健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)
12月2日(水)
12月3日(木)
12月4日(金)
12月5日(土)
12月6日(日)
12月7日(月)
12月8日(火)
12月9日(水)
12月10日(木)
12月11日(金)
12月12日(土)
12月13日(日)
12月14日(月)
12月15日(火)
12月16日(水)
12月17日(木)
12月18日(金)
12月19日(土)
12月20日(日)
12月21日(月)
12月22日(火)
12月23日(水)
12月24日(木)			ビール	生ハム とこぶし シャンパン ワイン フランスパン オマール海老と黒キャベツ コロッケ、白子ソース ラグーパスタ、白トリフ ニョッキ3種類 あんこう デザート おでん グラッパ	2456.7	kcal
12月25日(金)		ポテトフライ ダブルチーズベーコンエッ...	ビール ワイン エビ ポテチ	シャンパン ワイン 前菜 フォアグラオムレツ 鴨 ブレッド ウィスキー	3337	kcal
12月26日(土)		ビール 炒り卵 ソーセージ サラダ 卵かけご飯 カマボコ 玉子焼き 味噌汁 ちりめん 鮭 海苔 ゆで卵 キムチ ピーナツ ビール 焼酎水割り	サンドイッチ ポテトフライ	岩牡蠣 焼きハマグリ マグロの刺身 じゃがいも はんぺん イカ塩辛 焼きアジ ほたて なかおち 穴子 ウニ イクラ マグロの竜田揚げ フライドチキン	2784.5	kcal
12月27日(日)		ボス カフェラテ [ペッ... amino vital 2000	餃子 マカロニグラタン 野菜スープ 鶏竜田揚げ ビーフン でんろくまめ チョコボール	あんきも ふぐ唐揚げ 刺身 さば味噌煮 ちゃんこ ビール 焼酎水割り もつ炒め Slat	2124.5	kcal
12月28日(月)		フルーツグラノーラ 豆乳 粒入りコーンポタージュ	マルちゃん 1食茹でうど... 卵 ささみコーン ビール(アサヒ STYL... 牛スジしょうゆ煮込み クリームチーズ	モツ煮込み 春雨 鶏弁当 ハンバーグ弁当 ビーフシチュー STYLE	1866.4	kcal
12月29日(火)		ビール 焼酎 もつ炒め 刺身 唐揚げ たらこ イカ塩辛 みそちゃんこ おじや フルーツグラノーラ 豆乳 粒入りコーンポタージュ みかん	ジンギスカン サーモンスパゲティ ポテトフライ ライス 一番絞り STYLE　FREE kiri　クリームチーズ		2564.5	kcal
12月30日(水)	サラダ アボカド にんにくの芽 鶏皮 鶏岩塩焼 せせり 坦々肉そば チヂミ　キムソース 餃子 じゃがバター レンコン 豚	フルーツグラノーラ 豆乳 野菜炒め SLAT うどん 焼き鳥卵 あんかけ焼きそば のりべん	SLAT	でんろくまめ カシューナッツ ビール ホッピー	3302.8	kcal
12月31日(木)			お稲荷さん スパゲティ けんちん汁 お好み焼き	ゴーダチーズ 一番搾り 里いも たけのこ かに ぶた 野菜 そば エビ かまぼこ	1518	kcal