健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(日)		みそ汁 さつま揚げ しらす干し 納豆 キュウリ 焼きのり ご飯〈１口〉 甘納豆 金時 なすとピーマンの味噌炒め カニカマ	ビヒダス　無糖　ヨーグル... おせんべい グレープフルーツ 甘納豆 金時	ココア 野菜炒め 春巻 ティラミスパフェ ヤクルト 牛乳	1616.6	kcal
8月2日(月)				クッキー コロッケサンドイッチ みそ汁 ゆでタマゴ お刺身 マカロニサラダ きゅうりの酢の物 カニカマ きゅうりのぬか漬け ほうれん草 あずきバー ヤクルト 牛乳 なすの煮びたし	1582.5	kcal
8月3日(火)				ザ・ロイヤル　ミルクティ... おどろき野菜 ちゃんぽん ヨーグルト みそ汁 ゆでタマゴ きゅうりのぬか漬け おくら ソーセージ ソーセージ イカと里芋の煮物 大福 ヤクルト 牛乳 なすの煮びたし トマト	1342.2	kcal
8月4日(水)				チョコ コロッケサンドイッチ みそ汁 ゆでタマゴ おくら きゅうりのぬか漬け なすとピーマンの味噌炒め 魚肉ソーセージ 大根おろし モウカプチーノ ヤクルト 牛乳 トマト ロースハム さつま揚げ	1550.5	kcal
8月5日(木)				納豆 みそ汁 はんぺん きゅうりのぬか漬け 焼きのり しらす干し ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 グレープフルーツ おせんべい ６Pチーズカマンベール入... とうふ・わかめ みそ汁 お刺身盛り合わせ マカロニサラダ なすとピーマンの味噌炒め きゅうりのぬか漬け チーズスフレ ヤクルト 牛乳 野菜ジュース	1317.5	kcal
8月6日(金)				とうふ・わかめ みそ汁 納豆 しらす干し ロースハム 焼きのり きゅうりのぬか漬け 春菊 ビヒダス　無糖　ヨーグル... おせんべい グレープフルーツ とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ とまと ポテトフライ 焼き鳥　ねぎま スモークレバー アジのたたき きゅうりのぬか漬け 春菊 セブンティーンアイス チ... クッキー ヤクルト 牛乳	1434.7	kcal
8月7日(土)		とうふ・わかめ みそ汁 肉団子 ポテトフライ 焼きのり 納豆 きゅうりのぬか漬け 春菊 クッキー ロースハム カニカマ	ビヒダス　無糖　ヨーグル... グレープフルーツ きな粉 しじみ珍味 しじみ珍味 クッキー	とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ トマト 春菊 キュウリのぬか漬け お刺身盛り合わせ かぼちゃの煮物 かぼちゃ ポテトフライ しっとりりんごのケーキ ヤクルト 牛乳 すいか	2181.8	kcal
8月8日(日)		みそ汁 イカフライ（冷凍） 納豆 きゅうりのぬか漬け 焼きのり しらす干し 春菊の辛子和え きんつば かぼちゃの煮物	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 すもも りんごのケーキ しじみ珍味 しじみ珍味	さばの塩焼き ご飯 小　 みそ汁 たくあん 大根おろし ぜんざい カプチーノ S ココア ココア ヤクルト 牛乳	1554.2	kcal
8月9日(月)		お吸い物 納豆 焼きのり 春菊の辛子和え たらこの煮付け しらす干し きゅうりのぬか漬け かまぼこ	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 プルーン（生）	サーロインステーキ ココア カプチーノ カプチーノ スプライト [カンボトル... ヤクルト 牛乳	1390.9	kcal
8月10日(火)				お吸い物 納豆 焼きのり しらす干し 甘納豆 金時 たらこの煮付け ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 大福 おせんべい きゅうりのぬか漬け カニカマ きゅうりの酢の物 さばのみりんづけ マカロニサラダ ほうれん草 トマト ヤクルト 野菜ジュース 牛乳 コロッケ カニカマ	1699.1	kcal
