健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(土)	カルシウム ビタミン 酵素 バナナ	ガム 中華麺 ハム きゅうり 玉子焼き レタス	プリン アップルパイ バームクーヘン クッキー		2323.9	kcal
6月2日(日)	カルシウム ビタミン サッポロ生ビール黒ラベル... イカナゴ佃煮 チーズケーキ 総菜パン 日清焼そばU.F.O. ... クッキー フロマージュ クッキー	ヤクルト			3486.9	kcal
6月3日(月)	カルシウム ビタミン 酵素 きびなご 牛乳	オレンジ せんべい こくまろシチュー　ルー じゃがいも たまねぎ にんじん 若鶏のレモン蒸し レタス きゅうり トマト 和風ドレッシング 牛乳 かやくご飯 フルーチェ レディーボーデン クッキ... カステラ 日清焼そばU.F.O. ... 食パン マーガリン　コーンソフト 豆乳 プリン 森永ヨーグルト [カップ... アーモンドチョコレート 豆乳	たこ焼き 惣菜パン コーヒー チーズパン コーヒー パンナコッタ 惣菜パン	カステラ 紅茶	6588.8	kcal
6月4日(火)	ビタミン カルシウム きびなご	オレンジ 白菜 わかめ 味噌 とうふ じゃがいも 玉ねぎ 人参 牛肉 たくあん レタス サニーレタス トマト チーズ 和風ドレッシング フルーチェ メロンパン せんべい クッキー シャーベット プリン パンナコッタ ピザ コーラ ストロベリーアイス チョコアイス 爽 バニラ [カップ] ...	今日のくだもの ブルーベ... ご飯 中 きゅうりのナムル 日清のどん兵衛 きつねそ... コーラ いかせんべい わらび餅 お茶 最中 お茶漬け たくあん アーモンドチョコレート ヤクルト 五目豆 バナナ ポテチ オレンジジュース あんぱん	そうめん お茶 麻婆豆腐 ごはん 春巻 飲むドモホルンリンクル	8441.5	kcal
6月5日(水)	カルシウム ビタミン 酵素 ちりめん プルーン（乾燥）	ガム 味噌 ナス わかめ ピーマン 植物油 レタス きゅうり トマト ハム 和風ドレッシング たくあん マルちゃん S ロールハ... ちくわ プルーン（乾燥） プルーン（乾燥）	飲むドモホルンリンクル		932.9	kcal
6月6日(木)	ビタミン カルシウム 酵素 オレンジ 味付けメンマ	キウイ ガム 味噌 玉ねぎ 焼麩 たこ レタス トマト ポテトサラダ たくあん	チョコ棒 　アルフォート 食パン ソーセージ 豆乳 プロセスチーズ キウイ 明治プリン 超ビック [... せんべい ミックスナッツ シャーベット クッキー ココナッツチョ...		3339.2	kcal
6月7日(金)	ビタミン カルシウム 酵素	コーヒー	にんじん かぼちゃ もやし 若鶏のレモン蒸し 豆乳 食パン マーガリン　コーンソフト ゆでたまご クリームチーズ たくあん	飲むドモホルンリンクル	782.7	kcal
6月8日(土)	ビタミン カルシウム 酵素 豆乳	もずく酢 ところてん 食パン マーガリン たくあん めんま 日清麺職人 醤油 94g 豆乳 焼豚	マカロニ マヨネーズ ハム きゅうり チキンステーキ コーヒー コーヒーフレッシュ ユーグレナ		1479.2	kcal
6月9日(日)	ビタミン カルシウム 酵素 バナナ	かぼちゃ にんじん 里芋 若鶏のレモン蒸し コーヒー フレッシュ ユーグレナ アーモンドフィッシュ 明治プロビオヨーグルトL... 豆乳クッキー　チョコチッ... ワッフル		飲むドモホルンリンクル ユーグレナ	998.9	kcal
6月10日(月)	ビタミン カルシウム 酵素 ところてん バナナ アーモンドフィッシュ ミックスナッツ クリームチーズ ユーグレナ	味噌 ねぎ 里いも たくあん 納豆 レタス トマト きゅうり 和風ドレッシング モッツァレラチーズ 焼豚 オレンジ ヨーグルト コーヒー ミックスナッツ	ヨーグルト 茎わかめ カロリーメイトブロックフ... ビスケット　ビッツサンド... クッキー チョコチップ アイスクリーム 日清麺の達人 カップ 濃... 落花生 落花生 クラッカー マーガリン ババロア チョコレート	ユーグレナ アイスクリーム	5001.1	kcal
