健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(火)		シャウエッセン たまご　 バターロール プロセスチーズ	玄米 イカのわた焼き 卵焼き アスパラベーコン かまぼこ	もやし ぶなしめじ ほうれんそう アスパラガス 大根（根） 豚 ごまだれ フロランタン からあげ棒	1894.4	kcal
6月2日(水)		ごはん ソーセージ 卵	ごはん プチトマト 卵焼き アスパラ ソーセージ 鮭 のりまきからあげ ミニトマト 三ツ矢 信州高原ぶどう ...	ポテトチップス　うすしお... うどん 豚 もやし 正油	2242.8	kcal
6月3日(木)		卵 ごはん ソーセージ	マルちゃん みそ味ラーメ... ゆで卵 アスパラ ベーコン てんぷら 鮭 からあげ棒	もやし ほうれんそう ごぼう 豚 白菜 味ぽん ごま ポテトチップス　うすしお	2000.9	kcal
6月4日(金)		カレーうどん	チキンライス ふき ふき	ふき ナポリタン 牛乳と卵のカスタード＆ホ...	2124.4	kcal
6月5日(土)		ナポリタン 牛カルビ ラム	食パン ソーセージ 卵 ケチャップ	ごはん かぼちゃ 牛サガリ	2346.1	kcal
6月6日(日)			カルピスウォーター [カ... とりだんご 白菜 くずきり 豆腐 たけ えのき マックシェイク チョコレ... ポテトチップス　うすしお	冷やしラーメン 冷やし中華 たこ焼き バターケーキ	1914.4	kcal
6月7日(月)		鳥だんご たまご めんつゆ かつおぶし うどん	ハンバーグ アスパラ 卵焼き 山菜 玄米 さつま揚げ	玄米 なすの天ぷら アスパラのてんぷら ケーキ	2304	kcal
6月8日(火)		うどん とり団子 卵	玄米 アスパラ てんぷら 玉子焼き ハンバーグ 鮭	もやし アスパラ 豚バラ ホタテ 揚げもち	1889.3	kcal
6月9日(水)		うどん 豚 卵	玄米 鮭 ソーセージ 卵焼き ちくわ アスパラ プロセスチーズ	チキン竜田 あげもち	1534.9	kcal
6月10日(木)		チキン竜田 うどん ソーセージ たまご	ホタテ ゆでたまご いか ソーセージ 玄米 アスパラ ベーコン	赤いきつね	2100.9	kcal
6月11日(金)		ソーセージ 卵 超熟ロール [袋] 1個	玄米 きんぴらゴボウ アスパラ エリンギ プロセスチーズ ハンバーグ	エリンギ 冷やし中華	1479.2	kcal
6月12日(土)			食パン 卵 ツナ ハム マヨネーズ 醤油ラーメン からあげ	ボンゴレビアンコ 焼き鳥 焼鳥 つくね (タレ)	2123.8	kcal
6月13日(日)			ワンタン麺 モスチキン	フライドチキン フライドポテト たこ焼き ハンバーグカレー 並盛	2329.2	kcal
6月14日(月)		おこわ ソーセージ 卵	おこわ ハンバーグ アスパラ しいたけ 卵やき ソーセージ 卵	スパゲティ トマトソース しいたけ 豚	2291.8	kcal
6月15日(火)		しいたけ 焼きそば ソーセージ	おこわ さけ 卵やき アスパラ エリンギ ソーセージ ふきの ミニトマト ラスク	冷やし中華	1557.1	kcal
6月16日(水)		焼きそば ソーセージ しいたけ	玉子焼き 玄米 ふきの ミニトマト たっぷりきのこのチーズグ...	味噌汁 アスパラ もやし ハンバーグ しいたけ 大根（根） ロールケーキ	1919	kcal
6月17日(木)		焼きそば ソーセージ しいたけ	玄米 卵焼き ハンバーグ ソーセージ しいたけ あんかけやきそば 焼きなす あさりのワイン蒸し つくね 豚串	プロセスチーズ	1692.6	kcal
6月18日(金)			カレーうどん ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ ｼｰ...	あんかけ焼きそば	1707.7	kcal
6月19日(土)		マ・マー ミートソース スパゲティ		焼き餃子 ごはん	1702.6	kcal
6月20日(日)			スパゲッティ（ゆで） ぶなしめじ 白菜 ベーコン 牛乳 カマンベールチーズ 固形コンソメ	ジンギスカン もやし うどん	940.8	kcal
6月21日(月)		うどん 豚 しいたけ しょうが めんつゆ 玄米	卵 ふきの ソーセージ しいたけ アスパラ ベーコン カカオポット チョコ	ナンドッグ	1650	kcal
6月22日(火)		しいたけ ソーセージ めんつゆ うどん おろししょうが	玄米 たまごやき イカのフライ ミニトマト 春巻 ホタテ		1078.4	kcal
6月23日(水)		やきうどん	玄米 ふきの ミニトマト 卵焼き アスパラ ベーコン いか		1224.8	kcal
6月24日(木)		玄米 ソーセージ ベーコン	玄米 ゆでたまご ミートボール マカロニグラタン	はるさめヌードル　シーフード エビグラタン まるごとソーセージ [袋...	1623.2	kcal
6月25日(金)		スパゲティ ベーコン しいたけ 牛乳 鶏の照り焼き ホタテ	玄米 春巻		1288.9	kcal
6月26日(土)	ロースハム チキン竜田	たまごサンド	ポークカレー	かしわそば 鴨南蛮そば	2042.2	kcal
6月27日(日)			マ・マー アルデンティー...	フライドチキン 「すみれ」監修　味噌ラー... スターバックスラテ アイ...	1391	kcal
6月28日(月)		カレーうどん	ハヤシライス 玄米	ミート スパゲティ	1610.5	kcal
6月29日(火)		食パン たまご ソーセージ	玄米 ツナフレーク缶 トマト 卵焼き ソーセージ 手羽先煮	ちらし 若鶏の竜田揚げ カマンベール	1784.2	kcal
6月30日(水)				チラシ寿司 ちらし寿司 手羽先煮 若鶏の竜田揚げ グラタン マルちゃん 1食中華そば... 卵 豚 ぶなしめじ 春巻	1772.1	kcal