健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)		おにぎり キムチ コーヒー	しょうゆらーめん 玉子 ごはん	キムチラーメン ごはん	2469.4	kcal
3月2日(水)	おにぎり グレープジュース（100...		ごはん ひじき たけのこ 卯の花 きんぴら	ご飯 キムチ 春雨 しらす	1216.3	kcal
3月3日(木)		コロッケパン 北海道チーズ蒸しケーキ ... コーヒー	ご飯 ポテトサラダ ゴボウサラダ マカロニサラダ カップスープ	ごはん カボチャ さば ベーコン	2033	kcal
3月4日(金)	おにぎり コーヒー		ご飯 コロッケ 豚肉とキャベツの味噌炒め カップスープ	ごはん 唐揚げ 焼き鳥 トマト ミネストローネ	2679.8	kcal
3月5日(土)		ハムカツサンド アップルパイ 食パン コーヒー	フルーツグラノーラ ヨーグルト	ご飯 豚汁 ぶりの照り焼き	2126.4	kcal
3月6日(日)	トップスショコラケーキ ワンダモーニングショット	ボス レインボーマウンテ... ご飯 納豆 豆腐	食パン	ご飯 うどん アサヒ スーパードライ ...	2361.6	kcal
3月7日(月)	食パン		ご飯 玉子焼き にんじんサラダ カブ ヨーグルト フルーツグラノーラ 食パン	ご飯 焼き肉 もやし アイス	2505.1	kcal
3月8日(火)	ご飯 豆腐 しらす		ご飯 ベーコン ひじき ほうれん草炒め 油揚げとこんにゃくの炒め...	ご飯 ベーコンエッグ チーズケーキ ラスク	1642	kcal
3月9日(水)	食パン マーガリン		ご飯 ウィンナー ブロッコリー レンコンのきんぴら	ご飯 カレー	1886.6	kcal
3月10日(木)	ご飯 カレー コーヒー		ご飯 焼き肉 しらす シュークリーム	カップヌードル ご飯 カレー アイス	2596.7	kcal
3月11日(金)		おにぎり ジャンボむしケーキプレー...	おにぎり 空揚げ コロッケ	カップヌードル カントリーマアム バニラ...	1960.4	kcal
3月12日(土)	ジョージア　エメラルドマ...	カントリーマアム カップヌードル	から揚げ弁当	酢豚弁当 ミルクチョコレート 小岩井コーヒー ゲーブル...	2448	kcal
3月13日(日)		小岩井コーヒー ゲーブル... 食パン	ご飯	ご飯 豚汁	1603.4	kcal
3月14日(月)		ご飯 豚汁 玉子焼き	食パン ご飯 豚汁 若鶏のレモン蒸し		2096.2	kcal
3月15日(火)	食パン		おにぎり ごはん ほうれん草のお浸し 玉子焼き そぼろ	ご飯 ミネストローネ コロン アイスクリーム	2107.1	kcal
3月16日(水)		ジャンボむしケーキプレー... 焼きそばパン ドーナツ	おにぎり スパゲティサラダ コロッケ からあげ クリームパン モーニングショット	ご飯 肉じゃが	2570.3	kcal
3月17日(木)	コッペパン コーヒー		幕の内弁当	ご飯 玉子焼き ハンバーグ 肉じゃが	2184.2	kcal
3月18日(金)	ご飯 納豆		ミラノ風ドリア 雪印コーヒー 180ml ドーナツ	ご飯 焼き肉	1975.4	kcal
3月19日(土)		クリームパン みかん 五目御飯	食パン	から揚げ弁当	1995.2	kcal
3月20日(日)	おにぎり カジキの蒲焼	チーズスティック のむヨーグルト クレープ	食パン	ご飯 中華スープ 麻婆春雨 グレープジュース	2743.7	kcal
3月21日(月)		食パン	ごはん からし明太子 グレープジュース	ご飯 中華スープ チキンステーキ カフェオレ	2087.5	kcal
3月22日(火)	食パン		ご飯 ひじき ハンバーグ カップスープ	やきそば カレーライス	2888.4	kcal
3月23日(水)		おにぎり ふわとろカステラ 北海道チーズ蒸しケーキ	ごはん コールスロー 空揚げ ひじき	カレーライス	2366.5	kcal
3月24日(木)	食パン	ジョージア　エメラルドマ...	ご飯 スイートコーン（缶詰） ハンバーグ	カレーライス	2185.6	kcal
3月25日(金)		おにぎり ジャンボむしケーキ 食パン	ご飯 ミートボール 玉子焼き	ご飯 たくあん	1907.5	kcal
3月26日(土)		食パン	ご飯	ご飯 焼き肉	974.6	kcal
3月27日(日)		食パン	ご飯 コロッケ フライドチキン	ご飯 クリームシチュー	2452.2	kcal
3月28日(月)	ご飯 クリームシチュー ご飯 クリームシチュー	黒いココア 北海道チーズ蒸しケーキ ...	ご飯 ミートボール トマトサラダ 海鮮サラダ カップスープ		3027.2	kcal
3月29日(火)		おにぎり メルヘンハットのみみ	メンチカツ弁当 バンバンジー	ご飯 マヨネーズこっぺ 明太子 納豆 豆腐	2422.5	kcal
3月30日(水)		おにぎり メンチカツサンド	ご飯 サバ コロッケ バンバンジー	ご飯 里芋の煮っころがし 豚しゃぶサラダ	1877.2	kcal
3月31日(木)	ご飯 里芋の煮っころがし しらす	ベイク　ショコラ たっぷりホイップデニッシ... のむヨーグルト	ご飯 玉子焼き 肉じゃが	カレーヌードル クリームパン ドーナツ	2832.6	kcal