6月11日(火)	ビタミン カルシウム ユーグレナ 酵素 バナナ	レタス グリーンボール トマト 焼豚 ヤングコーン 和風ドレッシング コーヒー フレッシュ ピーナツ	ハンバーグ 唐揚げ コロッケ グリーンボール 和風ドレッシング フライドポテト ご飯	ユーグレナ	1619.9	kcal
6月12日(水)	ビタミン カルシウム 酵素 バナナ	コーヒー フレッシュ カレールー じゃがいも にんじん 玉ねぎ うどん レタス トマト スイートコーン（缶詰） イタリアンドレッシング グリーンボール ピーナツ じゅわぷっちょ　ラムネ ごはん きゅうりのナムル	飲むドモホルンリンクル キウイ ヨーグルト	ユーグレナ	1034.2	kcal
6月13日(木)	カルシウム ビタミン ユーグレナ 酵素 ヨーグルト	コーヒー フレッシュ アーモンドフィッシュ 味噌 なす わかめ 焼麩 里芋　 ねぎ 植物油 レタス トマト スイートコーン（缶詰） イタリアンドレッシング 砂肝 アルフォート チョコ棒 なげわ	グラノーラ コーヒー ポテコ アルフォート 味しらべ ポテコ コーヒー グラノーラ クッキー	ユーグレナ 飲むドモホルンリンクル アイスココア	2063.4	kcal
6月14日(金)	カルシウム ビタミン ユーグレナ 酵素 コロッケ カフェオレ アルフォート チョコ棒 クッキー ムースポッキー＜マイルド... かにかま マスカルポーネチーズ オールレーズン　 里芋	インスタントうどん・そば きゅうり ハム めんつゆ	バナナ ヨーグルト	ユーグレナ 牛レバー もやし マイタケ かぼちゃ コーヒー フレッシュ クッキー	3374.6	kcal
6月15日(土)	ビタミン カルシウム 酵素 ユーグレナ バナナ	味噌 白菜 たまねぎ 豆腐 納豆 ウインナー レタス トマト スイートコーン（缶詰） イタリアンドレッシング フルーチェ 牛乳	食パン マーガリン　コーンソフト グラノーラ クッキー 牛乳	ユーグレナ サクラビスのソーセージデ... ウインナー Dole グレープフルー... クッキー バナナ 日清のどん兵衛 きつねそ... 餃子 アイスクリーム 大豆	4852.3	kcal
6月16日(日)	カルシウム ビタミン ユーグレナ	ごはん ふりかけ とうふ	ごはん ふりかけ スポーツカルピス U－1... オレンジ きびなご	ユーグレナ バナナ	1393.2	kcal
6月17日(月)	酵素 ユーグレナ カルシウム ビタミン ちりめん	にんじん じゃがいも たまねぎ 若鶏のレモン蒸し こくまろシチュー　ルー 牛乳 レタス トマト グリーンボール イタリアンドレッシング ごはん のり キャラメル	こだわり果樹園　甘夏みか... イカナゴ佃煮 食パン ポーション イチゴジャム グラノーラ クッキー 豆腐ハンバーグ スターバックスラテ ホッ... ご飯 大 ふりかけ 出前一丁どんぶり しょう...	ユーグレナ	3046.2	kcal
6月18日(火)	カルシウム ビタミン 酵素 ユーグレナ バナナ 豆乳	味噌 しゃぶしゃぶ もやし 大根サラダ 里芋 ねぎ たまねぎ にんじん レタス トマト きゅうり モッツァレラチーズ イタリアンドレッシング 納豆	チーズトースト 豆乳 キウイ ヨーグルト 豆乳	ユーグレナ イカナゴ佃煮	1373	kcal
6月19日(水)	カルシウム ビタミン ユーグレナ 酵素 グラノーラ 豆乳 ちりめん バナナ	味噌 しゃぶしゃぶ 大根サラダ もやし にんじん 里芋 ねぎ エノキダケ レタス ハム きゅうり イタリアンドレッシング 納豆 白菜 たけのこ もやしのナムル モッツァレラチーズ 明太子 こだわり果樹園　甘夏みか...	グラノーラ 豆乳 緑豆もやし ヨーグルト	ユーグレナ 野菜ジュース	1425.2	kcal
