健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		ワンダモーニングショット	かきのせいろごはんと鶏と野菜の煮びたし ワンダモーニングショット キットカット Mini ...	蒸し焼売 かつお 刺身 イカの刺身 もやし炒め	1294.1	kcal
11月2日(月)		ベーコンフランス サラダ マーガリン コーヒー 低脂肪乳	5種の緑黄色野菜のポトフ おむすび　こんぶ カットよっちゃん甘酢味 コーヒー	ぶりの照り焼き ひじき煮 手羽先と大根の煮物 しゅうまい イワシのつみれ汁 炊き込み御飯	1853	kcal
11月3日(火)		野菜サンド たまごサンド コーヒー 低脂肪乳	ノンカップ麺和風そば	ミックスガストピザ ミラノ風ドリア シーフードグラタン グリーンサラダ サウザン　ドレッシング	1831.8	kcal
11月4日(水)		ベーコンフランス コーヒー 低脂肪乳	ご飯 小 ポテトサラダ ごぼうサラダ ネギチャーシュー サーモンマリネ	カレー鍋 カレー鍋の素 焼肉 水菜 ゴマドレッシング 八橋	1310.9	kcal
11月5日(木)		ぶどうロールパン スープバラエティ　コーン... コーヒー 低脂肪乳	夢庵昼御膳 夢庵黒糖パフェ コーヒー カフェオレ	里芋の煮っころがし ブロッコリーとエビのサラダ とうふ 煮豚 中華クラゲ	1819.7	kcal
11月6日(金)
11月7日(土)		豚汁 ベーグル コーヒー 牛乳	９枡弁当 イカ天ぷら	もやし炒め サラダ ピザ ワンタン しょうゆ味	1528.3	kcal
11月8日(日)		オープンサンド コーヒー 低脂肪乳	石臼挽きざるそば プロセスチーズ カットよっちゃん甘酢味 ワンダモーニングショット	かれいのから揚げ 刺身 サラダ コンソメスープ	1258.4	kcal
11月9日(月)		ベーグル コーンスープ コーヒー 低脂肪乳	かつ重 クリーム＆コーヒーゼリー チョコレート	パイ ポテトコロッケ メンチカツ ポテトサラダ キャベツ とまと	1441.9	kcal
11月10日(火)		レーズンフランス ワンダモーニングショット ６Ｐチーズ	ＣＯＯＰノンカップメン 中華クラゲ	６ｐチーズ　カマンベール... 甘栗 温泉豆腐 ゆでもやし ブロッコリー チキンステーキ カツオのたたき	1270	kcal
11月11日(水)		フレンチトースト コーンスープ ブロッコリー サウザン　ドレッシング スペシャルＫ　シリアルビ...		ノンカップ麺和風そば チキン竜田 レーズンパン 6Ｐチーズ クリームシチュー ほうれん草のお浸し とうもろこし さつまいも ドレッシング	2151.7	kcal
11月12日(木)		クリームシチュー おむすび　こんぶ コーヒー 低脂肪乳	コールスロー S チキンポットパイ オリジナルチキン カフェオレ	ロールキャベツ なすとねぎの煮びたし さといも煮 キュウリサラダ ﾁｮｺﾚｰﾄﾁｮｺﾚｰﾄ	2187.5	kcal
11月13日(金)		ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞ... カップスープ　コーンクリ... コーヒー 低脂肪乳	アサリご飯弁当 ゼリーdeゼロ[マンゴー風味] コーヒー	カキフライ こんにゃく　おでん おでん　玉子 おでん　さつま揚げ とまと キャベツ マヨネーズ とんかつソース ごぼう天ぷら ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾀﾞﾌﾞﾙ...	1578.5	kcal
11月14日(土)		ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞ... カップスープ コーヒー 低脂肪乳	おおきなサンドスペシャルサンドＢ ワンダ モーニングショッ...	手巻きずし 牡蠣フライ キャベツ とんかつソース チーズケーキセッション	2138.7	kcal
