健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)	紅茶 ロールケーキ アジの塩焼き 野沢菜（漬け物） 納豆 卵 ご飯 中 味噌汁 いちご ヨーグルト（無糖） 牛乳	アイスクリーム　１ 豚骨ラーメン イカフライ ご飯 小 キャベツ 白菜（漬け物）	ほうじ茶 ぼた餅	おにぎり 麻婆豆腐 野菜サラダ バナナ 豆乳（調整）	3034.3	kcal
5月2日(日)	コーヒー	トースト ナポリタン オニオンサラダ コーンポタージュ バナナ 豆乳（調整） 蒟蒻ゼリー　マンゴー	助六寿司 ざるそば リンゴ 豆乳（調整） 柏餅 煎茶	おにぎり エビのチリソース煮 レタス いちご 豆乳（調整）	2353.2	kcal
5月3日(月)	コーヒー 柏餅 トースト ベーコンエッグ ポテトサラダ コーンサラダ S いちご 牛乳	バニラアイス	ざるそば 焼き餃子 トマト 牛乳 ロールケーキ コーヒー	とろろそば 納豆 芋の煮っ転がし 牛乳 バナナ	2934.6	kcal
5月4日(火)	紅茶 ロールケーキ ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 焼きサバ 焼きのり 白菜（漬け物） 納豆 卵 オレンジゼリー 牛乳		ぶっかけうどん 天ぷら 牛乳 おにぎり　高菜 コーンサラダ S マルちゃん 春雨厨房 和... リンゴ 牛乳		2197.7	kcal
5月5日(水)	紅茶 エクレア トースト 　目玉焼き ウインナー マカロニサラダ トマト バナナ ヨーグルト（無糖） 牛乳		弁当 マルちゃん ワンタン し... リンゴ 豆乳（調整）	豚玉 野菜サラダ みかんゼリー 豆乳（調整）	2720.1	kcal
5月6日(木)	紅茶 シュークリーム ご飯 中 味噌汁 サバの梅煮 納豆 卵 味付けのり 白菜（漬け物） バナナ 豆乳（調整）	ぶどうゼリー	茶そば 鶏の唐揚げ	お茶漬け 白菜（漬け物） トマト 豆乳（調整）	2214.3	kcal
5月7日(金)	こんにゃくゼリー(アップ...	オールブラン　 ヨーグルト（無糖） トマト リンゴ バナナ 牛乳 納豆	ポークステーキ 生野菜 ご飯 中 味噌汁「値段は高いが、、... アイス	おにぎり　高菜 ごぼうのきんぴら トマト 豆乳（調整） マルちゃん 春雨厨房 チ... いちご	2661.8	kcal
5月8日(土)	わらび餅の素 煎茶葉	オールブラン　 ６Ｐチーズ バナナ いちご リンゴ 牛乳 アイス 豚骨ラーメン スモークレバー アジの塩焼き ご飯 小	和風タルト 紅茶	おにぎり　高菜 トマト レタス 牛乳 麻婆豆腐	2442.6	kcal
5月9日(日)	コーヒー モンブラン ご飯 中 味噌汁 焼きサバ 焼きのり たくあん 納豆 卵 トマト 牛乳		カレー 生野菜 味噌汁	親子丼 トマト 味噌汁 キムチ たくあん 牛乳	2716.8	kcal
5月10日(月)	コーヒー モンブラン オールブラン　 ヨーグルト（無糖） キウイフルーツ バナナ いちご ゆで卵 牛乳	ロースとんかつ ご飯 中 豚汁 キャベツ	ストロベリーアイス 蒟蒻ゼリー（マンゴー） 柏餅	肉野菜炒め弁当 野菜サラダ マルちゃん ワンタン し... 牛乳	3504.5	kcal
5月11日(火)	紅茶 ロールケーキ	ヨーグルト（無糖） いちご バナナ キウイフルーツ オールブラン　 納豆 牛乳 ざるそば 鶏の唐揚げ キャベツ	弁当 ゆうげ トマト 牛乳		2452.3	kcal
5月12日(水)	コーヒー ロールケーキ ご飯 中 味噌汁「値段は高いが、、... 納豆 卵 海苔 生野菜	牛乳 柏餅	おにぎり アジフライ 生野菜 マルちゃん 春雨厨房 和... 牛乳 アーモンド アイス	カロリーメイトブロックフ... 牛乳	2697.2	kcal
5月13日(木)	煎茶葉 アーモンド トースト 野菜スープ ウインナー 納豆 6Pチーズ キウイフルーツ いちご ヨーグルト（無糖） 牛乳	豚骨ラーメン ハンバーグ キャベツ 大根（たくあん） ご飯 小	パイナップル 弁当 アジフライ トマト 豆乳（調整） バナナ		2790.1	kcal
5月14日(金)	煎茶葉 柏餅	トースト ハムエッグ トマト いちご キウイフルーツ オレンジゼリー 豆乳（調整） ロースとんかつ キャベツ 豚汁 ご飯 中		ビーフカレー 生野菜 味噌汁 パイナップル	2697.5	kcal
5月15日(土)	オールブラウン キウイフルーツ いちご バナナ ゆでたまご ウインナー 豆乳（調整）	ライトミール　ドリンクゼ... 茶そば 鶏の唐揚げ キャベツ	リンゴ コーヒー ショートケーキ	おにぎり 納豆 マルちゃん 春雨厨房 チ... トマト オレンジジュース（100...	2198.9	kcal
