健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ しみこみリッチ　北海道コーン 小枝　ＭＩＬＫ	ごはん 麦茶 コーンスープ ポークチャップ かにかまときゅうりのサラ... コーヒー 小枝　ＭＩＬＫ 焼きとうきび	手羽先のオーブン焼き 玉ねぎとじゃがいもの煮物 ごはん 麦茶 みそ汁 チーズコーン コーヒー ラブレ	2245.5	kcal
9月2日(金)		はちみつトースト バナナ コーヒー 濃縮還元　グレープフルー...	おにぎり ゆかり 麦茶 ヌードル プリッツ　サラダ まちのお菓子屋さん ピー... コーヒー	カレーライス サラダ チーズコーン コーヒー ラブレ	2140.4	kcal
9月3日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	おにぎり ゆかり カレーうどん 麦茶 焼きとうきび コーヒー	お好み焼き みそ汁 麦茶 ごはん ナス（しば漬け） コーヒー ラブレ	1650.4	kcal
9月4日(日)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー ベルギーワッフル	しょうゆラーメン [袋... ラーメンの具 ごはん 麦茶 ナス（しば漬け） チーズコーン コーヒー 柿の種	パスタのためのオイルソー... シーフードミックス パスタ 麦茶 うまか棒ミニ コーヒー ラブレ	2149.5	kcal
9月5日(月)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ トースト コーヒー	チキンラーメン ごはん 麦茶 くるみ餅 バームクーヘン コーヒー	炊き込みごはん ハンバーグ みそ汁 コーヒー ラブレ	2384.8	kcal
9月6日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	麦茶 フライドチキン 炊き込みご飯 ベジップス　玉ねぎ　かぼ... ファンタオレンジ	手羽先のオーブン焼き ブロッコリーサラダ コーンスープ ごはん 麦茶 うまか棒 コーヒー ラブレ	1950.9	kcal
9月7日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	目玉焼き丼 みそ汁 麦茶	豚肉のしょうが焼き みそ汁 ごはん ナス（しば漬け） うまか棒ミニ ラブレ	1816.8	kcal
9月8日(木)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー はちみつトースト	コロッケ 豚ヒレカツ ごはん みそ汁 かりんとう ガトーショコラ コーヒー	いかとキャベツの炒め物 ごはん 麦茶 みそ汁 ツナサラダ 梅干し コーヒー ラブレ	1708	kcal
9月9日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつ	ごはん かんたん彩りごはん　混ぜ込み青菜 麦茶 もやしの卵とじ炒め ガトー コーヒー ホームパイ	ねぎ塩豚 みそ汁 ごはん 麦茶 さつまあげの煮物 コーヒー ラブレ	1726.2	kcal
9月10日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムトースト 朝のフルーツこれ一本 2...	ソース焼きそば ごはん ゆかり 麦茶 さつまあげの煮物 コーヒー おっとっと　うま塩	さんまのひらき 牛肉とごぼうの煮物 みそ汁 ごはん 麦茶 ナス（しば漬け） 梨 コーヒー ラブレ	2315.1	kcal
9月11日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト マックフライポテト S	ごはん 麦茶 混ぜ込み青菜 コーヒー 柿の種 ホームパイ	鶏のから揚げ 冷奴 ごはん みそ汁 ナス（しば漬け） コーヒー ラブレ	1783.9	kcal
9月12日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト ごはん 麦茶 白身魚フライ 卵焼き	かっぱえびせん　フレンチサラダ味 コーヒー	アスパラベーコン 砂肝のバター焼き みそ汁 ごはん オニオンスライス 麦茶 まちのお菓子屋さん ピー... コーヒー ラブレ	1959.5	kcal
9月13日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト ミルクティ	親子丼 砂肝のバター焼き みそ汁 麦茶 コーヒー ホームパイ	ベーコンエッグ 北海道シチュー シチューの具 ごはん 麦茶 ナス（しば漬け） コーヒー ラブレ	2032.5	kcal
9月14日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト モウ　エスプレッソ 北海道シチュー シチューの具 ミニチキンステーキ ごはん 麦茶 もやしいため		コーヒー ミートソース ミートソースの具 サラダクラブ　10品目の... テイスティドレッシング和... お茶漬け ナス（しば漬け） 酔わないウメッシュ ラブレ	2128	kcal
9月15日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつ	ごはん 混ぜ込み青菜 麦茶 梨 コーヒー ホームパイ	じゃがいもの煮物 みそ汁 ごはん 麦茶 炭火やきとり コーヒー ラブレ	1824.9	kcal
