健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)			恵方巻 ホットケーキ みかん うどん チロルチョコバラエテイパ... チロルチョコバラエテイパ... ロールケーキ コーヒー 黒ココア パルスイート 牛乳	味噌鍋 野菜生活　黄の野菜 牛乳 パルスイート 麦茶	1658.4	kcal
2月2日(木)			9品目の彩りサラダ恵方 味噌鍋 煎茶 チキンマックナゲット マックポテト バーベキューソース コカ・コーラ M チロルチョコバラエテイパ... コーヒー ブライト パルスイート シナモン	麦茶 焼きそば お味噌汁 イワシの生姜煮 かぼちゃの煮物 キムチ 牛乳 パルスイート	1839.2	kcal
2月3日(金)		恵方巻 煎茶 ピザ　石窯工房　４種のチ...	イワシの生姜煮 カボチャの煮物 ねぎとろ巻き 唐揚げ 黒ココア シナモン 牛乳 エリーゼ　チョコクリーム クランチ コーヒー ブライト きび砂糖	ご飯 赤だし イワシの生姜煮 餃子 カボチャの煮物 麦茶 牛乳 パルスイート 大豆	2473.2	kcal
2月4日(土)			スパゲティ ナポリタン 麦茶 餃子の皮 ミックスチーズ コーヒー ブライト パルスイート はちみつ シナモン 蒸しまんじゅう あっさりショコラ バナナ クランチ	ご飯 味噌煮込み キムチ 麦茶 牛乳 パルスイート	1737.6	kcal
2月5日(日)		豆大福風パン さくらあん＆ホイップ） 煎茶 コーヒー ブライト パルスイート みかん あっさりショコラ	牛丼 並盛 味噌汁 麦茶 紅ショウガ 野菜生活　黄の野菜 黒ココア コーヒー 牛乳 きび砂糖 牛乳 コーヒー パルスイート たけのこの里	ご飯 味噌汁 トンカツ キャベツ ごぼうサラダ 献立いろいろ味噌 ほうれん草のお浸し ゆずぽん イワシの生姜煮 牛乳	2363.5	kcal
2月6日(月)		牛乳	ご飯 納豆 イワシの生姜煮 黒豆 コーヒー ブライト パルスイート おにぎり コーヒー ブライト きび砂糖 シナモン おにぎりせんべい ソース	ご飯 味噌汁 もやし炒め 大根とこんにゃくの味噌煮 黒豆 キムチ 麦茶 ポカリスエット 牛乳 パルスイート	1660.8	kcal
2月7日(火)		食パン 北海道パンでグラタン 牛乳 きび砂糖 コーヒー ブライト きび砂糖 野菜生活　黄の野菜	ご飯 納豆 大根とこんにゃくの味噌煮 麦茶 堅あげポテト コーヒー ブライト パルスイート コーヒー ブライト きび砂糖 あっさりショコラ	ご飯 北海道クリームシチュー バター にんじん じゃがいも かぼちゃ たまねぎ 鶏肉 煎茶 みかん 牛乳 パルスイート	1678.4	kcal
2月8日(水)		北海道クリームシチュー にんじん かぼちゃ じゃがいも 鶏肉 たまねぎ 牛乳 紅茶クッキー コーヒー ブライト きび砂糖	チキンフィレオ マックフライポテト L ファンタグレープ　350... コーヒー ブライト パルスイート スプーンで食べるプレミアムロールケーキ 麦茶	ご飯 豚汁 もやし炒め カボチャの煮物 キムチ 麦茶 塩鮭 牛乳 パルスイート	2345.2	kcal
2月9日(木)		きび砂糖 キットカット　オトナの甘... 牛乳 豆大福風パン コーヒー ブライト パルスイート 黒ココア	ご飯 かぼちゃの煮物 納豆 キムチ 黒豆 煎茶 豚汁 コーヒー ブライト パルスイート キットカット　ミニ コーヒー ブライト パルスイート	ご飯 カレー 牛乳	1826.3	kcal
2月10日(金)			カレー 紅茶クッキー 牛乳 麦茶 クランチ コーヒー ブライト きび砂糖 杏仁豆腐 桜風味のシフォンケーキ コーヒー ブライト きび砂糖	しおやきそば シーフードミックス 豚のしょうが焼き もやし炒め 味噌汁 煎茶 牛乳	1839.7	kcal
2月11日(土)		牛乳 きび砂糖	スパゲティ ナポリタン ピーマン みかん チェルシー クランチチョ... コーヒー ブライト パルスイート コーヒー ブライト さくら風味デニッシュ つぶあん＆ホイップ	ご飯 かき卵 うちのごはん 鶏肉 キャベツ 大根とこんにゃくの味噌煮 ほうれん草のお浸し すつきり　ぽん酢 しらす干し 煎茶 牛乳	1550.1	kcal
2月12日(日)			親子丼 赤だし 野菜生活100紫の野菜 ... クランチチョコ コーヒー きび砂糖 ブライト コーヒー パルスイート ブライト 蒸しパン コーヒー ブライト パルスイート	ご飯 油揚げの にくじゃが 塩鮭 ほうれん草のお浸し ゆずぽん 麦茶 牛乳 パルスイート	1477.4	kcal
