健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		シフォンケーキ 温州みかん ルック ア・ラ・モード ... ハッピーターン	フィナンシェ 柿の種		732.4	kcal
11月2日(月)		豚汁 ごはん		柿の種 プリン 超ビッグ ばかうけ ポカリスエット [ペット... カフェオレ	2002	kcal
11月3日(火)		ごはん ハッピーターン ミニビットアソート　ウエ... チョコ ばかうけ かきのたね ダブルチーズバーガー カフェオレ マックフライポテト M カシスオレンジ 豚肉の竜田揚げ オムライス			2506.2	kcal
11月4日(水)		ばなな ご飯 中	オレンジジュース マックフライポテト M 玉ねぎのバター炒め たまご さんま カフェオレ	チャーハン チョコ	1615.4	kcal
11月5日(木)		ばなな ばかうけ 和風タルト オレンジジュース（100... チョコ		シーザーサラダ イカと玉ねぎのマリネ チキン チーズケーキ ティラミス ソフトクリーム オレンジゼリー 塩キャラメル 柿の種	2230.8	kcal
11月6日(金)		ポテトグラタン とりもも	雪の宿 うまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ ドーナツ マウントレーニア カフェ... 磯元禄 [袋] 14本 ガーナ　BLACK 甘栗 煎茶		1698.9	kcal
11月7日(土)		バナナ ドーナツ カフェオレ チーズ 長ネギ ポークステーキ じゃがいも 植物油 ご飯 中	せんべい ガーナ 飴 カップヌードル　ベーコン... プリン		1800.8	kcal
11月8日(日)		柿 オールブラン　アップル＆... ガーナ　BLACK 雪の宿 ご飯 中 カフェオレ ハヤシライス	ショートブレッド 素直 ...		1928.2	kcal
11月9日(月)		バナナ おにぎり オールブラン　メープル＆... うまい棒	抹茶あずき オニオンスープ ちゃんこ鍋 かロリ		1531.3	kcal
11月10日(火)		ショートケーキ 鍋 フライドポテト ご飯 すき焼き 甘栗 柿 飴	ポッキー ほっとカルピス あられ オールブラン　ショートブ...		2164.5	kcal
11月11日(水)		ペペロンチーノ ポークステーキ チーズ カフェオレ ごはん 柿			1314.8	kcal
11月12日(木)		ピザ マドレーヌ	飴 蒸しパン オレンジジュース うまい棒		1941.2	kcal
11月13日(金)	うまい棒 クリーム玄米ブランメープ... 和風きのこスパゲティ ポークステーキ	カフェオレ オレンジジュース フィナンシェ アップルパイ			1620.5	kcal
11月14日(土)	クリーム玄米ブラン　メー... ビール 抹茶ミルク カフェオレ 柿 唐揚げ ポテトチップ 刺身 ハーゲンダッツ ピザ				3042.5	kcal
11月15日(日)	カフェオレ チーズ もちっとﾛｰﾙ　ﾒｰﾌﾟ... スモークレバー レタス お汁粉 カルピス S キャラメル マキアート トースト				1343.1	kcal
11月16日(月)			チーズ 揚げ餃子 チャーシュー ご飯 クッキー トースト キャラメル マシュマロ	カフェオレ	1806	kcal
11月17日(火)				カレー キムチ鍋 カフェオレ かろり クッキー リンゴ	1916.3	kcal
11月18日(水)	うどん ニラレバ炒め			マックフルーリー サラダ ビール リンゴ カフェオレ	1786.6	kcal
11月19日(木)		チキンラーメン リンゴ	リンゴ おむれつ どら焼き クッキー 柿の種　わさび カフェオレ		1354.8	kcal
11月20日(金)		チーズ 卵焼き キャラメル カフェオレ クラッカー ハーベスト　フルーツサン... ビール 鍋			1987.9	kcal
11月21日(土)	どらやき リンゴ 納豆 チューイングキャンディー... カフェオレ	チーズ チョコ			1176	kcal
11月22日(日)			じゃがいも チーズ ネギ そば 切り干し大根	チキンポットパイ カフェオレ リンゴ キャラメル クッキー	1886.5	kcal
11月23日(月)	そば みそ汁		クッキー ドーナツ キャラメル ざらめがけせんべい 飴	マウントレーニア アーモ...	1880	kcal
11月24日(火)				レアチーズケーキ プレー... 飴 ファミチキ イカリ豆 ハーベスト　フルーツサン... ココア クッキー リンゴ	1227.9	kcal
11月25日(水)				カフェオレ リンゴ 納豆 チーズ みそ汁 ご飯 中 ショウガ焼き ちょこ せんべい 豆腐	1680.5	kcal
11月26日(木)				プレミアムロールケーキ ミルクティー ココア ニラ玉 カフェオレ せんべい ピーナッツバター レバニラ からあげ マシュマロ スタンダードビス　ビスケ... 黒飴	1901.8	kcal
11月27日(金)	黒飴 マシュマロ クッキー ピーナッツ カリフォルニア タコサラ... もつ鍋 鍋 やきとり リゾット カフェオレ ココア				3169.3	kcal
11月28日(土)	ピーナッツ せんべい 黒飴 ココア ポタージュ　 ペコちゃんのほっぺ トマト メルティキス				1092	kcal
11月29日(日)	杏仁豆腐 スモークレバー クッパ		ほし芋 雪の宿 ピーナッツ ケーキ カフェオレ		1874.1	kcal
11月30日(月)	ミートソーススパゲティ バナナミルク アップルパイ トマト セブンティーンアイス チ... カフェオレ ココア				1361	kcal