健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)			ラーメン たまご たけのこの里 チーズケー...	ローストビーフ エビのチリソース煮 鮭 小松菜のおひたし ウイスキー	1628.6	kcal
10月2日(金)			カップヌードル チリトマ... リンゴ タカナシ　おなかへGG!	さんま 手巻寿司 サーモン 春巻き 天ぷら えんがわ 茶碗蒸し　松茸入り 鴨南蛮そば パイン 納豆巻き 竜田揚げ	2658.2	kcal
10月3日(土)			にんじんのかき揚げ（塩） ローストビーフ 八宝菜 クリームコロッケ 梨 グレープフルーツ パイナップル	ポテトチップス　コンソメ ミックスナッツ ひじきと豆腐の煮物 ザ・プレミアム・モルツ ... ウイスキー	2250.3	kcal
10月4日(日)		ポテトチップス　コンソメ ミックスナッツ	鶏の唐揚げ ネギ塩豚カルビ たまごサラダ ランチパック　たまご ブロッコリーのミモザサラ... プリン	納豆 たまご わかめラーメン ウイスキー	2034.8	kcal
10月5日(月)		月見そば 鶏照り	ぶぶか　油そば 納豆 たまご	天ぷらそば ウイスキー	2092.4	kcal
10月6日(火)		みそ汁　すき家 ごはん　ミニ たまご ひじき のり	カップヌードル　クリーム... リンゴ ヨーグルト健康 [カップ... コーンチョコ	とんこつラーメン ウイスキー	2150.7	kcal
10月7日(水)			カップヌードル カレー ... リンゴ ヨーグルト健康	カツカレー 並 ウイスキー	1769.3	kcal
10月8日(木)			野菜炒め 親子丼 ごはん	とん汁納豆定食 ウイスキー ウイスキー	1983.9	kcal
10月9日(金)			中華そば リンゴ ヨーグルト健康 アイスクリーム	カキフライ 小松菜のおひたし きのこのバター炒め 茶碗蒸し しゅうまい	1218.7	kcal
10月10日(土)		肉うどん モスチーズバーガー	海鮮丼 フレンチフライポテト S カナダドライ ジンジャー...	ローストビーフ ひじき煮物 マッシュルーム（水煮缶詰... 清酒（純米）	2347.5	kcal
10月11日(日)		えびピラフ 納豆 たまご	やきそば ポークステーキ	ウイスキー チキンソテー エアリアル 清酒（純米）	2985.6	kcal
10月12日(月)		塩ラーメン コーンポタージュ	シーフードピザ カツサンド モツ煮込み 八宝菜 グリーンラベル ハイネケン [カン] 3...	お好み焼き ウイスキー	2377.9	kcal
10月13日(火)		かけそば	明星　中華そば リンゴ ヨーグルト健康 里見の郷 [袋] 1個	ロースとんかつ あおさ みそ汁 ご飯 大 ウイスキー	2193.3	kcal
10月14日(水)		ミニルマンド クッキー	中華丼 チョコアイス	肉野菜炒め 餃子 カールスバーグ [ボトル... 海老チリ いり卵 唐揚げ ウイスキー	2975.3	kcal
10月15日(木)			マルちゃん 麺づくり 鶏... ヨーグルト健康 リンゴ トロピカーナ ハーベスト...	つけ麺 塩ラーメン ウイスキー	1842	kcal
10月16日(金)		月見そば	クノール　クラムチャウダ... 納豆巻き リンゴ ヨーグルト健康 グミ	味噌ラーメン	1560.1	kcal
10月17日(土)		レンジ　中華そば プリン 茶碗蒸し ブルガリアヨーグルト	やきそば やきうどん ポテトチップス ポップコーン ウイスキー		2859.2	kcal
10月18日(日)		五目チャーハン	ビーフカレー ナチュレ恵megumi ... プリン 春巻 豆腐ハンバーグ マカロニサラダ ひじき煮物 唐揚げ 角煮 ウイスキー		2366.6	kcal
10月19日(月)			リンゴ ブルガリア ブルーベリー 餃子 ラーメン	エビ天 ざるそば	1577	kcal
10月20日(火)		かきあげそば	サッポロ一番　そば ヨーグルト健康 [カップ... リンゴ ぐんぐんグルト [ペット...	コロッケ 月見そば ウイスキー	2238.5	kcal
10月21日(水)		かきあげそば	味噌ラーメン リンゴ ヨーグルト健康 プチ　うす焼き	牛めし　小 豚汁 生玉子 ウイスキー 清酒（純米） 昆布つくだ煮	2420.9	kcal
10月22日(木)		たまご 味噌汁 牛丼 ミニ	鮭おむすび クラムチャウダー リンゴ ヨーグルト健康	牡蠣フライ ひれかつ ご飯 大 味噌汁	1745.6	kcal
10月23日(金)			和風濃厚らーめん リンゴ ヨーグルト健康	クリームシチュー 豚の角煮 小松菜のおひたし ミートオムレツ ウイスキー	1768.5	kcal
10月24日(土)			みるくコーヒー ソーセージ 黒ビール こてっちゃん チキンステーキ トムヤムクン ウイスキー	カールスバーグ [ボトル... パスタ 納豆 たまご シーザードレッシング	1909	kcal
10月25日(日)		どん兵衛 すっぱムーチョ プリン Jagabee	すっぱムーチョ　ソルト＆...	お好み焼き 生姜焼き ウイスキー 炭火焼き鳥串	2213.9	kcal
10月26日(月)			天ぷらそば リンゴ ヨーグルト健康	かき揚げ 月見そば ウイスキー	1478.4	kcal
10月27日(火)			どん兵衛　きつねうどん リンゴ ヨーグルト健康 プチ　えびせんべい	コロッケ きつねそば ドライフルーツ ウイスキー	2020.9	kcal
10月28日(水)		月見蕎麦	わかめラーメン リンゴ ヨーグルト健康 大福		1171.4	kcal
10月29日(木)		たまごかけごはん 味噌汁　すき ひじき のり	中華そば リンゴ ヨーグルト健康 Jagabee ファンタ オレンジ [ペ...	おこわ カキフライ きびなご クリームコロッケ ウイスキー	2249.4	kcal
10月30日(金)			どん兵衛 リンゴ ヨーグルト健康	餃子 とんこつラーメン ウイスキー	1377.3	kcal
10月31日(土)		若鶏のグリル カップヌードルライト	チキンステーキ 豚肉の生姜焼き ヨーグルト（無糖） プリン	ミックスナッツ 塩ラーメン 納豆 たまご ウイスキー	2691.5	kcal