健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		目玉焼き 玉ねぎの味噌汁 牛乳 きゅうり 超熟食パン (8枚スライ... チューブでバター 　五目やきそば モンブラン スズキの刺身 カレイの煮つけ 牛乳 おはぎ もやし もずく アサリの味噌汁			1695.6	kcal
4月2日(土)		目玉焼き もやし デコポン 牛乳 味噌汁 サバ開き干し おはぎ キュウリ カシューナッツ ちゃんぽん		グリーンガム 毎朝快調ヨーグルト　フルーツミックス	1618.2	kcal
4月3日(日)		グラノーラ 酪農３．６牛乳２００ml ロースハム　彩りキッチン4枚４０ｇ 卵焼き　自家製だしまき　卵1個分 ほうれん草油いため 大豆とこんにゃくの炒り煮	旨辛バーガー　 コーンスープ		1371.2	kcal
4月4日(月)		目玉焼き キュウリ ベーコン 白菜のみそ汁 バナナ 助六弁当 ハイチュウ みそ汁えのき トンカツ キャベツ マグロ刺身 いか ヨーグルト ワイン デコポン バナナ			789.2	kcal
4月5日(火)		目玉焼き 焼肉 アスパラガス 豆腐のみそ汁 低脂肪乳 バナナ ポンカン ビーフン 源氏パイ おかき		目玉焼き 焼肉 アスパラガス バナナ 低脂肪乳 チョコレート	2234.4	kcal
4月6日(水)				目玉焼き きゅうり スパゲティー 唐揚 かにかま寿司 オムライス	1245.1	kcal
4月7日(木)				目玉焼き 味噌汁 サニーレタス 牛乳 バタどら ごはん たまごやき 焼肉 きゅうり酢の物 大学いも きつねうどん 卵 コーヒー	1373.7	kcal
4月8日(金)
4月9日(土)				ソーセージ キャベツ 味噌汁　豆腐 食パン マーガリン バナナ 牛乳 ルマンド ルマンド ちんすこう たちうお 刺身 たこ わかめ いかの塩辛 たこやき コロッケ こんにゃく	1891.5	kcal
4月10日(日)				ソーセージ トマトスープ 食パン マーガリン デコポン 牛乳 ちらし寿司 お好み焼き 牛乳 カシューナッツ グミ	1652.6	kcal
4月11日(月)
4月12日(火)
4月13日(水)				目玉焼き みそ汁 食パン バター カレー ちらし寿司 ビーフシチュー 酢の物 ケーキ	2541.9	kcal
4月14日(木)	目玉焼き ケーキ みそ汁 はなっこりーのからしあえソーセージ カレーライス 卵焼き ソーセージ 低脂肪牛乳 桜ごはん ビーフシチュー 筑前煮 ほうれん草のおひたし				2553.9	kcal
4月15日(金)	かますの干物 ごはん みそ汁 キャベツ トマト あじの刺身 大根おろし いか焼 あさりのみそ汁		目玉焼き バナナ ヨーグルト ごはん アスパラガス ソーセージ 牛乳 ビーフシチュー 筑前煮 クリーム玄米ブラン　黒ゴマ 卵焼き 牛肉焼き 牛乳		3051.3	kcal
4月16日(土)			目玉焼き もやし炒め はなっこりーの味噌汁 食パン バター はっさく きつねうどん たまご しめじ チロルチョコ		1428	kcal
4月17日(日)	目玉焼き 焼肉 キャベツ 牛乳 セブンイレブンの五目ヤキソバ パン 魚のムニエル ローストビーフ ポタージュスープ ショートケーキ ケーキ アイス				2065.4	kcal
4月18日(月)	目玉焼き 食パン バター 牛乳 ソーセージ キャベツ シュガーバターサンドの木牛乳 卵焼き スライスオニオン 魚の南蛮漬け トマト お菓子				903.3	kcal
4月19日(火)
4月20日(水)		にぎり寿司		目玉焼き 卵焼き 低脂肪牛乳 豚の生姜焼 から揚げ サニーレタス みそ汁もやし ブルボンかし	1352.1	kcal
4月21日(木)		卵焼き 低脂肪牛乳 あげなすにぎり エビフライ巻き うなぎにぎり		勉強会弁当 勉強会弁当残り	147.4	kcal
4月22日(金)				から揚げ サニーレタス オニオンスライス 鯖の味噌煮 から揚げ 卵焼き アスパラガス 豚肉焼 大学芋 こ゛はん エビチリ ハマチの刺身 いか 鯛の白子 スティックサラダ 餃子	2423.9	kcal
4月23日(土)			卵焼き みそ汁 野菜 スパゲティー サラダ パン デザート とりあえず五平		408.8	kcal
4月24日(日)			メロンパン 納豆 ほうれん草 大根のみそ汁 幕ノ内弁当		106	kcal
4月25日(月)	アサリのみそ汁 ししゃも ぎょうざ 鰹のたたき				590.2	kcal
4月26日(火)	アジの刺身 八宝菜 冷奴 豚の生姜焼 ポテトサラダ		目玉焼き きゅうり 豆腐の味噌汁 ブドウパン２つ 豆腐の味噌汁 カツオのたたき はっさく シイタケ炒め 五穀米 卵焼き		1794.2	kcal
4月27日(水)
4月28日(木)			目玉焼き 食パン 野菜 低脂肪牛乳		236.5	kcal
4月29日(金)	ぶっかけうどん いも天 いか天 焼肉 もやし炒め 低脂肪牛乳		卵焼き 豚肉焼き さけ 大根の味噌汁 食パン バター レタス グミキャンディー		1345.6	kcal
4月30日(土)			目玉焼き 食パン一枚 低脂肪牛乳		64.9	kcal