健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)			朝定食	餃子 焼きそば（牡蠣） マーボ豆腐 ご飯	2810.9	kcal
1月2日(月)		アップルデニッシュ	スタミナ定食	おこわ弁当 一番絞り プレミアムモルツ350	2390	kcal
1月3日(火)		柿 味噌ラーメン		刺身 鮭弁当 一番絞り いちご　２パック 一番絞り	1825.8	kcal
1月4日(水)		てんぷらそば おいなりさん	てんぷらそば（尾張屋）	焼肉（カルビパパ） アサヒ スーパードライ ... ユッケジャン	2734.8	kcal
1月5日(木)		てんぷらうどん	とんかつ ご飯 マカロニサラダ	一番絞り 納豆 お吸い物 お餅 レモンサワー	2771.9	kcal
1月6日(金)		鮭弁当		ラガー６３３ 焼きそば マーボドン	2185.4	kcal
1月7日(土)		バナナ ピザパン ホットドック アップルパイ	タンメン	生野菜 ネギ塩豚カルビ丼 一番絞り	2623.2	kcal
1月8日(日)		チャーハン 味噌ラーメン		ラーメン アーモンドチョコ 一番絞り	2238.2	kcal
1月9日(月)		から揚げカレー		オムライス ロールキャベツ	1723.8	kcal
1月10日(火)		サンキスト 100％オレ... ピザパン ホットドック アップルパイ	アジフライ かき揚げ ご飯	ステーキ ご飯 コーンスープ サラダ ワイン	3696.4	kcal
1月11日(水)		塩ラーメン ミルフィーユ ブルーベリーケーキ	中華丼	チンジャオロース ご飯 杏仁豆腐 草大福 一番絞り	2871.4	kcal
1月12日(木)		カレーパン タマゴパン 小倉パン	肉南蛮そば	呑んで食べて	2755.4	kcal
1月13日(金)		ヨーグルト（加糖） えび塩丼		キムチスパ どら焼き 一番絞り	2184.8	kcal
1月14日(土)		ポテトチップ 黒ラベル	豚肉カレー ラーメン	アーモンドチョコ おせんべい 一番絞り	2920.2	kcal
1月15日(日)		きつねうどん	ユッケジャン ご飯	ハンバーグ スタミナ焼き ソーセージ ご飯 一番絞り	2291.4	kcal
1月16日(月)		マトンカレー ナン		牛肉と高菜の炒め物 ご飯 アーモンドチョコ	2641.2	kcal
1月17日(火)		トマト しょうが焼き ご飯 マカロニサラダ おはぎ		コロッケそば サバの塩焼き ご飯 納豆	2824.1	kcal
1月18日(水)		トマト てんぷらうどん	キスフライ から揚げ クリームコロッケ ご飯	スーパードライ 牛肉と長ネギ炒め ご飯 中 ウイスキー	2371.6	kcal
1月19日(木)		たまごロール チップスター S うすし... 黒ラベル	サンドイッチ 焼きそばパン アップルデニッシュ		1681.6	kcal
1月20日(金)		塩ラーメン じゃがリコ	ラーメン カレーライス	一番絞り	1958.1	kcal
1月21日(土)		てんぷらうどん		ポークステーキ ご飯 大 ウイスキー	1477.1	kcal
1月22日(日)		もち（きなこ） もち（あんこ） 黒ラベル もち（大根おろし）	ご飯 焼きそば（牡蠣） 黒ラベル マーボ豆腐	一番絞り	2783.2	kcal
1月23日(月)		ヨーグルト（加糖）	明太子パスタ コロッケそば	トマト チップスター のりしお 一番絞り	2717.5	kcal
1月24日(火)			焼肉弁当	中華丼 トマト アーモンド 一番絞り	1954.8	kcal
1月25日(水)		トマト	カツ丼 狸そば	てんぷらそば サバの塩焼き 納豆 ご飯	2397.4	kcal
1月26日(木)	一番絞り	ピザパン ホットドック アップルパイ	カレーライス（エビフライ...	とんこつラーメン	2278.3	kcal
1月27日(金)	ウイスキー	てんぷらうどん（ちくわて...	牛丼	グレープフルーツ ヨーグルト（加糖） マロンパイ	2713.4	kcal
1月28日(土)			チャーハン	たぬきそば カツ丼 ザ・プレミアム・モルツ ... アーモンドチョコ 一番絞り	2490.4	kcal
1月29日(日)
1月30日(月)
1月31日(火)