5月16日(日)	紅茶 モンブラン ご飯 中 味噌汁 アジ開き干し たくあん 海苔 納豆 卵 いちご オレンジジュース（100...		とろろそば 納豆 砂肝焼き トマト バナナ 豆乳（調整） キムチ トマト 豆乳（調整）	お茶漬け 納豆	2023.6	kcal
5月17日(月)	コーヒー アーモンド	トースト ウインナー 納豆 卵 トマト リンゴ 豆乳（調整） ざるそば 鶏の唐揚げ キャベツ	アイス アイス	ポークステーキ トマトサラダ　レモン風味 納豆 おにぎり 豆乳（調整）	3154.9	kcal
5月18日(火)	オールブラン使用シリアル... ヨーグルト（無糖） キウイフルーツ バナナ いちご ６Pチーズカマンベール入... 納豆 リンゴ 充実野菜	豚骨ラーメン 焼肉 ご飯 小 キャベツ	みかんゼリー ポッキーチョコレート [...	ざるそば 野菜のかき揚げ（塩） トマト 納豆 豆乳（調整）	2294.4	kcal
5月19日(水)	コーヒー	トースト キャベツ ミニオムレツ 納豆 いちご キウイフルーツ ヨーグルト（無糖） 牛乳	チキン南蛮 ご飯 中 レンコン マルちゃん 春雨厨房 和... トマト 豆乳（調整） ぼた餅 豆乳（調整）	カロリーメイトブロックチ... 納豆 牛乳	2484.3	kcal
5月20日(木)	コーヒー	オリゴで元気 [袋] 3... いちご バナナ キウイフルーツ ヨーグルト（無糖） 納豆 トマト 牛乳 みかんゼリー	マルタイラーメン 焼き豚 卵 もやし パイナップル 牛乳	ナポリタン 野菜サラダ かぼちゃの煮物 豆乳（調整）	2139	kcal
5月21日(金)	コーヒー トースト コーンポタージュ ハムエッグ　jef トマト いちご バナナ ヨーグルト（無糖） 豆乳（調整）	ショートケーキ	茶そば 鶏の唐揚げ	おにぎり ゆうげ ローストビーフ トマト 豆乳（調整） 納豆	2241.6	kcal
5月22日(土)	コーヒー トースト 納豆 野菜スープ ロースハム いちご キウイフルーツ ヨーグルト（無糖） 豆乳（調整）	モナ王 うな重 生野菜サラダ 味噌汁	アーモンド	おにぎり ぶり大根 納豆 トマト 豆乳（調整）	2738	kcal
5月23日(日)	トースト スライスチーズ ウインナー 納豆 卵 トマト バナナ ヨーグルト（無糖）	豆乳（調整）	そうめん ひじき煮 バナナ 豆乳（調整）	麻婆豆腐 おにぎり トマト 豆乳（調整）	2286.4	kcal
5月24日(月)	梅昆布茶 トースト 納豆 ゆで卵 トマト コーンスープ 牛乳 バナナ	リアルゴールド190ml こんにゃくゼリー	豚骨ラーメン ビーフカツ ご飯 小 白菜（漬け物） きゅうりの酢の物	おにぎり弁当 ゆうげ 野菜サラダ リンゴ 牛乳 納豆	2447.8	kcal
5月25日(火)	コーヒー	納豆朝食 野菜サラダ ロースとんかつ 豚汁 キャベツ ご飯 中	ライトミール　ドリンクゼ...	ざるそば 揚げ出し豆腐 トマト 牛乳	2343.9	kcal
5月26日(水)	コーヒー オールブラン＋牛乳 納豆 トマト キウイフルーツ いちご バナナ ヨーグルト（無糖）	茶そば 鶏の唐揚げ キャベツ	ソフトクリーム ラーメン 納豆 野菜サラダ リンゴ 豆乳（調整）		2478.7	kcal
5月27日(木)	コーヒー トースト ゆでたまご ロースハム プロセスチーズ キャベツ いちご ヨーグルト（無糖） 豆乳（調整）	牛丼 並盛 野菜サラダ 味噌汁	アイス	うな丼 シジミ汁 たくあん トマト 豆乳（調整）	2596.6	kcal
5月28日(金)	コーヒー トースト 鶏のクリームシチュー キャベツ トマト ゆで卵 豆乳（調整） ヨーグルト（無糖） いちご		とんこつラーメン アジフライ ご飯 中	そうめん にらレバ炒め キャベツ トマト 豆乳（調整）	2432	kcal
5月29日(土)	コーヒー トースト ハムエッグ トマト パイナップル ヨーグルト（無糖） 豆乳（調整）	プッチンプリン [カップ... 梅昆布茶	オムライス マルちゃん 春雨厨房 和... トマト 豆乳（調整）	そうめん 納豆 キャベツ 冷奴 豆乳（調整）	2299.8	kcal
5月30日(日)	バナナ ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 納豆 ハムエッグ　jef 焼きのり たくあん トマト ヨーグルト（無糖） 豆乳（調整）		インスタントラーメン ご飯 中 たくあん リンゴ 豆乳（調整）	お茶漬け たくあん トマト 豆乳（調整）	2253	kcal
5月31日(月)	コーヒー トースト ゆで卵 ウインナー トマト バナナ スライスチーズ 豆乳（調整） ヨーグルト（無糖）		ハムチーズサンド 小岩井 無添加野菜 31... 焼肉定食 生野菜		2167.6	kcal