健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)
3月2日(火)		卵ご飯 味噌汁	豆乳飲料プリン ご飯 もやしとニラの炒め物 サツマイモの甘煮 鶏肉のヨーグルトカレー煮	バナナ にんじん プロティンダイエット　コ...	1462.6	kcal
3月3日(水)			豚肉の味噌煮		357.5	kcal
3月4日(木)		アポロ バナナ 豆乳	ご飯 もやしとニラの炒め物 サツマイモの甘煮 鶏肉のヨーグルトカレー煮	長いも おかめ納豆 長ネギ 味噌汁 明治ホワイトチョコレート 明治ブラックチョコレート	1314.2	kcal
3月5日(金)		バナナ 肉まん 豆乳飲料プリン	ステーキ ご飯	もやしとニラの炒め物 サツマイモの甘煮 プロティンダイエット　... バナナ	1331.4	kcal
3月6日(土)
3月7日(日)
3月8日(月)			カロリーメイトブロックチ... ラブボディ バナナ こんがりバニラプリン 7... 豆乳 シャウエッセン	味噌汁 ほうれん草のおひたし クレイジーソルト ステーキ	1372.2	kcal
3月9日(火)		肉まん 豆乳 バナナ	から揚げ定食	プロティンダイエット　コ...	1594.4	kcal
3月10日(水)		フルーツグラノーラ 豆乳	ハンバーグ 目玉焼き とろけるチーズ ご飯 梅干し サラダ	ビシソワーズ おかめ納豆 ６Ｐチーズ 魚肉ソーセージ ザバス	1480	kcal
3月11日(木)		豆乳 バナナ フルーツグラノーラ	ご飯 梅干し チキンステーキ スクランブルエッグ	プロティンダイエット	1119.7	kcal
3月12日(金)
3月13日(土)			豚肉の味噌煮 ご飯 キャベツ ビシソワーズ こんがりバニラプリン 7... 豆乳		1021.6	kcal
3月14日(日)		豆乳バナナスムージー ラスク	たこ焼き　 長ネギ	ご飯 味噌汁 とろろ芋 チキンステーキ サラダ	1587.1	kcal
3月15日(月)		バナナ フルーツグラノーラ 豆乳	カレー めんつゆ ざるそば	ステーキ キャベツ 味噌汁 ６Pチーズ クレソンと小松菜ジュース	1391	kcal
3月16日(火)		バナナ	ハンバーグ 目玉焼き ご飯 梅干し １日分の緑黄色野菜スープ... 紫いもドルチェラテ ガルボチップス　ホワイト＆ココア	6Pチーズ ステーキ	1592.2	kcal
3月17日(水)		バナナ 豆乳 パウンドケーキ	ご飯 カレー スクランブルエッグ 一日分の緑黄色野菜 フルーツサプリ　プルーン		1125.9	kcal
3月18日(木)
3月19日(金)
3月20日(土)
3月21日(日)
3月22日(月)
3月23日(火)		こんがりバニラプリン 7... 紫いもドルチェラテ	ご飯 タイ風オムレツ ヤムウンセン 梅干し ガルボミニ ストロベリー	ゆで卵 味噌汁 ヤムウンセン 豆乳 フルーツグラノーラ フルーツサプリ　プルーン	1473.9	kcal
3月24日(水)		豆乳 フルーツグラノーラ	インドカレー　スパイシー ナン		1122	kcal
3月25日(木)		バナナ まるごとJuice Ba...	ヤムウンセン タイ風オムレツ ご飯 梅干し チョコチップスコーン		853.3	kcal
3月26日(金)
3月27日(土)
3月28日(日)
3月29日(月)
3月30日(火)
3月31日(水)