8月11日(水)				コロッケサンドイッチ ザ・ロイヤル　ミルクティ... 大根と揚げのみそ汁 ゆでタマゴ お刺身盛り合わせ マカロニサラダ きゅうりのぬか漬け トマト ほうれん草 ナゲット 1個 あずきバー つま 卯の花 ヤクルト 牛乳	1765.7	kcal
8月12日(木)				お吸い物 納豆 きゅうりのぬか漬け 焼きのり 卯の花 ほうれん草のおひたし はんぺん ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 グレープフルーツ おせんべい みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ 焼き鳥　ねぎま マカロニサラダ あじの刺身 白くま ヤクルト 牛乳 もずく酢 トマト	1171.4	kcal
8月13日(金)		みそ汁 納豆 エビシューマイ きゅうりのぬか漬け 玉子焼き すいか		ビヒダス　無糖　ヨーグル... おせんべい グレープフルーツ 大根と揚げのみそ汁 ゆでタマゴ 牧草育ちのローストビーフ アジのたたき ねぎま 小松菜 きゅうりのぬか漬け トマト ヤクルト 牛乳 甘納豆 金時	1345.2	kcal
8月14日(土)		大根と揚げのみそ汁 納豆 きゅうりのぬか漬け 小松菜 さつま揚げ イカと里芋の煮物 あんみつ 玉子焼き	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 グレープフルーツ おせんべい	キウイフルーツ かりんとう 大根と揚げのみそ汁 ゆでタマゴ かじきまぐろの照り焼き 小松菜 焼きなす 湯葉（生） きゅうりのぬか漬け トマト しっとりりんごのケーキ ヤクルト 牛乳 里芋の煮物	2047.4	kcal
8月15日(日)		大根と揚げのみそ汁 納豆 ロースハム しらす干し 玉子焼き 焼きのり 小松菜 きゅうりのぬか漬け すいか コロッケ	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 りんごのケーキ おせんべい	シーザーサラダ チキンステーキ アイスクリーム カプチーノ ココア ヤクルト 牛乳 ミルクプリン	1826.7	kcal
8月16日(月)				コロッケサンドイッチ 大根と揚げのみそ汁 ゆでタマゴ マグロ 刺身 じゃがいもと人参の煮物 アスパラガス つま 焼き鮭 きゅうりのぬか漬け しいたけ エスキモー モウ ミルク... ヤクルト 牛乳 トマト	1851.4	kcal
8月17日(火)				納豆 じゃがいもと人参の煮物 焼き鮭 きゅうりのぬか漬け 大根と揚げのみそ汁 ビヒダス　無糖　ヨーグル... おせんべい 大福 きな粉 みそ汁　小松菜 マカロニサラダ レバーペースト ねぎま きゅうりのぬか漬け 小松菜 カニカマ ヤクルト 牛乳 トマト さつま揚げ	1637.3	kcal
8月18日(水)				みそ汁　小松菜 納豆 ほうれん草のおひたし 焼きのり きゅうりのぬか漬け 焼き鮭 ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 梨 みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ イカフライ しゅうまい トマト きんぴらゴボウ 冷奴 ヤクルト	930.2	kcal
8月19日(木)			ヨーグルト ハンバーガー みそ汁 ゆでタマゴ 玉ねぎのかき揚げ（塩） 大根おろし アスパラガス トマト ゼリー ごぼうのきんぴら きゅうりのぬか漬け がんもどき ヤクルト 牛乳 ロイヤルミルクティー		1336.6	kcal
8月20日(金)			とうふ・わかめ みそ汁 しらす干し ベーコン 焼きのり きゅうりのぬか漬け ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 梨 かりんとう	とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ マカロニサラダ お刺身盛り合わせ ジャーマンポテト きゅうりのぬか漬け がんもどき エスキモー モウ ミルク... ヤクルト 牛乳 トマト	1548.8	kcal
8月21日(土)		とうふ・わかめ みそ汁 納豆 ジャーマンポテト きゅうりのぬか漬け 焼きのり さつま揚げ はんぺん かりんとう	シャリっと食感サンド	とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ 小松菜おひたし きゅうりのぬか漬け 湯葉（生） のどぐろ焼き かまぼこ あずきバー 焼き芋 ヤクルト トマト 牛乳 今日のくだもの 白桃 [...	1604.4	kcal