11月15日(日)		オープンサンド コーヒー 低脂肪乳	ﾁｮｺﾚｰﾄﾁｮｺﾚｰﾄ サブレ コーヒー	白菜なべ カキフライ ごぼう天ぷら とまと マヨネーズ 最中 チーズケーキセッション	1993.4	kcal
11月16日(月)		クリームシチュー コーヒー 低脂肪乳	ルンビニ　カレーバイキング	豚味噌漬け サラダ マカロニサラダ おでん　かまくらはんぺん おでん　さつま揚げ コーヒー 低脂肪乳	2102.1	kcal
11月17日(火)		おむすび 卵焼き コーヒー 低脂肪乳	チキン南蛮定食 富良野メロンパン コーヒー	肉団子 とまと カッテージチーズ サラダ ドレッシング 白菜なべ はとサブレ	2256.6	kcal
11月18日(水)		肉まん コーヒー 低脂肪乳	ビビンバ丼 グリッシーニ	豚肉カレー サラダ 焼きとり はとサブレ コーヒー	1954.7	kcal
11月19日(木)		豚肉カレー グリッシーニ コーヒー 低脂肪乳 ポテトチップス　コンソメ ガーナ ミルク [箱]		肉まん コーヒー 麻婆豆腐 カレー ほうれんそうの胡麻和え	1859.7	kcal
11月20日(金)		肉まん トン汁 コーヒー 低脂肪乳	オムハヤシ	サラダ ポテトサラダ 細切り昆布の煮物 ネギチャーシュー 黒糖ドーナツ	2012.6	kcal
11月21日(土)		ハイジの白パン 食パン ソーセージ コーンスープ コーヒー 低脂肪乳	焼きそば コロッケ カロリーメイト	豆腐 イカの塩辛 かぶのリゾット 刺身 鶏の唐揚げ ロールケーキ	2450.8	kcal
11月22日(日)		ピザトースト カブのリゾット ポテトサラダ コーヒー 低脂肪乳	おむすび 唐揚げ おむすび　金芽米　生たら...	焼肉 キャベツ やみつき塩キャベツのたれ	1699.4	kcal
11月23日(月)		コーヒー 低脂肪乳 オープンサンド	もりそば かき揚げ きなこもち ワンダモーニングショット	シーフードサラダ ながいもと牛肉の炒め物 チャーハン ワンタン しょうゆ味 長ネギ パイナップル	2031.9	kcal
11月24日(火)		まるちゃん　わんたん ハム 食パン マーガリン コーヒー 低脂肪乳	チーズハンバーグ ライス シーフードサラダ	大根の素揚げ ポテトサラダ だいこんと豚肉の煮物 水菜サラダ	1608.7	kcal
11月25日(水)		砂糖をかけないしっとり野菜ドーナツ おむすび コーヒー 低脂肪乳	嵯峨乃焼 豚汁 おにぎり	肉じゃが もやし ほれんそう 和風ドレッシング ごぼうのきんぴら ポテトの重ね焼き	1482.8	kcal
11月26日(木)		豆乳コーンスープ 砂糖をかけないしっとり野... コーヒー 低脂肪乳	嵯峨乃焼	魚貝なべ ししゃも ブロッコリー マヨネーズ さつまいも ほくほく焼き...	1547.3	kcal
11月27日(金)		フワフワロール ロースハム 水菜 マヨネーズ マーガリン コーヒー	炭火焼きチキンサンド ウーロン茶 抹茶ティラミス 嵯峨乃焼 サケフライ	ブロッコリー とまと きゃべつの千切りサラダ かぼちゃの煮物 ドレッシング マヨネーズ	1471.7	kcal
11月28日(土)		おにぎり いろいろすーぷ　ポタージ... コーヒー 低脂肪乳 嵯峨乃焼	ランチバイキング		1648.6	kcal
11月29日(日)		オープンサンド コーヒー 低脂肪乳	大名		1393.2	kcal
11月30日(月)		砂糖をかけないしっとり野... カップスープ コーヒー 低脂肪乳	クロワッサンサンド カフェオレ	ポテトの重ね焼き 豚の生姜焼き ノンオイル ゆずの香 お... きゃべつ イカと大根の煮物 ぶり刺身	1338.6	kcal