健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)		みそ汁 焼きのり ロースハム ロースハム ワカサギ佃煮 キュウリのぬか漬け ほうれん草 チョコ		サラダ パン ナポリタン めかぶ CRUNKYチェコミントチップ ヤクルト	1592	kcal
9月2日(月)				無調整豆乳 マドレーヌ とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ 焼き鮭 キュウリのぬか漬け トマト マカロニサラダ 焼き芋 サーモンマリネ しいたけ わさび漬け	1000.5	kcal
9月3日(火)				カステラ ラスク　 マカロニサラダ とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ	507.4	kcal
9月4日(水)				カステラ みそ汁　油揚げ　生みそタ... ゆでタマゴ ねぎま トマト 冷奴 かぼちゃの煮物 ワカサギ佃煮 ブロッコリー ヤクルト	626.6	kcal
9月5日(木)				プロテイン とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ ハマチの刺身 みそ汁 かぼちゃの煮物 マカロニサラダ ブロッコリー キュウリのぬか漬け ヤクルト	883.4	kcal
9月6日(金)				ブッセ みそ汁　油揚げ　生みそタ... ゆでタマゴ アジ開き干し ブロッコリー ミニトマト ポテトサラダ キュウリのぬか漬け 大福 ヤクルト 無調整豆乳 焼きなす	937.3	kcal
9月7日(土)		みそ汁 卵焼き はんぺん キュウリのぬか漬け ブロッコリー 焼きのり ぶどう チョコ 小松菜 はちみつ＆チーズ ワカサギ佃煮 アーモンド効果（砂糖不使用）		梨 生ビール ジョッキ マカロニサラダ マグロ 刺身 チキンナゲット 3ピース 三角マンゴーパイ チキンライス ヤクルト コーラゼリー 80g	1917.3	kcal
9月8日(日)		みそ汁　小松菜 納豆 甘納豆 キュウリのぬか漬け 焼きのり ほうれん草 卵焼き ぶどう		そば 甘納豆 ぶどう ソフール　LT ミニトマト マカロニサラダ マグロ 刺身 みそ汁 抹茶アイス メンチカツ 大根おろし レタス	1949.8	kcal
9月9日(月)			みそ汁 バナナ　1本 バナナパン	みそ汁 ゆでタマゴ 焼き鮭 小松菜の辛子和え 大福 トマト キュウリのぬか漬け ナスの浅漬け ヤクルト 冷奴	1342.4	kcal
9月10日(火)				さんどらはちみつレモン ブルガリア 飲茶三味　野菜白湯　春雨 みそ汁　しじみ ゆで卵 マグロ 刺身 マカロニサラダ 冷奴 草餅 水ようかん　1個 小松菜の辛子和え ナスの浅漬け トマト ヤクルト 焼き芋 えびせんべい	1530.3	kcal
9月11日(水)				ザ・ロイヤル　ミルクティ... みそ汁 おにぎりもち麦入りうめひじきごはん まんじゅう 黒糖 1個 みそ汁　油揚げ　生みそタ... 牧草育ちのローストビーフ トマト ほうれん草 キュウリのぬか漬け マカロニサラダ あずきばー かぼちゃの煮物 ヤクルト ぶどう わさび漬け 大根おろし	1506	kcal
9月12日(木)				みそ汁　油揚げ　生みそタ... とうふ・わかめ みそ汁 ブルガリア かぼちゃの煮物 ほうれん草 ゆでタマゴ アジ開き干し レタス キュウリのぬか漬け 焼きなす ヤクルト トマト	618	kcal
9月13日(金)		里見の里 みそ汁 マカロニサラダ マグロ ぜんざい おくら キュウリのぬか漬け ヤクルト トマト			924.4	kcal
9月14日(土)		みそ汁 みたらし団子 焼きのり サツマイモの天ぷら（天つ... キュウリのぬか漬け うの花 ぶどう ケーキサンドミルク風味クリーム		あずきバー みそ汁 ゆで卵 ポークステーキ トマト ひじき煮 うの花 ほうれん草 ぶどう ヤクルト 冷奴 はんぺん 最中	2083.6	kcal
9月15日(日)		みそ汁 ほうれん草の辛子和え 焼きのり しらす干し まんじゅう 黒糖 1個 キュウリのぬか漬け ぶどう ポークステーキ		コクのある甘さの黒糖蒸しぱん（レーズン） 生ビール 若鶏の竜田揚げ 鶏そば マカロニサラダ マグロ ソフトツイスト ヤクルト	2763.3	kcal
9月16日(月)		みそ汁 キュウリのぬか漬け 今川焼き ロースハム 焼きのり パンケーキ	ジャンボむしケーキミルクティー トマト ６Ｐチーズ	みそ汁 マグロ ポテトサラダ 小松菜の辛子和え キュウリのぬか漬け みそ汁　めかぶ あずきバー 今川焼き 冷奴 ヤクルト ゆでタマゴ	1883.3	kcal