2月13日(月)		肉まん 煎茶 コーヒー ブライト きび砂糖	やきそば麺 味覇 濃口しょうゆ ごま キャベツ 野菜生活100紫の野菜 ... コーヒー ブライト パルスイート しるこサンド コーヒー ブライト パルスイート シュークリーム	ご飯 塩鍋 ゆずぽん 牛乳	2012.2	kcal
2月14日(火)			牛乳と卵のエクレア チャーハン コーヒー ブライト パルスイート ブラウニー きび砂糖	マロングラッセ ご飯 ビーフシチュー ポテトサラダ ごぼうサラダ 麦茶 牛乳	1510	kcal
2月15日(水)		アリコベール コーヒー ブライト パルスイート	チョコデニッシュ 濃縮還元　フルーツミック... チョコマフィン	ご飯 味噌汁 チャプチェ 豚ばら肉 ピーマン もやし かぼちゃの煮物 牛乳 パルスイート	1636.6	kcal
2月16日(木)			チョコマフィン コーヒー ブライト ご飯 キムチ 麦茶 納豆		638.8	kcal
2月17日(金)		食パン コーヒー ミルクココア マーガリン	マカロン カプチーノ コーヒー ブライト きび砂糖 コーヒー ブライト パルスイート ベーグル チップスター コンソメ ...	焼きそば 味噌汁 塩鮭 ほうれん草のお浸し ゆずぽん 麦茶 濃縮還元 牛乳 パルスイート	1964.7	kcal
2月18日(土)			チャーハン 野菜生活100 紫の野菜... 麦茶 コーヒー ブライト きび砂糖 マカロン クッキー コーヒー ブライト パルスイート	ご飯 お味噌汁 カボチャの煮物 塩鮭 たら ちくわきゅうり 麦茶 マロングラッセ 牛乳	1456.3	kcal
2月19日(日)		濃厚ホワイトチョコ＆いちごホイップ コーヒー ブライト きび砂糖	和風弁当 煎茶 マカロン コーヒー ブライト パルスイート カステラ 技のこだ割り　しょうゆ味	ご飯 赤だし 豚の角煮 もやしの炒め 小松菜 ゴマドレッシング 麦茶 牛乳	2016.1	kcal
2月20日(月)			ご飯 納豆 野菜生活　青りんご＆ライ... 麦茶 チロル　きなこもち カステラ コーヒー ブライト パルスイート ベイクドりんごチーズ	ご飯 味噌煮込み 麦茶 牛乳	1371.8	kcal
2月21日(火)		ピザ ブルーベリー＆カシス りんごとカスタードのパイ タルトタタン風 コーヒー ブライト パルスイート ミルクココア 牛乳 味噌煮込み	太麺堂々	ちくわ マーブルチョコ コーヒー ブライト パルスイート 酢飯 すし太郎　五目ちらし 炒り卵 鯖の味噌煮 ひじき煮物 煎茶 牛乳 パルスイート	1926.8	kcal
2月22日(水)			ひじきの煮物 バナナ エリーゼ ブルーベリー＆カシス マクビティ　ミルクチョコ... マカロン アルションブル... コーヒー ブライト きび砂糖	ご飯 味噌汁 唐揚げ キャベツ もやしの炒め カボチャの煮物 麦茶 牛乳 パルスイート	1234.6	kcal
2月23日(木)		豆大福風 コーヒー ブライト きび砂糖	あんぱん クリームパン チーズパン カフェラテ ドリンクシロップ エスプレッソ おにぎり ほっとカルピスコク深仕立て ミルクと焦がし砂糖	ご飯 赤だし シーフードミックス 焼きそば 豆腐のハンバーグ 塩鮭 肉じゃが 麦茶 牛乳 パルスイート	2211.9	kcal
2月24日(金)		ご飯 納豆 キムチ 焼きそば 野菜生活100 黄 コーヒー ブライト サイダー	チャーハン コーヒー ブライト エンゼルクリーム	マカロン ヘーゼルショコ... みかん ご飯 北海道クリームシチュー 無塩バター にんじん じゃがいも 鶏肉 たまねぎ オリーブオイル 牛乳 パルスイート	1622	kcal
2月25日(土)			米粉ドーナツ　きなこ クリームシチュー 野菜生活100 黄の野菜... チョコリング コーヒー ブライト フィナンシェ 煎茶 米粉ドーナツ　黒ごま プリッツ	たこ焼き 麦茶 牛乳 パルスイート	1531.5	kcal
2月26日(日)			ご飯 キムチ お好み焼き 麦茶 飲む果実 マカロン マクビティ　シリアルミッ... コーヒー ブライト	りんごとくるみのケーキ ご飯 塩鍋 ゆずぽん 牛乳	1531.2	kcal
2月27日(月)		りんごとくるみのケーキ コーヒー ブライト	豚天うどん もやしの炒め ミルクチョコレート コーヒー ブライト きび砂糖 麦茶 りんごとくるみのケーキ	ご飯 赤だし エビフライ ブロッコリー ミニトマト キャベツと豚肉の蒸し鍋 ほうれん草のお浸し ゆずぽん タルタルソース ミルキー 牛乳	1906.4	kcal
2月28日(火)		ベーグル いちじく＆レーズン コーヒー ブライト きび砂糖 ミルキー コーヒー ブライト	チャーハン キムチ 焼き肉のたれ ラングドシャ コーヒー コアラのマーチ	塩鮭 麦茶 お味噌汁 もやしの炒め物 炊き込みご飯 カボチャの煮物 煎茶 牛乳	1673.9	kcal
2月29日(水)