健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(水)
1月2日(木)
1月3日(金)
1月4日(土)
1月5日(日)
1月6日(月)
1月7日(火)
1月8日(水)
1月9日(木)
1月10日(金)
1月11日(土)
1月12日(日)
1月13日(月)
1月14日(火)		鬼太鼓 たまり味 [袋]... 上撰 [ビン] 180m... トースト2枚 リンゴ　半分 八宝菜	コッペパン つぶあん＆マ... 野菜ジュース 1日分の野...		1615.7	kcal
1月15日(水)			たらこおにぎり あんぱん	ウインナーのポトフ ジャーマンポテト 鬼太鼓 ごま味 [袋] ...	848.8	kcal
1月16日(木)		トースト ウインナーのポトフ 温州みかん	コッペパン つぶあん＆マ... 野菜生活100紫の野菜 ...	ちらし寿司 お多福豆 練りウニ ピーナッツ チーズ 清酒（上撰）	2131.7	kcal
1月17日(金)			コッペパン 野菜ジュース 1日分の野...		663	kcal
1月18日(土)		ご飯 納豆 味噌汁		てんぷら 唐揚げ プロセスチーズ	1035.1	kcal
1月19日(日)		お雑煮 ご飯 ほうれん草のお浸し	ピラフ 天ぷら すし	特撰 [ビン] 180m... ウイスキー	3252.4	kcal
1月20日(月)		ご飯 小 大根と揚げのみそ汁 納豆	コッペパン つぶあん＆マ...	ほうれん草のお浸し 茶碗蒸し ふろふき大根（肉味噌） はんぺん	1412.8	kcal
1月21日(火)		ご飯 中 味噌汁 海苔 イカと大根の煮物	鮭おにぎり	豆腐ハンバーグ 粉ふきいも 大根おろし	1319	kcal
1月22日(水)		ごはん 味噌汁 厚揚げ 大根サラダ ごはん	コッペパン ピーナッツク...	ロールキャベツ	1628.5	kcal
1月23日(木)
1月24日(金)
1月25日(土)
1月26日(日)
1月27日(月)
1月28日(火)
1月29日(水)
1月30日(木)
1月31日(金)