健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)		健康ジュース きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC 青汁ケール カフェラッテ　エスプレッ...	愛妻弁当 Tropicanaパインアップルブレンド	ごはん 納豆 めかぶ 豆腐 じゃがいもと玉ねぎのみそ... プリプリのエビシュウマイ ウスターソース からし ビタミンC	1841.5	kcal
7月2日(金)	香ばしカフェオレ	健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	愛妻弁当 目覚めのビター	ごはん 餃子 王将　鶏のチリソース マーボドウフ ビタミンC	2475.8	kcal
7月3日(土)		ビタミンC	シスコーン　フロスト 牛乳 どん兵衛　カレー南蛮そば 串かつ	ごはん あじの南蛮漬け 海老フライ ロースとんかつ マルチビタミン ビタミンC	1820.3	kcal
7月4日(日)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC	牛丼 カレーうどん ローストビーフ 白身フライ レタスのミモザサラダ ケーキ オレンジジュース コーヒー 砂糖 コーヒーミルク（フレッシ...	寿司 あじの南蛮漬け ビタミンC	2902.6	kcal
7月5日(月)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC	愛妻弁当 カフェラッテ　エスプレッ...	ごはん 冷しゃぶサラダ ビタミンC	1890.8	kcal
7月6日(火)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	愛妻弁当 カフェラッテ	ごはん 豆腐 アボガド ビタミンC	1477.3	kcal
7月7日(水)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC	愛妻弁当 カフェラッテ　エスプレッ...	スパゲッティナポリタン ビタミンC	1553.5	kcal
7月8日(木)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC ﾌﾞﾙﾀｰﾆｭﾊﾞﾀｰﾊ... ダブルエスプレッソ	おむすび　紀州産南高梅 おむすび　北海道産真昆布 新鮮シャキシャキレタスサ...	ごはん さば ほうれん草 納豆 豆腐 ビタミンC	1983.9	kcal
7月9日(金)	Blendy 香ばしカフ...	健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC	愛妻弁当	ごはん 餃子 ニラレバ炒め 鶏の味噌いため ビタミンC カフェラッテ　エスプレッ...	2203.6	kcal
7月10日(土)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC ボクのおやつ　粒あんドーナツ ボクのおやつ　粒あんドー... カフェラッテ　エスプレッ... ボクのおやつ　粒あんドー...	おむすび　紀州産南高梅 おむすび　ピリ辛高菜 新鮮シャキシャキレタスサ... ボクのおやつ　粒あんドー...	ごはん ガーリックポークソテー ガーリックポークソテー 吸い物 ビタミンC Blendy 香ばしカフ...	2483.3	kcal
7月11日(日)			健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC ピザ フライドポテト	ごはん サバ開き干し 納豆 なす ビタミンC	2186.2	kcal
7月12日(月)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC カフェラッテ　エスプレッ...	しゃきしゃきレタスハムサ... おむすび　紀州産南高梅 おにぎり　日高昆布 コーヒーゼリー	ごはん 鮭のガーリックソテー 納豆 豆腐 レタスのミモザサラダ ビタミンC	1995	kcal
7月13日(火)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	愛妻弁当 カフェラッテ　エスプレッ...	ごはん ほっけ 卵 豆腐 野菜汁 ビタミンC	1723.7	kcal
7月14日(水)	雪印フルーツ	健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	愛妻弁当 コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	ミニッツメイド 『朝の健... カレーライス ビタミンC 半熟チーズケーキ	2804	kcal
7月15日(木)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC コーヒー	愛妻弁当 カフェラッテ　エスプレッ...	カレーライス Blendy 香ばしカフ... ビタミンC	2360.5	kcal
7月16日(金)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC カフェラッテ　エスプレッ...	愛妻弁当	ブルーミング・オニオン リブステーキ シーフードサラダ コーンポタージュ ポテトフライ ビタミンC	2687.2	kcal