8月22日(日)		とうふ・わかめ みそ汁 焼きのり かまぼこ さつま揚げ 明太子 キュウリ ポテトサラダ 卯の花 小松菜 焼き芋	ヨーグルトそのままで 梨 しじみ珍味 ６Pチーズカマンベール入... しじみ珍味	みそ汁 ごはん サバの塩焼き きゅうり（漬け物） 大根おろし ココア サイダー ティラミスパフェ ヤクルト 牛乳	1854.7	kcal
8月23日(月)				お吸い物 納豆 アジフライ 焼きのり きゅうりのぬか漬け ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 梨 みそ汁 マカロニサラダ ねぎま スモークレバー ポテトフライ 小松菜 きゅうりのぬか漬け エスキモー モウ ミルク... アスパラガス ヤクルト 牛乳 もずく酢 冷奴	1389.9	kcal
8月24日(火)				栗万十 コロッケサンドイッチ 大根と揚げのみそ汁 ゆでタマゴ きゅうりのぬか漬け さつま揚げ お刺身盛り合わせ トマト フィナンシェ あずきバー ヤクルト 牛乳 つま 大根（ぬか漬け） ごぼうのきんぴら	1806.1	kcal
8月25日(水)				ポテトフライ お吸い物 きゅうりのぬか漬け ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 どら焼き 最中 おせんべい とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ マカロニサラダ マグロ 刺身 海老フライ ポテトフライ 小松菜 きゅうりのぬか漬け トマト あずきバー ヤクルト 牛乳 野菜ジュース カフェオレ カニカマ きゅうりの酢の物	1804.9	kcal
8月26日(木)			とうふ・わかめ みそ汁 納豆 きゅうりのぬか漬け 小松菜 焼きのり 明太子 ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 梨 最中	みそ汁 きゅうりのぬか漬け トマト フルーツモーニング アジ... 肉野菜炒め 白くま 小松菜おひたし マカロニサラダ ヤクルト 牛乳	1610.7	kcal
8月27日(金)				クッキー コロッケサンドイッチ みそ汁　小松菜 ゆで卵 ぶり照り焼き きゅうりのぬか漬け 小松菜 どら焼き ヤクルト カニカマ シーザーサラダ 牛乳	1803.1	kcal
8月28日(土)		とうふ・わかめ みそ汁 ボンレスハム 焼きのり 納豆 小松菜 きゅうりのぬか漬け はんぺん 最中 昆布つくだ煮 サンマ蒲焼き缶詰	ソフール プレーン しじみ珍味 しじみ珍味 どら焼き	すいか とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ マカロニサラダ ぶり照り焼き 小松菜 蒟蒻畑ライト Light... ヤクルト 冷奴 牛乳	1567.4	kcal
8月29日(日)		とうふ・わかめ みそ汁 焼きのり サンマ蒲焼き缶詰 しらす干し きゅうりのぬか漬け ボンレスハム もなか 納豆 ご飯〈１口〉	ビヒダス　無糖　ヨーグル... おせんべい ごろっとマロンケーキ	ココア ココア 焼き鮭 ごはん みそ汁　油揚げ　生みそタ... 大根おろし かぶの塩漬け ティラミスパフェ ヤクルト 牛乳	1634.5	kcal
8月30日(月)				お吸い物 納豆 きゅうりのぬか漬け かまぼこ フィナンシェ ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 ヤクルト 牛乳 しらす干し 焼きのり みそ汁　しじみ 小松菜 あずきバー 焼き鳥　ねぎま スモークレバー ポテトフライ 湯葉（生） 冷奴 トマト	1144.4	kcal
8月31日(火)				ザ・ロイヤル　ミルクティ... コロッケサンドイッチ みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ 焼きなす かぼちゃの煮物 お刺身盛り合わせ 小松菜 きゅうりのぬか漬け ポテトフライ かき氷あずき ヤクルト 牛乳 かりんとう つま	1720	kcal