9月16日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト おいしくたべたい　ゼロカロリージュレ　オレンジ	炭火やきとり ごはん ほうれん草の卵とじ炒め 麦茶 コーヒー ハーベスト　セサミ	鶏のからあげ マカロニサラダ ごはん 麦茶 みそ汁 梅ジュース ラブレ コーヒー	2163.5	kcal
9月17日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト コーヒー	鶏のから揚げ ごはん 麦茶 みそ汁 コーヒー ホームパイ	焼きそば 砂肝のバター炒め 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	1770	kcal
9月18日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	しょうゆ ごはん ナス（しば漬け） 麦茶 ラーメンの具 アポロチョコ	焼き肉 ごはん ナス（しば漬け） 麦茶 ダブル・シュークリーム コーヒー ラブレ　ライト	1944.6	kcal
9月19日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー アポロ	チキンライス きゅうり 麦茶 コーヒー おっとっと	ごはん 麦茶 鮭の塩焼き 豚肉のしょうが焼き みそ汁 コーヒー ラブレ　ライト	1796	kcal
9月20日(火)		バナナ コーヒー はちみつトースト 豚丼 麦茶	コーヒーピーナッツ ハッピーターン コーヒー コーヒー	ごはん 麦茶 みそ汁 ポークチャップ おでん　さつま揚げ コーヒー ラブレ　ライト	1851.5	kcal
9月21日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト 梨 ごはん 麦茶 卵焼き 野沢菜	コーヒー ハッピーターン [袋] ... アルフォート チョコ	あえるパスタソース　きの... スパゲッティ かぼちゃのバター焼き かにかまときゅうりのサラ... 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	2212.1	kcal
9月22日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 照り焼きミートボール かぼちゃのバター焼き ナス（しば漬け） ハイチュウ コーヒー ホームパイ 風船ガム	一口ステーキ ブロッコリーサラダ 和風ドレッシング ごはん 麦茶 ポタージュスープ コーヒー ラブレ　ライト	1963.1	kcal
9月23日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	しょうゆラーメン ラーメンの具 ごはん 麦茶 野沢菜 ホットケーキ コーヒー	鶏肉のカレーパン粉焼き みそ汁 ごはん 麦茶 こんにゃくのおかか煮 肉しゅうまい ガーナ コーヒー ラブレ	2373.6	kcal
9月24日(土)		濃縮還元　グレープフルー... ホットケーキ コーヒー コーヒー	こんにゃくのおかか煮 ごはん 麦茶 みそ汁 肉しゅうまい コーヒー コーヒーピーナッツ	マカロニグラタンクイック... グラタンの具 さつまいものバター焼き 麦茶 コーヒー ラブレ	1817.2	kcal
9月25日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ミルクティー チャーハン 麦茶	コーヒー ハイチュウ ハッピーターン ルマンド	手羽先のオーブン焼き かにかまときゅうりのサラ... ごはん 麦茶 みそ汁 ガーナ コーヒー ラブレ	1719	kcal
9月26日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	あえるパスタソース　きの... みそ汁 麦茶 コーヒー ハッピーターン 32g	豚丼 麦茶 みそ汁 コーヒー ラブレ	1416.5	kcal
9月27日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 豚肉とほうれん草の炒め物 ナス（しば漬け） コーヒーピーナッツ コーヒー チョコ	ごはん 麦茶 ミンチオムレツ 厚揚げの網焼き みそ汁 味ポン コーヒー ラブレ	2090.7	kcal
9月28日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん サッポロ一番 とんこつラ... ゆかり 麦茶 パナップ　白桃 コーヒー	ごはん 麦茶 から揚げ粉 から揚げの具 マカロニサラダ みそ汁 ナス（しば漬け） 梅干し コーヒー ラブレ	2309	kcal
9月29日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムチーズトースト マカロニサラダ レタス 和風ドレッシング みそ汁 たまごかけごはん	コーヒー チョコ	カステラ ごはん 塩ラーメン 麦茶 ねぎ すりごま コーヒー ラブレ	1965.8	kcal
9月30日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	ごはん 麦茶 サッポロ一番 とんこつラ... 混ぜ込み　高菜ごはん コーヒー コーヒーピーナッツ	カレー サラダ 和風ドレッシング コーヒー ラブレ	1882.3	kcal