健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		どっさり ブルーベリー＆... シナモンティー オールブラン	鶏のさつまいも ミートソースパスタ 神州一味噌 11種類の野... ごはん 韓国のり 手羽先の唐揚げ	シーザーサラダ　ドレッシ... ふろふき大根（赤味噌） キャベツ 湯豆腐 ポンデリング	1699.4	kcal
10月2日(日)		キャベツ トースト キウイ 玉ねぎドレッシング シナモンティー	バーベキュー クッキー	おにぎり　高菜	1113	kcal
10月3日(月)		玉ねぎドレッシング キャベツ チキンベイク ぶどう シナモンティー	温野菜 ペッパーチキン 玉ねぎドレッシング ぶどう キウイ ごはん さんま	生野菜 ペッパーチキン イクラごはん 豚のスペアリブ キウイ	1634.5	kcal
10月4日(火)		オールブラン キウイ ぶどう キャベツ 玉ねぎドレッシング 牛乳	ぎょうざ キウイ チキンベイク 神州一味噌 11種類の野... 生野菜	明治おいしい牛乳 [ビン... リンゴ酢 ご飯 寄せ鍋	1971.8	kcal
10月5日(水)		オールブラン バナナ キャベツ 玉ねぎドレッシング シナモンティー	うなぎ ごはん 寄せ鍋 リンゴ酢	栗ご飯 プルコギ キャベツ ロールケーキ	1821.5	kcal
10月6日(木)		バナナ キャベツ 鰹節醤油 プルコギ ピーナッツバター 白パン リンゴ酢	栗ご飯 キャベツ 鶏卵とじ ロールケーキ リンゴ酢	きゅうりスティック キャベツ ミニトマト 牛肉のたたき ごはん おくら スモークチキン	1481.6	kcal
10月7日(金)		リンゴ酢 オールブラン バナナ キャベツ 玉ねぎドレッシング	牛肉のたたき ごはん やきそば キャベツ 鰹節醤油 ホンチョ	八宝菜 やきそば キャベツ ごはん ホットケーキ	1503.3	kcal
10月8日(土)		ホンチョ バナナ キャベツ 鰹節醤油 ごはん じゃこ山椒	たまご麺 八宝菜 キウイ ホンチョ	鯛素麺 冬瓜と豚肉 キャベツ ケーキ	1229.8	kcal
10月9日(日)		牛乳 ホンチョ キャベツ 青じそドレッシング オールブラン	鯛素麺 青じそドレッシング キャベツ ごはん ホンチョ ぶどう	バターソテー しいたけ おくら 目玉焼き ソーセージ ごはん キャベツ 青じそドレッシング	997.2	kcal
10月10日(月)		デニッシュ マロン [袋... キャベツ 玉ねぎドレッシング キウイ シナモンティー ホンチョ ポテトチップスコンソメパ...	あさり味噌汁 ごはん キャベツ オクラ 卵焼き ホンチョ	ゴーヤチャンプル 生春巻 たこやき	1151.2	kcal
10月11日(火)		モンブラン フルーツタルト キャベツ 鰹節醤油 シナモンティー ホンチョ	ごはん イワシの梅煮 キャベツ グルメイドステーキ 神州一味噌 おいしいね！...	水炊き ごはん キャベツ	1238.5	kcal
10月12日(水)		キウイ オールブラン キャベツ 鰹節醤油 ワッフル	ごはん 水炊き ホンチョ キャベツ 青じそドレッシング	プルコギ ごはん キャベツ	1418.2	kcal
10月13日(木)		ほうじ茶 キャベツ 鰹節醤油 バナナ オールブラン	鰹節醤油 キャベツ サバのみそ煮 ごはん なすとピーマンの胡麻炒め プルコギ	小倉ぱん [袋] 1個 筑前煮 キャベツ 青じそドレッシング ごはん 味付けのり 納豆卵焼き	1307.2	kcal
10月14日(金)		トースト コーンスープ キャベツ 鰹節醤油 ラブレ			363.1	kcal