6月20日(木)	カルシウム ビタミン ユーグレナ 酵素 バナナ クリームチーズ	味噌 たまねぎ 焼麩 タイの刺身 大豆もやし わかめ	クッキー グミ	ユーグレナ クッキー グミ チーズトースト ピザトースト グミ キャラメル クッキー	2395	kcal
6月21日(金)	カルシウム ビタミン ユーグレナ 酵素	パスコ 特別牛乳クリーム...	ヨーグルト チーズ蒸しパン プリン コーヒーゼリー イカナゴ佃煮 十勝つぶあんパン [袋]... クリームパン キャラメル	ユーグレナ 月餅 [袋] 1個 野菜ジュース	2248.3	kcal
6月22日(土)	ビタミン カルシウム ユーグレナ	こくまろシチュー　ルー たまねぎ にんじん 牛肉 レタス トマト モッツァレラチーズ ごはん	ゼリー グラノーラ タルト コーヒーゼリー フレッシュ グラノーラ ゼリー ゼリー	ユーグレナ メロンパン コーヒーゼリー フレッシュ プリン ハッシュドポテト エビ焼売 豆乳 ちりめん	3088.3	kcal
6月23日(日)	カルシウム ビタミン 素材の仕事人 マンゴプリ... 豆乳	豆乳 ちりめん	パイシュー [袋] 1個 コロッケパン フレンチトースト フランスパン 豆乳	ユーグレナ	2464.4	kcal
6月24日(月)	カルシウム ビタミン ユーグレナ 酵素 豆乳	キウイ ルー ささ身 たまねぎ じゃがいも にんじん エノキダケ レタス トマト モッツァレラチーズ イタリアンドレッシング 牛乳	フルーチェ 牛乳 豆乳 ヨーグルト 素材の仕事人 Mr.ヘラ...	ユーグレナ 総菜パン　シーチキンマヨ... 豆乳	1666.6	kcal
6月25日(火)	ビタミン カルシウム 酵素 豆乳 クロワッサン	白菜 にんじん エノキダケ ささみ うどん 珈琲 フレッシュ	ハンバーグ ごはん コーン いんげん じゃがいも レタス ベビーリーフ トマト グリーンボール シーザードレッシング Dole パイナップルジ... プロセスチーズ トマトソース ポカリスエット [ペット...	ユーグレナ	2038.1	kcal
6月26日(水)	ビタミン カルシウム 酵素 なごやん ユーグレナ	杏仁豆腐 味噌 白菜 わかめ ゆでたまご 豆腐 焼麩 杏仁豆腐	パリジャン　フランスパン コーヒー	ユーグレナ グラノーラ みかん ラーメン ゆでたまご オレンジ コーヒー	2132.2	kcal
6月27日(木)	ビタミン カルシウム 酵素 ユーグレナ くるみパン	植物油 ごはん しゃぶしゃぶ グリーンボール ねぎ 天かす 長いも たまご ウスターソース マヨネーズ トマト コーヒー	パスコ サンドロール 小... コーヒー	ユーグレナ バナナ	1733.5	kcal
6月28日(金)	ビタミン カルシウム コーヒー ユーグレナ バナナ グラノーラ 杏仁豆腐	味噌 オニオンサラダ とうふ レタス こんにゃく わかめ トマト イタリアンドレッシング 納豆 プロセスチーズ ミートボール	なめらカスター [袋] ... しゃぶしゃぶ 豆乳 かぼちゃ	ユーグレナ かぼちゃ 豆乳 杏仁豆腐	1910.3	kcal
6月29日(土)	カルシウム ビタミン 杏仁豆腐	バナナ ユーグレナ レタス きゅうり トマト クルトン チーズ 食パン マーマレード イタリアンドレッシング	寿司 茶碗蒸し だしまきたまご Dole パイナップルジ...	ユーグレナ バナナ すいか さくらんぼ せんべい アーモンド チョコレート... 日清焼そばU.F.O. ... スイートポテト 豆乳 ドロリッチ　クラッシュカ... チーかま さやえんどう さっぱりし...	3821.1	kcal
6月30日(日)	カルシウム ビタミン	ユーグレナ 豆乳 バナナ 納豆 食パン はちみつ	スイートポテト 豆乳 スイートポテト せんべい カントリーマアム すいか カップヌードル 日清のどん兵衛 きつねそ... チーかま フルーツケーキ プリンアラモード ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ　ｼｮｰﾄ... ワッフル	ユーグレナ 豆乳	3471.6	kcal