食事レポート
 グラフ（2009年1月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（1月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 1月1日(木) |
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| 1月2日(金) |
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| 1月3日(土) |
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| 1月4日(日) |
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| 1月5日(月) |
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| 1月6日(火) |
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| 1月7日(水) |
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| 1月8日(木) |
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| 1月9日(金) |
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| 1月10日(土) |
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| 1月11日(日) |
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| 1月12日(月) |
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| 1月13日(火) |
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| 1月14日(水) |
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| 1月15日(木) |
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インスタントコーヒー
ぶどうパン
ソーセージと白菜炒め
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焼き豚と野菜炒め
豚薄切りと白菜のスープ
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1881.1 |
kcal |
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| 1月16日(金) |
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| 1月17日(土) |
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| 1月18日(日) |
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| 1月19日(月) |
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| 1月20日(火) |
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| 1月21日(水) |
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| 1月22日(木) |
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| 1月23日(金) |
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| 1月24日(土) |
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| 1月25日(日) |
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| 1月26日(月) |
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イチゴジャム
インスタントコーヒー
ボンレスハム
カニかまぼこの卵とじ
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ご飯1杯
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892.8 |
kcal |
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| 1月27日(火) |
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イチゴジャム
インスタントコーヒー
ソーセージとキャベツ炒め
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かにかまと豆腐の卵汁
麦茶
シュガーカスタード
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1101.6 |
kcal |
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| 1月28日(水) |
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| 1月29日(木) |
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| 1月30日(金) |
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| 1月31日(土) |
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1月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1291.83 kcal
摂取目安(平均) 1265 ～ 2214 kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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