10月15日(土)		ホンチョ オールブラン キャベツ 鰹節醤油 ごま油 ホンチョ 牛乳	キャベツ 豆腐 玉子丼 かつお節 納豆 プッチンプリン　78g リンゴ マドレーヌ ホンチョ	キャベツ ごはん 唐揚げ かぼちゃスープ	1573.6	kcal
10月16日(日)		青じそドレッシング キャベツ 鰹節 フレンチトースト		ラーメン	624.9	kcal
10月17日(月)
10月18日(火)		ホンチョ キウイ キャベツ オールブラン ゴーフル 食パン	野菜スープ サッポロ一番 みそラーメ... キャベツ マンゴージャム コーヒー	水炊き どっさりナタデココヨーグ...	1927.1	kcal
10月19日(水)		ホンチョ オールブラン 玉葱ドレッシング キャベツ ブレッドバー プチクロワ... 紅茶 ホンチョ	水炊き ごはん 納豆 キャベツ	ミックスナッツ おでん ぶどう バナナ	1611.3	kcal
10月20日(木)		ホンチョ オールブラン キャベツ 玉ねぎドレッシング バナナ シナモンティー ホンチョ	キウイ キャベツ おでん	スモークチキン キャベツ チキンライス かまぼこ しゅうまい バレンシアオレンジ	1457.7	kcal
10月21日(金)		ホンチョ オールブラン キャベツ 玉ねぎドレッシング バナナ ホンチョ	キャベツ おでん 野菜生活100 黄の野菜... ごはん 白菜とベーコンのバター醤油炒め	キャベツ 串だんご　みたらし エビチリ ごはん リンゴ キウイ	1195.1	kcal
10月22日(土)
10月23日(日)
10月24日(月)		玉ねぎドレッシング キャベツ オールブラン シナモンティー キウイ	キャベツ サッポロ一番 みそラーメ... 野菜サラダ フルーツタルト	もんじゃ 茶そば キャベツ バニラアイス	1603.6	kcal
10月25日(火)		キャベツ 玉ねぎドレッシング リンゴ オールブラン 温州みかん シナモンティー	鯖みそ キャベツ 茶そば 目玉焼き 神州一味噌 11種類の野... ごはん	神州一味噌 11種類の野... ごはん 卵 鶏の照り焼き キャベツ トマト きゅうり	1479.8	kcal
10月26日(水)		温州みかん キャベツ 玉ねぎドレッシング まるごと1個分完熟トマトのｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ ワッフル	キャベツ アボガドバジルバーガー あさり	モツ鍋 枝豆	1858.2	kcal
10月27日(木)		リンゴ キャベツ オリーブオイルドレッシング フレンチトースト	リンゴ キャベツ 玉ねぎドレッシング モツ鍋 かっぱ巻き カレイ（干し） まぐろ		1138	kcal
10月28日(金)		オリーブオイルドレッシン... キャベツ 松茸ご飯 おくら 温州みかん ミックスベジタブル	温州みかん リンゴ 松茸ごはん 筑前煮 鶏卵とじ キャベツ コーヒー プルーン（乾燥）	ご飯 筑前煮 キャベツ 温州みかん	1594	kcal
10月29日(土)		ホンチョ リンゴジュース（100%...	卵焼き 温州みかん やきそば ごはん おくら ホンチョ	バーベキュー モンブラン 温州みかん コーヒー	1339.1	kcal
10月30日(日)		リンゴ 豆乳（無調整） プルーン（乾燥） シーフードピザ	ごはん バーベキュー		1115.7	kcal
10月31日(月)		ホンチョ ブランフレーク オクラ 温州みかん	サニーレタス ごはん 肉詰め 豚汁 落花生	白菜キムチ ソーメン タイの刺身 白菜 春菊 餅 マウントバーム　しっかり芽	1541.3	kcal