7月17日(土)			スイスロール　バターミル... Blendy 香ばしカフ... 健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC 食パン スパゲッティミートソース	ビタミンC	1479.9	kcal
7月18日(日)			健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC	ごはん 餃子 ニラレバ炒め ビタミンC	1209	kcal
7月19日(月)			Blendy 香ばしカフ... 食パン 健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） 食パン マルチビタミン ビタミンC	冷やし中華 炊き込みご飯 焼き餃子 Blendy 香ばしカフ... ビタミンC ペアシュークリーム	2368.8	kcal
7月20日(火)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンＣ	愛妻弁当 カフェラッテ　エスプレッ...	ごはん 刺身 納豆 京都ふわふわスイート ペアシュークリーム カフェラッテ　エスプレッ... ビタミンC	1800.2	kcal
7月21日(水)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC カフェラッテ　エスプレッ...	愛妻弁当	パインのクラッシュドリンク 牛丼 特盛 ビタミンC クッキー＆セサミクリーム	2172.8	kcal
7月22日(木)	カフェラッテ　エスプレッ...	健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	愛妻弁当	コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ... ごはん 京都ふわふわスイート かつおのたたき 大根サラダ ビタミンC	1529.7	kcal
7月23日(金)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC	明治　北海道牛乳 ミックスハム野菜サンド おにぎり　紀州南高梅 おにぎり　日高昆布 カフェラッテ　エスプレッ...	ごはん 餃子 鶏のチリソース Blendy 香ばしカフ... ビタミンC	2428.2	kcal
7月24日(土)	ドルチェ　木苺のミルフィーユ 男の飲む酢　ウコン		カロリーコントロールアイ...	シスコーン　フロスト 牛乳 焼き飯 オニオンスープ なすびの鰹節和え Blendy 香ばしカフ... アップルカルバドス	1582.2	kcal
7月25日(日)	ホームカフェ　カプチーノ 牛乳		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC スパゲッティ アーモンドプラリネクリーム（ハーゲンダッツ）	チャーシュー麺 五目チャーハン フライドポテト ビタミンC	2349.1	kcal
7月26日(月)	カフェラッテ　エスプレッ...	健康ジュース きなこ すりごま（黒胡麻） 青汁ケール マルチビタミン ビタミンC コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...		うな丼 しじみの味噌汁 京都ふわふわスイート ビタミンC	1514.9	kcal
7月27日(火)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	愛妻弁当 カフェラッテ　エスプレッ...	ごはん グリーンカレー 250g 鶏肉 ピーマン えのき ビタミンC Blendy 香ばしカフ...	1770.7	kcal
7月28日(水)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	愛妻弁当 コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	復刻堂 コーヒー 275... 牛乳 明太フランス カレーパン ビタミンC Blendy 香ばしカフ...	1737.8	kcal
7月29日(木)		すりごま（黒胡麻） きなこ 青汁ケール 健康ジュース マルチビタミン ビタミンC カフェラッテ　エスプレッ...	愛妻弁当 おにぎり　紀州南高梅 おにぎり　紅鮭 サンドウィッチ コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	ミニッツメイド 温玉ぶっかけ(中) 野菜かき揚げ 磯辺揚げ あじ天 牛すじ ビタミンC カントリーマアム　いちご...	2730.9	kcal
7月30日(金)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC ぷっちょ　団長のクリームソーダ コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	愛妻弁当 カフェラッテ	ごはん 餃子 鶏のから揚げ 麻婆なす ビタミンC プロ野球チップス カントリーマアム　いちご	2453.1	kcal
7月31日(土)		健康ジュース 青汁ケール きなこ すりごま（黒胡麻） マルチビタミン ビタミンC クロレッツアイス　アイスブルーミント コーヒー スリムアップシュガー コーヒーミルク（フレッシ...	おんたま牛あいがけカレー バターサブレ	スパゲッティ ピザ コーンポタージュスープ ローストビーフ エビ焼売 かに玉 かにクリームコロッケ ひつまぶし シーザーサラダ きびなご うどん ケーキ	3472.8	kcal