9月17日(火)				無調整豆乳 サバ開き干し みそ汁　めかぶ ゆでタマゴ おくら 小松菜の辛子和え トマト 大福 えびせん きゅうり ヤクルト	1283.6	kcal
9月18日(水)				栗のもちっとパンケーキ栗あん＆ホイップ おでん おでん 栗のもちっとパンケーキ栗あん＆ホイップ みそ汁 ほうれん草とかき... ゆでタマゴ 高野豆腐の煮物 若鶏のレモン蒸し キュウリのぬか漬け レタスのミモザサラダ 大福 ヤクルト トマト	1962.9	kcal
9月19日(木)				特選牛乳ミルクドーナツ いわしつみれ　おでん おでん　さつま揚げ アクア　ブルガリア　あじ... 無調整豆乳 焼き鮭 みそ汁　しじみ トマト ブロッコリー ポテトサラダ 高野豆腐の煮物 キュウリのぬか漬け ヤクルト	1178.5	kcal
9月20日(金)				無調整豆乳 クッキー クッキー とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ キュウリのぬか漬け ブロッコリー ナゲット 1個 ポテトフライ 高野豆腐 芋けんぴ 生クリーム　ホイップ ザ・ロイヤル　ミルクティ... ヤクルト	1357	kcal
9月21日(土)		とうふ・わかめ みそ汁 ほうれん草 大根（べったら漬） ナゲット ポテトフライ 卵焼き ロースハム デニッシュパン 梅干し 焼きのり くるみフランスピーナッツクリーム	おせんべい ソフール　LT ミニトマト	うなぎの蒲焼 ミニトマト ブロッコリーとツナのミモ... 野菜サラダ ゆでタマゴ みそ汁　油揚げ　生みそタ... 白菜（漬け物） おはぎ ヤクルト	2652.4	kcal
9月22日(日)		牧草育ちのローストビーフ とうふ・わかめ みそ汁 今川焼き トマト キュウリのぬか漬け 白菜（漬け物） 焼きのり 北海道チーズ蒸しケーキ ...		赤ワイン マルゲリータ マカロニサラダ ソフトツイスト フランスパン ソフトツイスト 焼き芋 ヤクルト えび カルパッチョ	1959.5	kcal
9月23日(月)		みそ汁 はんぺん ロースハム キュウリのぬか漬け 今川焼き 焼きのり 梅干し 卵焼き	ソフール　LT クッキー	みそ汁　油揚げ　生みそタ... マグロ 刺身 冷奴 ポテトサラダ ブロッコリー りんごのケーキ キュウリのぬか漬け ミニトマト ヤクルト ゆでタマゴ りんごのケーキ コロッケ	1556.3	kcal
9月24日(火)				バナナ コロッケサンドイッチ とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ なすの揚げ浸し カニかま レタス 納豆 ポテトコロッケ（冷凍） イワシの梅煮 しっとりりんごのケーキ キュウリのぬか漬け ミニトマト ヤクルト	1643.4	kcal
9月25日(水)				無調整豆乳 春雨スープ 鶏だし中華 朝食Bifixヨーグルト プリン！？パン みそ汁 卵焼き 野菜サラダ ポテトサラダ ハンバーグ わらび餅 ミニトマト	2152.5	kcal
9月26日(木)				ブルガリア ストロベリー... みそ汁 ゆでタマゴ レタス 納豆 めかぶ 焼きなす 甘納豆　白花豆 わらび餅 大根（たくあん） 秋のおいもあんぱん	1189.4	kcal
9月27日(金)				バナナ 朝食Bifixヨーグルト みそ汁 ゆでタマゴ マグロ 刺身 マカロニサラダ マカロン 甘納豆　白花豆 大根（根） ヤクルト	1068.9	kcal
9月28日(土)		みそ汁 甘納豆 マカロン マカロニサラダ ポテトサラダ 焼きのり 納豆 玉ねぎのかき揚げ（塩） キュウリのぬか漬け 大根 梅干し		バナナ 焼き鮭 みそ汁 ゆでタマゴ 野菜炒め きゅうり 切り干し大根 トマト あずきバー マカロン ヤクルト	1826.1	kcal
9月29日(日)		みそ汁 はんぺん サツマイモの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） 梅干し キュウリのぬか漬け マカロン 焼きのり しらす干し	マカロン 天然酵母 アップルスウィ...	生ビール コーン ソフトツイスト サンマの塩焼き キャベツのオイスターソー... ゼリー タイの刺身 ヤクルト ゴボウとニンジンのきんぴ...	2666.6	kcal
9月30日(月)				おいも蒸しパン おいも蒸しパン おでん　味しみ大根 白滝　おでん カフェラテ みそ汁　しじみ マグロ 刺身 マカロニサラダ トマト 大根（たくあん） ヤクルト たまご饅頭 ほうれん草	1134.2	kcal