健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		ラーメン 味噌汁	ハヤシライス ブリ大根	2353	kcal
10月2日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ハヤシライス ブリ大根	ステーキ ごはん ポタージュ	2811.6	kcal
10月3日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	お好み焼き	肉じゃが さわらの味噌漬け ごはん	1942.9	kcal
10月4日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		豚しょうが焼き ごはん 味噌汁	肉じゃが ごはん 焼きアジ 味噌汁	1701.2	kcal
10月5日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		ごはん 味噌汁 ハムエッグ	さんま ごはん 味噌汁 豆腐	1567.2	kcal
10月6日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖） きな粉	サンドイッチ おにぎり	サンドイッチ おにぎり きな粉		1608.5	kcal
10月7日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）			ポークステーキ チャーハン ブリ大根 炊き込みご飯	1740.8	kcal
10月8日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		のり弁当	炊き込みご飯 ブリ大根 味噌汁	1787	kcal
10月9日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん 焼肉 カレイ（干し）	松茸ご飯 味噌汁 とんかつ	1817.4	kcal
10月10日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ 枝豆 かつ丼 ヨーグルト（無糖）		牛丼 牛とろ丼		2233.9	kcal
10月11日(月)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース すりごま 青汁 きな粉 ヨーグルト（無糖）	ラーメン うどん	えびピラフ	1772.7	kcal
10月12日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		わかめ 親子丼	さんま ごはん 長いも	1552.7	kcal
10月13日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鰆 ごはん 味噌汁 お茶漬け	ホルモン焼き グラタン 豚肉とチンゲンサイの中華...	1198.1	kcal
10月14日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		しょうが焼き ごはん 味噌汁 豚肉とキャベツの味噌炒め	五目飯 味噌汁	1444.3	kcal
10月15日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		赤飯 さわらの味噌漬け 味噌汁		932.9	kcal
10月16日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ラーメン 餃子	ポークステーキ ごはん 豆腐	1893.2	kcal
10月17日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	そうめん 焼き鳥	ごはん 豚キムチ	1871.4	kcal
10月18日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		しょうが焼き 味噌汁 ごはん	エビチリ ごはん お茶漬け ごはん ハゲ はげ カレイの煮付け	2002.2	kcal
10月19日(火)	野菜ジュース 青汁 すりごま メグミルク 牛乳 200... きな粉 ヨーグルト（無糖）	コロッケパン	メンチカツ ごはん	焼きそばパン ごはん カレイの煮付け 味噌汁	1782.4	kcal
10月20日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		ごはん しょうが焼き 味噌汁	ポークステーキ ごはん ポタージュ	1887.9	kcal
10月21日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		サワラの味噌焼き ご飯 味噌汁	ちゃんこ鍋 お茶漬け 肉じゃが	1775.6	kcal
10月22日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		エビフライ ハンバーグ ごはん 味噌汁	親子どんぶり 肉じゃが	1613.9	kcal
10月23日(土)	メグミルク 牛乳 200... 青汁 すりごま きな粉 ヨーグルト（無糖） 野菜ジュース		親子どんぶり 親子丼 みそ煮込みうどん	ステーキ たら パン	1887.8	kcal
10月24日(日)		コロッケパン おにぎり	うどん	ポークステーキ ごはん	1980.9	kcal
10月25日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		たら ごはん 味噌汁	ステーキ ごはん サラダ	1573.5	kcal
10月26日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		しょうが焼き ごはん わかめ	牛丼 五目飯 秋刀魚	1956.3	kcal
10月27日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		たら ごはん コンソメ	鶏肉 ごはん 豚まん	1601.6	kcal
10月28日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖） コロッケパン		長崎皿うどん	チャーハン 鶏照り ごはん 湯豆腐	2063.6	kcal
10月29日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		ごはん カレイの煮付け 味噌汁	ごはん 味噌汁 ポークステーキ	1384.4	kcal
10月30日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		うどん	焼き鳥 卵焼き さつま揚げ	1071.4	kcal
10月31日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん 焼き鳥	肉じゃが サラダ ごはん	1733	kcal