健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)			バナナ カレーライス 茄子のみそ汁 煮豆 ピーマン クルミ 胡瓜	ほっけ開き干し 冷や奴 さつまあげ ビスケット 塩せんべい ざるそば	1309.7	kcal
9月2日(火)			バナナ おにぎり　高菜 海鮮焼きそば ペプシツイスト [カン]... バターケーキ	アジの南蛮漬け ほっけ開き干し 胡瓜 枝豆 焼き茄子 トマト	1611.8	kcal
9月3日(水)		バナナ ドロップ 梅おにぎり もやし炒め キュウリのぬか漬け わかめのみそ汁		バターケーキ ナンタコスメキシカンモレ... ショルダーベーコン かっぱえびせん [袋] ... キムチ プロセスチーズ	1811.4	kcal
9月4日(木)		バナナ 納豆	ミートパイ 梨 イカ	カレーパン 鶏照り アジの南蛮漬け 枝豆	1743.1	kcal
9月5日(金)	バナナ ご飯 小 エノキダケと揚げのみそ汁 アジの南蛮漬け さつまあげ フランスパン	ご飯 小 納豆 にら玉炒め かぼちゃ			1422.2	kcal
9月6日(土)			バナナ 鶏蕎麦 にら玉炒め タラ 納豆	塩せんべい 牛赤身ステーキ とうもろこし コールスロー ポテトグラタン バランスアップ　クリーム... ビスケット	1714	kcal
9月7日(日)		魚肉ソーセージ バナナ	ミックス玉 ジャーマンポテト プリングルス キムチ チーズ 塩せんべい	カレー もやし炒め 冷や奴	1640.5	kcal
9月8日(月)		バナナ カレー カットワカメ ししゃも シュークリーム	サバのみそ煮 キャベツ オクラ ししゃも キュウリのぬか漬け 枝豆		1062.7	kcal
9月9日(火)		バナナ 鮭おにぎり キャベツ 油揚げの味噌汁 鯖の味噌煮 さつま揚げ		ようかん ステーキ 冬瓜	1464.7	kcal
9月10日(水)	バナナ そうめん ブロッコリー 冬瓜 チーズケーキ 卵焼き		にぎり寿司 日本酒 練りウニ バレンシアオレンジ		1583.1	kcal
9月11日(木)			バナナ エビシュウマイ ナチュラルクリスピーポテ... ソーセージ 日清麺職人 とんこつ 8...	鶏鍋	1559.8	kcal
9月12日(金)			バナナ 鮭おにぎり 豆腐のみそ汁 若鶏の竜田揚げ イカと大根の煮物 納豆 大根（たくあん）	サンラータン イカと里芋の煮物 ピータン	1433.7	kcal
9月13日(土)		バナナ チャーハン じゃがいもの味噌汁 レタスサラダ			672.5	kcal
9月14日(日)		バナナ	いなり寿司 人参 ウインナー カスタードケーキ コーラ	ナンタコスチェダーチーズ... アボカド	1848.3	kcal
9月15日(月)		バナナ	塩せんべい プリングルス 鶏の唐揚げ ビーフン プルーン（生）	アジ開き干し ピーマンの肉詰 栗まんじゅう もやし炒め キムチ	1254.3	kcal
9月16日(火)			バナナ 中華だし 冷やし中華 カボチャ アスパラガス ピーマンの肉詰	栗まんじゅう 白身魚のフライ キャベツ ご飯 小 梅干	1579.4	kcal
9月17日(水)			バナナ 昆布おにぎり サラダそうめん 白身魚のフライ	塩せんべい ところてん 魚肉ソーセージ 納豆 もやし	1476.8	kcal
9月18日(木)		バナナ	ビーフン とうもろこし 草餅	草餅 かぷかぷカプリコ チョコ... 糸こんにゃく とうもろこし キムチ	1210.4	kcal
9月19日(金)			バナナ ご飯 小 大根の味噌汁 豚のくわ焼き アジ開き干し 大根（たくあん） 納豆 ツナ	ご飯 小 ポテトチップス　ポテリッ... チョコ	1597.2	kcal
9月20日(土)			バナナ ハヤシライス 豆腐の味噌汁 レタス 大根（たくあん） SOYJOY カカオオレ... ピーナッツバター	ビーフシチュー フランスパン 茄子	1701.5	kcal
9月21日(日)		バナナ	スープはるさめ　？？？ ビーフシチュー みたらし団子	くるみパン トムヤム かりんとう	1316.9	kcal
9月22日(月)			バナナ ちゃんぽん ご飯 小 ずんだ 白玉餅入り [カ... 大根（たくあん） アジ開き干し	和菓子三昧 薄皮まんじゅ... カレー 大根の味噌汁 大根（たくあん）	1166.4	kcal
9月23日(火)		バナナ 中華スープ カレー 納豆 月餅		黒酢　もずく ご飯 小 厚揚げ きゅうりとわかめの酢の物 ホタテフライ	1426.1	kcal
9月24日(水)		バナナ 醤油ラーメン 大豆 イワシフライ 月餅 ホタテフライ		チーズ 味付けメンマ 納豆	1580.8	kcal
9月25日(木)		バナナ ふろふき大根（肉味噌） じゃがいも餅	キーマカレー	月餅 バンバンジー 白菜の中華スープ	1672.6	kcal
9月26日(金)			バナナ おむすび 発芽玄米　梅わ... 豆腐の味噌汁 キュウリのぬか漬け ソーセージ	月餅 サツマイモ 冷麺 もやしのナムル	1251.2	kcal
9月27日(土)		バナナ ご飯 小 豚カツ わかめの味噌汁 大根（たくあん） 納豆		カントリーマアム　ココア... 五目鶏めし 豆苗	1419.6	kcal
9月28日(日)			バナナ ハッシュドポテト なすみそ田楽 カントリーマアム ルマンド	冷麺 人形焼（カステラ） ピータン めかぶ	1468.2	kcal
9月29日(月)	バナナ ご飯 小 ジャガイモの味噌汁 大根の煮物 イカフライ 玉子焼き 梨 月餅			ご飯 小 鶏肉 小松菜と油あげの煮浸し 長芋	1396.2	kcal
9月30日(火)			バナナ 塩ラーメン ご飯 小 きゅうりとしらすの酢の物 人形 塩せんべい	かりんとう 塩せんべい サンマの塩焼き 小松菜と油あげの煮浸し 大根（たくあん） 冷奴	1370	kcal