃべつ フレンチドレッシング ご飯２００ キムチ かぼちゃの煮物 ポテトサラダ ピリ辛チキン クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ...	2744.3	kcal
10月12日(金)		珈琲 ご飯２５０ クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ...	カツカレー 味噌汁 フルーツゼリー コーラ	きゃべつ フレンチドレッシング かぼちゃの煮物 ご飯２００ 肉巻きポテト 肉豆腐 ポテトサラダ 昆布煮 から揚げ	2733.4	kcal
10月13日(土)		珈琲 肉丼 トースト	コーラ 幕の内弁当	きゃべつ 玉ねぎドレッシング 肉丼 煮込みラーメン コクうま...	2431.6	kcal
10月14日(日)		珈琲 野菜スープ キャラメルコーン イカフライ	ハンバーグ弁当 コーラ	きゃべつ フレンチドレッシング ご飯２００ ポテトサラダ サーロイン 味噌汁 キムチ たくあん かぼちゃの煮物	2516.3	kcal
10月15日(月)		珈琲 ご飯２５０ ステーキ	台湾ラーメン ご飯２００ 酢豚	きゃべつ フレンチドレッシング うずらフライ コロッケ ご飯２００ ポテトサラダ こくまろ　クリームシチュ... クリームシチュー クリスピーチキン	2482.1	kcal
10月16日(火)		珈琲 ご飯２５０ 昆布煮 デニッシュパン	味噌ラーメン ご飯２００ 揚げ焼売	きゃべつ フレンチドレッシング おでん ビール 味噌汁 かぼちゃの煮物 ポテトサラダ	2487.8	kcal
10月17日(水)		珈琲 ご飯２５０ 辛子明太子 しっとりフレンチトースト...	トマトハンバーグ ご飯２５０ 味噌汁 牛乳プリン コーラ	きゃべつ 銀のごま ポテトサラダ スーパードライ ご飯２００ おでん	2627.6	kcal
10月18日(木)				ご飯２５０ 辛子明太子 珈琲 味噌ラーメン ご飯２００ 揚げ焼売 ご飯２００ きゃべつ フレンチドレッシング けんちん汁	1762.3	kcal
10月19日(金)		ご飯２５０ 辛子明太子 サツマイモ ご飯２００	コーラ 鶏の唐揚げ カスタードプリン 味噌汁	きゃべつ フレンチドレッシング 昆布煮 キムチ たくあん ピリ辛チキン ご飯２００ けんちん汁	2705.2	kcal
10月20日(土)		珈琲 ご飯200 ミニラーメン	けんちん汁 餅 チョコモナカジャンボ	ご飯２００ 焼きそば	2111.1	kcal
10月21日(日)		珈琲 ご飯２５０ 辛子明太子 エイトドーナル チョコチ...	ご飯２５０ マルシンハンバーグ 目玉焼き	ご飯２００ けんちん汁 チキンカツ きゃべつ フレンチドレッシング	2391.6	kcal
10月22日(月)				銀のごま 野菜炒め ポテトサラダ とろろ 味噌汁 たぬきそば おにぎり プチ大福 ペプシコーラ L 珈琲 ご飯２５０ チキンカツ キャベツ	2161.8	kcal
10月23日(火)		珈琲 ご飯２５０ トンテキ やきとり	ラーメン ご飯２００ ゼリー	キャベツ フレンチドレッシング ご飯２００ カレイの煮付け 手羽先煮 味噌汁 キムチ チョコミント	2745.4	kcal
10月24日(水)		珈琲 ご飯２００ ミニラーメン 辛子明太子	揚げ出し豆腐 チンジャオロース 味噌汁 めんま コーラ	キャベツ フレンチドレッシング キムチ もつ煮込み ご飯２００ スーパードライ ご飯２００	2024.7	kcal
10月25日(木)		珈琲 ご飯２５０ 辛子明太子 ホットケーキ ２枚	味噌ラーメン ご飯２００ 揚げ餃子 コーラ	肉みそキャベツ ご飯２００ もつ煮込み スーパードライ キャベツ 豚肉	2258.8	kcal
10月26日(金)		珈琲 ご飯２００ おかめ納豆	ご飯 鶏の唐揚げ 味噌汁 春雨サラダ コカ･コーラ [カン] ...	ライスカレー	2618.9	kcal
10月27日(土)		珈琲	幕の内弁当 コーラ ご飯２５０ 焼肉	ライスカレー	2015.1	kcal
10月28日(日)		ご飯250 肉みそキャベツ 肉	カレーうどん ご飯250 肉まん	ご飯２００ カキフライ エビフライ キャベツ とんかつソース 味噌汁	2005.6	kcal
10月29日(月)		珈琲 ご飯２５０ エビフライ	コーラ かき揚げそば 焼きおにぎり フルーツ白玉	キャベツ フレンチドレッシング ご飯２００ 鶏チャーシュー 味噌汁	2197.3	kcal
10月30日(火)		珈琲 ご飯２５０ 昆布煮	塩ラーメン ご飯２００ くずもち コーラ	キャベツ フレンチドレッシング カツカレー もつ煮込み チョコミント	2409.2	kcal
10月31日(水)		珈琲 ご飯２５０ 辛子明太子 もつ煮込み コーヒーゼリー	たぬきそば おにぎり コーラ	ご飯２００ キムチ 味噌汁 肉みそキャベツ 肉 キャベツ フレンチドレッシング	1934.4	kcal